こんにちは
一日一善、という標語がありますね。
その字の表す通り 「一日に一回は善いことを行いましょう」の意です。
ブログのサブタイトルを何か付けたい、と思った時に すぐさま浮かんだのが 造語の「一日一健」。
一日に一回は 健康的なこと、そして心にも健やかなことをしましょう、と。
今日の一健？えぇ 朝から早速 行っておりまするぞ。
日々、無塩ヨーグルトに 黒すりゴマ・黒大豆きな粉を混ぜて食します。
そして ここ一ヶ月はおからパウダー（納豆の粉の時もある）・明日葉の粉（頂いた健康食品）も追加。
あ、写真暗いですね、、、。撮り方 研究します（汗）
混ぜますとね、ご期待通り（笑）色合い悪くて。しかしね、色合いは問題じゃないっ。健康第一！
白髪予防に お通じに 女性ホルモンに、効くと信じて。特に黒すりゴマは 20年以上の習慣です。
「黒いモノなら何でも効果が高まる！？」と、五年程前から きな粉まで 黒大豆に。
あなたの今日の一健は何ですか？
またね！