息子のTシャツ

おはようございます。

先日 リンパマッサージ店に

いつものように 走って行きました。

ゆるゆるジョグとはいえ、

25分近く走りますと 

それなりに汗はかきますので 

帰路は着替え必要。

目についたグレーのTシャツを

リュックに放り込み 家を出ました。

マッサージ終わり、

さて 着替えようかと

Tシャツを広げましたら

息子のTシャツ

でしたの。

グレーの子供の10歳サイズ

往きの走りによる汗で湿った

大人Tシャツを着るべきか、

洗いたての

息子Tシャツにすべきか、、、。

まずは 着てみるか🔥

入りましたよ（笑）

肩幅こそ狭かったものの、

身頃は若干余裕有り。

我が胸の薄さを思い知りました（汗）

ホントにペタンコなんだわね、私の胸(//∇//)

さて、

気を取り直して マッサージの話。

腰に違和感を感じたり 痛い場合、

中臀筋という お尻の上の やや外側の筋肉を

ほぐしてあげると良い とのこと。

その際 有効なのがボールでございます。

息子が小さい頃 遊んでいたウレタンボール。

強く押すと 少し凹みます。

テニスボールでも良いのでしょうが、

硬すぎず

柔らかすぎず、

自分にとって 心地良い硬さのボールで。

お尻の下に敷いたり、

寝そべって 

ボールの上に患部を預けてみたり。

コレ、かなりほぐれます。

安上がりな健康法✨

ん？ 何か変？

と 思ったら 是非お試し下さい。

硬球は硬すぎるなァ。

またね！

本日19：00～（関西圏にて）
　MBS「水野真紀の魔法のレストランR」