第７回北九州５０キロウォーク

春に続き秋の大会も参加させてもらいました。

多くのウォーカーさんは行橋〜別府の調整かな？

雨予報だったので色々準備して行ったのですが、全く降りませんでした（笑）

お約束の最近食べたものなど

出張で関西方面に足を伸ばしたので和歌山へ

JR西日本さん、あちこちで推してました

ビーバー金沢行くと必ず買うし、金沢マラソンのエイドでも食べましたね。たこ焼き味普通に美味しかったですよ。西日本地区の方はお試しにどーぞ

小倉駅立ち食い寿司が出来たのですが、新幹線の時間と合わず食べれず

次は新幹線の時間考えよう

和歌山では、お客さんとの待ち合わせ時刻に時間があるのでまえの職場で一緒だったおっちゃんと風月へ

お好み焼きは、関西も広島も好きです

おっさんふたりでスタバへ

マンゴーフラペチーノにクリームマシマシで

仕事終わりは、丸田屋さんで和歌山ラーメン。

久しぶりです

しらすご飯選択の人と

たまご飯選択の人

丸太屋さん、店舗によって限定メニューもあります

この後、馴染のもくれんさんにも顔出したけど、話に夢中で写真撮れず（笑）

翌朝は朝飯を美味しく食べるため、お城を散歩

お城に動物園あります。まぁ朝が早いので開いてませんですが

色々あって、モーニングは茶々さん

中々ボリューミー

ランチまでの腹ごなしに、紀伊風土記の丘へ

ここ、和歌山に８年居たけど行ったことなかったです

埴輪だらけです

一回くらい火おこししてみたいかも

銅鏡とか銅鐸もいい感じに

何故かキノコが群生

来月の行橋〜別符を意識して坂トレ

外界が見渡せます

やっぱ暑いわ

和歌山時代お世話になった、みょうらくママと合流してDix-Huitさんへ

ここ、知らない人だと倉庫か何かと勘違いしそうな外観

ランチいただきます

デザートはデイラミス

この後、庭のパン屋さんと名草ファームさんに寄って全ての予定を消化（笑）

小倉にある妙見神社が足の神様って聞いたので、完歩の祈願とお守りを買いに自宅から歩いて行きました

ここは流石に船で戸畑へ

小倉城を眺めながら

メディアドーム

やっと到着妙見神社、１０キロくらいかな

この辺りは足立山や小文字山へ続くハイキングコース

境内からは小倉の街も一望

この先に薬師堂もあります

このお守りをいただきに

メモリアルクロスまでくれば折り返し

ここからも小倉の街が一望できますよ

歩けばお腹も空くので、行きたかった一真軒へ

何故かお豆が、下は紅生姜でした

ど～ん、染みます

このまま歩いて帰って、３０キロくらいのウォーキングになりました

ここからは、お約束の尺短いよ。

タイトルは釣りではないけど（笑）

前の日に、参加してるラインのオープンチャットで衣装を告知。お会いしたことのない方に探してもらう作戦です。

くまモンのパンツ割と人気で声かけてくれる人も居ます、熊本からの参加ではありませんが（笑）

５時過ぎに嫁を叩き起こして集合場所の文字まで送ってもらいます。

ガチ勢の方は先頭の方に並んでます。

今日は雨予報のはずがこのままの天気でした。

行動食は、トレイルミックスと柿ピーのミックス

５キロ通過のタイム

予定はキロ１１分。５キロあたり５５分目指します

門司港を通ります

関門橋を眺めながら

１０キロ通過タイム。予定通りの時点でペース達成怪しいかも

トンネルの中涼しいかと思ったけどそうでもなかった

１５キロ、まぁこんなもんかな

豊前にかけて牡蠣は有名です

エイドご苦労さま。助かります

おにぎり、バナナ、お茶が支給されます

今日はこんな橋でも何故かシンドい

２０キロ、エイドあったしこんなもん。既に目標超えてます

ポツンと岩山

２５キロ、既に目標下回ってます

３０キロ、既に暑さにやられてます

空港ちかくの近くの道、どこまでも真っすぐ、心折れます

３５キロ、どんどんペースは落ちます

エイド到着

スポドリとバナナの提供がありました

この後、コンビニでクーリッシュ購入して熱を下げる作戦

４０キロ、もう10時間切れればOKに下方修正

聖地、１０号線へ

多分距離稼ぎなければまもなくゴール

４５キロ、ここでお姉様方２人に声をかけていただいたので、気分転換もでき足を進めて行きます。この方々も行橋〜別府に出ると言われてたのでお会いできるといいですね。

