「女優的養生訓」
皆さま、この週末は
いかがお過ごしでしたか。
コメント欄へのご投稿、
ありがとうございました。
玄米、白米、押し麦の雑穀米について、
"どのくらいの浸水時間でしょうか"
とのご質問を頂きました。
夜のうちにタイマーセットしますので
7時間程かな？
日中、急ぐときは、
玄米のみ、別ボウルにて熱湯に浸し、
一時間程放置。
白米・押し麦と共に
普通炊飯なので、
玄米の周りをふやかす、という感覚。
我が家唯一の平成生まれ男子は
幼稚園の頃から玄米を
食べています😂
おむつが外れた時から、毎朝
「元気うんち」
が出ているから確認しておりました。
排泄にうるさい
ワタクシの影響かもしれません。
我が家の平成生まれ男子にとっても
朝のスムースな排泄は重要課題🔥
思春期、、、
玄米を嫌った時期があったり😅
朝、パン食にした時もありましたが、
玄米、雑穀米中心に戻してから
排泄のスムースさを体感したのか、
全く文句は言わなくなりました。
外食先ではいくらでも
白米を食べられますしね🤪
🍚
先週末、西村知美ちゃんからお誘い頂き、
車椅子ダンサー
全盲のシンガーソングライター
義足のダンサーなど、
多様な個性をもつパフォーマーによる
「まぜこぜ一座」の
舞台の最終リハーサルを鑑賞致しました。
俳優・東ちづるさんが、
誰も排除しない、
誰もが自分らしく生きられる
“まぜこぜの社会”を目指して、
一般社団法人Get in touchを
立ち上げたのが2012年。
思いや情熱をかたちにして
発信・行動することって、
簡単なことではありません。
ドリアン・ロロブリジータさんの
パフォーマンスも素晴らしく✨
↑"ドリアンさんを探せ"
高音と低音の声を使い分ける
“両声類”のシンガー・ソングライター
悠以さんの
"Docchi?!(どっち?!)"の
♪どっちでもええやんか
そんなんで誰も困らへんし♪
に心が軽くなったり。
、、、とはいえ、
平成生まれ男子の食事・お弁当には
玄米・雑穀米を供する
ワタクシではございますが😅
だって、元気うんちが出なかったら
彼が困ると思うのよ😂
『さんまのSUPERからくりTV』
のレギュラーとしてご一緒してから、
ずっと仲良くしてくださる知美ちゃん
本当に変わらない、
素晴らしいお人柄です✨
この日は知美ちゃんのご友人、
立花理佐さんも。
「はじめまして」
だったのですが、
彼女がアイドルとしてデビューした頃
ワタクシは普通に
学生しておりましたので、、、
その頃TVで拝見していた方に
お会いするというのは
不思議な感覚。
😅
"まぜこぜ一座"さんのパフォーマンスに
自分らしく生きる、、、
自分を生きる、、、
あ。
Superflyさんの名曲
『Beautiful』
を思い出してしまいました。
んもぅ、天才ですね。
そうね。
私でいい♪
私を信じていくのさ♪
ね。
これですね。
なんとなく忘れていた
大切なことを
改めて感じた週末でした。
最後までお読み下さり
ありがとうございました。
今日から始まる一週間が
貴方にとって
素敵なものになりますように。
私を歩いて参りましょう。
またね！