体温やエネルギーの源　五大栄養素　熱量素

www.koukandou.co.jp

https://www.koukandou.co.jp/shittoku/2009/01/post-5.html#:~:text=5%E5%A4%A7%E6%A0%84%E9%A4%8A%E7%B4%A0%E3%81%AE%E3%81%86%E3%81%A1,%E3%82%92%E6%95%B4%E3%81%88%E3%82%8B%E5%83%8D%E3%81%8D%E3%81%8C%E3%81%82%E3%82%8A%E3%81%BE%E3%81%99%E3%80%82

五大栄養素詳細参照サイト

栄養素と食事バランスガイドとの関係：農林水産省

www.maff.go.jp

https://www.maff.go.jp/j/syokuiku/zissen_navi/balance/guide.html

五大栄養素とは？健康寿命の延伸に役立つ栄養素を解説 | 健康と栄養 | 味の素グループ味の素グループ「五大栄養素」ページです。「食事」「栄養」「生活習慣」の3要素を軸に健康づくりに役立つ情報をお届けしています。

www.ajinomoto.co.jp

https://www.ajinomoto.co.jp/company/jp/nutrition/myhealth/nutrition/five_major/#:~:text=%E9%A3%9F%E5%93%81%E3%81%AB%E5%90%AB%E3%81%BE%E3%82%8C%E3%82%8B%E6%A0%84%E9%A4%8A%E7%B4%A0,%E6%A0%84%E9%A4%8A%E7%B4%A0%E3%80%8D%E3%81%A8%E5%91%BC%E3%81%B0%E3%82%8C%E3%81%BE%E3%81%99%E3%80%82

タンパク質　効能効果働き　

男女年齢別妊婦時〜産後迄適切量

欠乏時内容　多く含む食物参照サイト

三大栄養素のたんぱく質の働きと1日の摂取量 | 健康長寿ネットたんぱく質とは、アミノ酸が多数結合した高分子化合物で、筋肉や臓器など体を構成する要素として非常に重要です。アミノ酸の組み合わせや種類、量などの違いによって形状や働きが異なり、酵素やホルモン、免疫物質としてさまざまな機能を担っています。本頁では、たんぱく質の構成（必須アミノ酸・非必須アミノ酸）、たんぱく質の吸収と働き・1日の摂取基準量、良質のたんぱく質を含む食…

www.tyojyu.or.jp

糖質について参照サイト

【医師監修】糖質の摂取量って1日何グラムが正しい？1日の食事例を紹介 | 美容と健康とビタミンC今や定番ともなっている糖質制限ダイエットですが、いざ始めようと思ってもどれくらい制限すればいいのか分からない方は多いでしょう。糖質は生きていく上で必要な栄養素なので、摂り過ぎもダ...

vitabrid.co.jp