サライは流れてませんが、苦しみながらのゴール

行橋〜別府の完歩をお願いです。既に他力本願（笑）

完歩賞を頂き、撤収します

ここから電車に乗って帰宅しました。

帰る途中で相変わらずの吐き気との戦い。電車の中で負けるわけにもいかないので我慢（泣）

乗り換え駅と自宅でマーライオンになりました

今回の記録

目標をはるかに下回りましたが、この踏ん張りが次回に繋がるといいなって思います

推定発汗量半端ないのですが、この半分も補給できてません

最後に

今回もスタッフの皆様のおかげで最後まで歩くことができました。ありがとうございました。

参加されたウォーカーの皆様、お疲れ様でした。

次回は、今週末、嘉麻ナイトウォーク２０キロです

ゾンコラン坂

新しいシューズを買ってもらったのでお試しに歩いてきました（笑）

今回のメインディッシュは、八幡東区ゾンコラン坂です。

イタリアの自転車ロードレースの難所ゾンコラン山に重ねて、自転車愛好家たちが呼ぶようになった。標高差70メートル、長さ300メートル、斜度が20度を超えるところもある「激坂」を走破しようと、各地から愛好家たちが訪れる。

まぁここだけ練習するのもシューズのお試しにならないので、コースは自宅〜皿倉山〜河内貯水池〜ゾンコラン坂〜大蔵です。

いや、歩いて自宅まで帰ろうと思ったのですが、あまりの暑さにボロな生命維持装置が限界に達しました（笑）

今回は、できる限り少ない荷物で歩くと補給の味見が次なる目標です。

食べ物は、コンビニで仕入れる予定で、ゼリーだけ持って出発

先週、アウトレットで１００キロ楽に歩けるシューズくださいって要求したら、これを勧められました。

久々のニューバランス、フカフカなので走る時の方がいいかもしれません。この辺りは好みで

靴下は、自衛隊上がりの方のユーチューブ見て、Amazonでポチりました

行軍には、インソールと靴下をいいものにらしいです

ザックは、５Ｌキャップはスイカ、短パンはくまモンで突き進みます（笑）

コンビニで、凍ったペットボトル買い込んで背中から冷やします。時間差で２本にしましたが歩くの遅くて最後は溶けてました（笑）

若松から戸畑は歩けないので船で移動です

既に夏の空

戸畑渡場からは全て歩きの行程

牧山の坂から。あの正面の山へ登ります。遠いわ

ケーブルカー山麓駅到着

ここまで１０キロくらい。

「を」はくっつきの「を」と呼ぶ派です。

カリキュラマシーン世代なもんで（笑）

まぁ普通の人はケーブルカーで山頂まで行けます

日差しが痛い

表登山道ここからスタート

途中、写真撮影という名目の休憩

この日は、脚が重くて抜かれまくり。

前日の帰宅ウォーク１５キロがボディブローみたいに効いてる？

間もなく山頂

何故か恋人の聖地。まぁどこにもでもあるね

新日本三大夜景に選ばれてます

職場も見渡せます（笑）

なぜだか、焼き芋の自販機。ネタに買えばよかったかな？

頂上到着

ここからの眺めはサイコー

皆さん、くつろいでますが、あっしは先を急ぐので突き進みます

結構休憩しながら来たので、まぁこんなもんです

下りは、林道を通るので、多少涼しい

もうちょいで林道抜けます

貯水池到着

前回はここに車を停めて、坂５本という荒行（笑）

途中湧き水あったので、顔洗います。

飲めないとは書いてないので少しだけ頂きます

メインディッシュ到着。何度見てもまともに上れる気がしない

ここまで上ってきたら折返し

大蔵まで下りて、クラウンパンのアウトレットでお買い上げ

ここ、最近仲良くしてもらってるYouTuberさんに教えてもらいました。

１０８円なり

ご褒美をMINISTOPで買おうと思ったら、イートインスペース満席だったので、写真は翌日買ったやつです（笑）

ジョブチューンで、ミニストップのスイーツ、完全制覇でしたね（放送翌日店内で商品宣伝してました）

ミニストップ大好きなので歩いて行ける範囲に店舗が欲しい

ここからは、暑さにやられて歩ける気がしないので、ここまでってことで。

この坂に興味出た方は、走って登ってみてくださいね＼(^o^)／

6チャレンジピクニックラン2024

生存報告です(笑)

