全女性対象 ママの産後の体力回復ベビーヨガ講座

ベビーヨガの適齢期

ベビーヨガのポーズは

赤ちゃんの

首が座ってから始められるので

おすわり、ハイ ハイ、たっちと

成長につれできるポーズも

増えてきます

赤ちゃんの発達に合わせて

無理のないポーズを行っていきます。

 母親が赤ちゃんを持ち上げる

ポーズもあるので

目安としては

抱っこしやすい

1歳半から2歳くらいまでが

ベビーヨガに適した時期です。

まず⇩をお読み下さい

『心と愛の育て方を学ぶベビーマッサージ』

⇧〜の⇩

ベビーヨガの目的は

赤ちゃんと母親が

ペアになって行い

親子で楽しみながら

母親の産後の

体力回復です

産後の体の変化・ケア | ベビースマイル 赤ちゃんの健康情報

https://www.babysmile-info.jp/community/sango-care/

②母親の産後の

体力回復

①ベビーヨガのやさしい動きの運動と

深い呼吸で血行がよくなり

 産後の体力の回復に役立ちます。

② ベビーヨガで行う正しい姿勢は

出産後の骨盤のゆがみを防ぎます。 

③ 全身の代謝を活性化する働きもあるので

 産後太りを予防する効果も期待できます。 

④ 普段使わない部位の筋肉を動かして

筋力を高め 関節を柔軟にするので

腰痛や肩こり予防に役立ちます。

『平和を回復する意味のシャンティśāntiśśāntiśśāntiḥ』