ピーマン　パプリカ　 | aoimoriblog
AmebaAmeba 20th Anniv.ホームピグアメブロ
芸能人ブログ人気ブログ
新規登録
ログイン

aoimoriblog

スマホから入られた場合モバイル版で表示され一部分は見れる様です。
全体を観る場合はそのままをPC版に切り替えると見れる様です。

ピーマン　パプリカ　

 

 

https://housefoods.jp/inquiry/qa/answer_18_08.html#:~:text=%E3%83%91%E3%83%97%E3%83%AA%E3%82%AB%E3%81%A8%E3%83%94%E3%83%BC%E3%83%9E%E3%83%B3%E3%81%AF%E3%80%81%E5%90%8C%E3%81%98,%E3%81%A8%E3%81%BB%E3%82%8D%E8%8B%A6%E3%81%BF%E3%81%8C%E3%81%82%E3%82%8A%E3%81%BE%E3%81%99%E3%80%82

 

 

 

🔗https://fily.jp/articles/1880

 

 

ワタのひみつ

🔗https://zenb.jp/blogs/column/paprika01

 

 

オリーブオイルとパプリカは一緒がおすすめ 免疫機能を高めて風邪知らずに - ブリッジズ イタリア食材 輸入 卸 オリーブオイルと南イタリア食材 BRIDGES美味しいコンビネーションに嬉しい効能。免疫機能を高めるβカロテンが豊富でレモンよりも多くビタミンCを含むパプリカはオリーブオイルと一緒に食べるのが正解。栄養が効率よく体に吸収されます。生活習慣病の予防や改善、アンチエイジング効果が期待できます。リンクwww.bridgesjapan.com

🔗https://www.bridgesjapan.com/content/oliveoil-yasai/oliveoil-paprika

 

 

パプリカは美肌に効果的！栄養とおすすめレシピ｜【公式】まごころケア食 色鮮やかで料理に彩りを添えるパプリカ。ほんのりと甘みのある味わいが人気の野菜です。美味しいだけでなく、ピーマンの約2倍のビタミンＣ、約3倍のカロテンが含まれており栄養満点。美肌に効く栄養素も多く含まれています。パプリカの栄養やレシピについてご紹介します。リンクmagokoro-care-shoku.com

🔗https://magokoro-care-shoku.com/column/paprika-nutrition-and-recipes/

 

 

まとめ

 

ビタミンAやEは

脂溶性

⇩

脂溶性ビタミン｜健康用語辞典｜一般社団法人 日本健康倶楽部脂溶性ビタミン｜健康用語辞典のページです。一般社団法人 日本健康倶楽部は、健康的な文化生活を営むため、健康の保持・増進とともに、より質の高い健康への意識高揚のための啓発活動の推進および健康相談・指導、健康診断の実施等を行うために国から認可された公益事業等を実施する法人です。リンクwww.kenkou-club.or.jp

🔗https://www.kenkou-club.or.jp/kenko_yogo/s_09.jsp

 

 

マリネや揚げ物炒めものにすることで

免疫機能を高めるβカロテンの吸収力も🆙✨

⇩

パプリカのビタミンＣは

熱に強い性質がありますが

長時間加熱すると壊れるので

栄養素をムダなく摂取するには

加熱時間は短めにすると効果的

⇩

生活習慣病予防

アンチエイジング効果が期待できる

 

 

 

薬膳

梅雨　長雨時期

五味　甘 / 辛

五性　平

帰経　肝 / 心 / 胃 / 腎

体質　気滞

 

 

参考文献

 

 

 

 

 

 

 

 

ナマステ🙏