今年も参加してきました、６時間走

今年は曇ってたので若干マシでした(笑)

お約束の食べたものとか日常など

意外と近所なのに行けてなかったカレーの龍

副菜はブッフェ形式で食べ放題

男子大好きカツカレーを選択

ワークマンのシューズを買ってみたのでお試しに

まぁいいペースで歩けました(自分比　笑)

勝ち歩きでもこんなもんかと気もしますが

靴の中のインソールも試してみたかったので、靴より高いインソール投入(笑)

しごおわ、歩いてラーメン

@じゅんこ

夕方の空いてる時間に行ったので不満はないのですが、大将ひとりでやってるので混んでる時間は大変なのかな？この辺は別途偵察だな

坂トレに、北九州八幡東区大蔵にある通称ゾンコラン坂へ

河内貯水池へ車を停めて

写真では伝わり難いですが、３００メートル斜度２０度の激坂です。

もう天国まで上ってしまうのではと思えるくらいゼーハーできます。

ここを５往復しました

上がりきって少し行くと下界が見えます

最近お気に入りの炭酸の入ったアクエリアス

戻りは川沿いを通ってプチトレラン気分

ラーメン食べに行った時、気になっていたコッペパン専門店へ

一時期ハマった、雪文のアイスも置いてました

おかず系とスイーツ系があります

上りは登山並みのシンドさ

心拍数上りがすぐに分かります(笑)

嫁が魚マルシェのランチが食べたいと言ったので

お寿司のランチにしました。

この会社は北九州に京寿司も経営してるとこです。京寿司、混んでる時は２時間待ちはザラです。

折角なので休みの有効利用ということで、小倉から自宅まで歩いて帰りました

サンダルウォーカーです(笑)

ミニストップで給ソフト。

歩いたルートとペース

街中歩いたのと、コンビニに寄ったりしたのでこんなもんでしょ

ウォーキングやってると、そもそもみんな自分より速いのですが、どのくらいすごいのか分からないので計算してみました。

あくまで時分の計算ですが、ウォーク１５時間を切る人は、マラソンのサブ３相当なのかな？

自分がマラソンのサブ４くらいの時に１９時間ちょいで歩いたのでこんなもんかもね。

練習場の岡垣サンリーアイの、いちご食堂リニューアルしてから行けてなかったので、ランチが食べれる時間に練習

サンダルで粛々と歩きます。室内なのでＧＰＳは当てになりませんが、だいたい２００メートルを１分４５秒くらいかな

うどんとおばんざいのセットで

ごちそう様でした

気にはなってたけど、行ったことのなかったブロンコビリーのランチへ

ランチにはサラダバー付いてます

ちょうど肉の日でした(笑)

ドーン

しっかりデザートまで

相変わらず、ここからは尺は短い本文。

ルールは６時間で１周３キロのコースを何周できるかという耐久レース方式。マラソン走っての６時間よりゆるいので好きです(笑)

本日は雨予報だったので着替えをたくさん持って参加です(笑)

陣地は、ラン友産の山口ランニングネットワークさんに今年もお邪魔しました。ありがとうございました。

受付の時は雨は降ってませんでした

１周毎にエイドに寄ります

スイカ大好き、

コーラもありがたい

ラン友まちろうくんと記念撮影

梅雨時のコースはキノコもちらほら

雨なので、裸足だったり

台湾サンダルだったり

暑くなってきたのでミストも登場

コースは中学生の駅伝大会にも使われたキレイなコースです。上り下りは私には不要(笑)

今年はカンカンに晴れることもなかったので１０週ほど歩いたり歩いたり時折走ったりって感じでした。

開催してくれた、ランナーズ山口さん今年もお世話になりました。つごうが合えば来年も参加させていただきますね。

参加されたランナーの方々もお疲れ様でした

裸足や台湾サンダル、スイカの帽子で走ってると声かけてくれる方々もいていいコミュニケーションツールになりました