毎週月曜日の更新となっております
「女優的養生訓」
皆さま、この週末は
いかがお過ごしでしたか。
コメント欄へのご投稿、
ありがとうございました。
子どもの頃の推し、、、
ドッジボールにリカちゃん遊び等
遊びに忙しかった記憶しかないですねぇ😅
でも、少女漫画は
よく読んでいましたね。
キャンディ・キャンディ🍬
ベルバラ🌹アタックNo. 1🏐
（↑この二つは私世代としては少し古め）
強いて言えば、少女マンガかしらん。
さて。
先週ブログで風邪を引いた旨
お伝えしました。
カル活の慌ただしさ、睡眠不足による
免疫力低下が原因、、、ですね💦
その後のお話。
身体は元気なのに
妙に鼻声と痰が絡んだ咳が長引くなぁ、
なぜ今頃になって軽い頭痛？
（↑頭痛持ちではない）
も、もしや、、、と
耳鼻科に参りましたら、
素人判断が見事に当たりました💦
"急性副鼻腔炎"
むかーしむかし
本当に忙しかった時に
罹ったことがあったのです。
風邪を引いても熱は出ないし、
病院には滅多に行かないワタクシ。
風邪を引いた時点ですぐ受診すれば🏥
この展開にはならなかったのか⁉️
まー、とにかく
睡眠不足が続いておりましたからね💦
免疫力⤴️しないと。
はい。
免疫力⤴️アップといえば
🧄
ニンニク王🧄カルロス・トシキ
え？帰国したよね？まだ引っ張る？
そんなお声もあることでしょう。
申し訳ありません🙏
残されたワタクシの
免疫力⤴️といえば
黒ニンニク🧄
健康食品を扱う店では
お高い印象の黒ニンニクですが💰
Amazonで「訳あり」「お得」と
検索するとお手頃な品が
いくつか出てきます。
基本的にニンニク処青森産の品を購入。
そして
「イライラしたら命の母よ❗️
ピンクよ❗️ピンク‼️」
以前ブログかインスタでも
お話しましたが、
中高同級生に強く勧められた
「命の母」
パッケージも商品名も
直球度1000%😂
最近追加されたのが
ビタミンC。
夏の野球観戦によるひどい日焼けの後、
同世代女子に強く勧められ
服用するようになりました。
ビタミンCはいろんなメーカーから
出ていますので、毎回変えています。
女も50年以上生きておりますと
あれこれ支出が増えますね。
更に年を重ねれば
医療費の支出も💦
でもでもでも、
やはり、
とにかく、
充分な睡眠を取ることが
心身の健康の礎ではないかと。
皆様も睡眠時間を確保して
今日から始まる一週間を
楽しくお過ごしください。
体力的な低下も感じておりますので
今週はゆるジョグ日数を
増やす予定の水野真紀でした！
最後までお読み下さり
ありがとうございました。
またね！