https://housefoods.jp/inquiry/qa/answer_18_08.html#:~:text=%E3%83%91%E3%83%97%E3%83%AA%E3%82%AB%E3%81%A8%E3%83%94%E3%83%BC%E3%83%9E%E3%83%B3%E3%81%AF%E3%80%81%E5%90%8C%E3%81%98,%E3%81%A8%E3%81%BB%E3%82%8D%E8%8B%A6%E3%81%BF%E3%81%8C%E3%81%82%E3%82%8A%E3%81%BE%E3%81%99%E3%80%82
🔗https://fily.jp/articles/1880
ワタのひみつ
🔗https://zenb.jp/blogs/column/paprika01
🔗https://www.bridgesjapan.com/content/oliveoil-yasai/oliveoil-paprika
🔗https://magokoro-care-shoku.com/column/paprika-nutrition-and-recipes/
まとめ
ビタミンAやEは
脂溶性
⇩
🔗https://www.kenkou-club.or.jp/kenko_yogo/s_09.jsp
マリネや揚げ物炒めものにすることで
免疫機能を高めるβカロテンの吸収力も🆙✨
⇩
パプリカのビタミンCは
熱に強い性質がありますが
長時間加熱すると壊れるので
栄養素をムダなく摂取するには
加熱時間は短めにすると効果的
⇩
生活習慣病予防
アンチエイジング効果が期待できる
薬膳
梅雨 長雨時期
五味 甘 / 辛
五性 平
帰経 肝 / 心 / 胃 / 腎
体質 気滞
参考文献
ナマステ🙏