黒いモノ

おはようございます。

毎週月曜日の更新となっております
「女優的養生訓」
皆さま この週末は
いかがお過ごしでしたか？

二十代前半、

「黒いモノは白髪防止になる」

と、

どこで情報を得たのか、

ヨーグルトに

黒すりゴマ

黒大豆のきな粉

「黒いモノ」を入れて食べ続けて

早や四半世紀を超えました。

ワタクシの

「黒いモノ好き」

を聞き付けた方が

黒いモノを下さり、、、

盲点でした、甘納豆。

納豆は食べているのだけど。

さて、こちら↓ 

もちろんポリポリ食べるのも良いのですが

大さじ一杯程を

500ml程のボトルに入れ

熱湯注いで

暫く置きます。

黒豆茶の出来上がり。

少し水で割ったり、

ボトルのお湯が減ったら足したりして

好みの濃度でいただきます。

元々煎ってある豆ので

香ばしく美味です。

残った黒豆は

しっかりふやけておりまして

もちろん コチラも頂きます。

コーヒーで がっつりカフェインを

体内に摂りこんだりもしますが、

ノンカフェインのお茶は

「自分を労っている感」がして、

はい、

何だか悪くないです。

「自分で自分を褒めてやりたい」

ってトコでしょか。

はい、

コレ 大事です。

今日から始まる一週間、

ご自身を褒めてあげて下さいませね。

またね！