こんにちは!
これだけ暑いと少し動いただけで、
汗をかくから、動きがいがありますね
さて、
8ヶ月も間があいてしまったブログではありますが、
日々の学びと経験から
得ていることを
ここでシェアしていきたいと思います
何もしていないのに、
とてつもない疲労感に襲われることはありませんか?
毎日私たちは多くのことを同時進行させています。
「食事しながら、テレビ見る」
「朝起きて部屋が散らかっている」
これだけで脳はかなーり疲労します。
朝仕事に行くまでに
学校へ行くまでに、
もうすでに脳が疲れてしまいます。
●やることいっぱい
●頑張り屋さん
●完璧主義
●正義感の塊
これに当てはまる方は、
ぜひ
「やらない!」をがんばってみてください
(頑張って!って言葉はあまり使いたくないのですが。)
どう転んでも根性ありあり
頑張っちゃう性質なら、
その性質を自分の成長の方向へ使うべし!
上の4つの●はがっつり私も当てはまるんです〜
頑張らないと言っても
頑張っちゃうし
完璧にしなくていいよと言われても完璧にしちゃう
ならば
頑張らないことにがんばってOK!
完璧にしないことを完璧に!
どうでしょう〜?
ヨガグループレッスン
体と心に寄り添い、画面越しでも親身なレッスンを行います。
今のご自身の体に気付きをもって、
より深くご自身の体を知っていくレッスンです。
40代、50代の方が中心となってご参加されています。
初心者の方でも安心して受けていただけます
なんらかの理由で画面をoffにしたいというご要望もOKです*
マインドフルネスグループレッスン
15分の瞑想を2回行うレッスンです。
私自身マインドフルネスを学び、坐り続けて経験し気付き
人生が好転してきました。
人生が好転していくグループレッスン。
日ごろの悩みや疑問、友達や家族には相談できないことも、
ココなら大丈夫。
あなたが一番大切にしなければいけないあなた自身を、
もうこれ以上どうしたらよいのかわからない!と八方塞がりになっている現実を
サポートします。
お気軽にご連絡くださいませ。
輝きプログラム(3ヶ月サポート)
●パニック症克服
●トラウマ改善
●体の痛み解放
●心のブロック解除
などなどお悩みを丸っと解決に導きます。
あなたのためだけにカスタマイズされたパーソナルレッスン
ご予約は下記のお問い合わせ先リンクより
ご連絡ください