https://www.koukandou.co.jp/shittoku/2009/01/post-5.html#:~:text=5%E5%A4%A7%E6%A0%84%E9%A4%8A%E7%B4%A0%E3%81%AE%E3%81%86%E3%81%A1,%E3%82%92%E6%95%B4%E3%81%88%E3%82%8B%E5%83%8D%E3%81%8D%E3%81%8C%E3%81%82%E3%82%8A%E3%81%BE%E3%81%99%E3%80%82
五大栄養素詳細参照サイト
https://www.maff.go.jp/j/syokuiku/zissen_navi/balance/guide.html
https://www.ajinomoto.co.jp/company/jp/nutrition/myhealth/nutrition/five_major/#:~:text=%E9%A3%9F%E5%93%81%E3%81%AB%E5%90%AB%E3%81%BE%E3%82%8C%E3%82%8B%E6%A0%84%E9%A4%8A%E7%B4%A0,%E6%A0%84%E9%A4%8A%E7%B4%A0%E3%80%8D%E3%81%A8%E5%91%BC%E3%81%B0%E3%82%8C%E3%81%BE%E3%81%99%E3%80%82
タンパク質 効能効果働き
男女年齢別妊婦時〜産後迄適切量
欠乏時内容 多く含む食物参照サイト
糖質について参照サイト
https://vitabrid.co.jp/columns/healthcare/carbintake-2108/
https://pand.jp/article/column/5202/
https://www.okakenko.jp/column/food/%E7%B3%96%E8%B3%AA%E3%81%AB%E3%81%A4%E3%81%84%E3%81%A6%E7%9F%A5%E3%82%8D%E3%81%86/
脂質 効能効果働き
男女年齢別適切量
欠乏時内容 多く含む食物参照サイト
https://www.tyojyu.or.jp/net/kenkou-tyoju/eiyouso/shishitsu-shibousan.html