19年目 田中美寿紀です
おうちでマイペースに
ヨガのある日常はいかがですか🌈
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おうちヨガ&瞑想習慣🔰
ヨガ&マインドフルネス
ラージャヨガ、ウェルビーイング
平日 月8回 各30分
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月曜日or火曜日🌞 8:30-9:00
水曜日🌙 21:00-21:30
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月謝料金 ￥3,500 (税別)
外に向いている意識を
丁寧に呼吸を感じて
身体を心を感じて🌱
いま在る自分自身に
やさしい集中をする習慣
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こんな方にオススメ
・自分の時間を充実させたい
・ゆっくりと身体を動かしたい
・なかなか運動をする機会がない
・ヨガに興味があるけどよくわからない
・マインドフルネスを体験してみたい
・心を落ち着ける習慣がほしい
・心身のバランスを整えたい
・呼吸を深めてリラックスしたい
・ヨガを深めたい
・瞑想に興味がある etc
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【通常の内容】
スタートと終わりの短い瞑想
季節や天気などに合わせた
浄化法、呼吸法、アーサナほか✨
【毎月色々開催中】
⭕️朝から元気よく
心身が目覚める太陽🌞礼拝
⭕️新月や満月に
ゆったりと夜の月礼拝🌙
⭕️安らかな癒しの寝たままヨガ
ボディースキャン瞑想
⭕️呼吸を深める浄化とリラックス
夜のやさしい呼吸法
⭕️通常より長めの瞑想体験
夜のやさしい瞑想
⭕️全身を解放するフリースタイル♪
ダンス瞑想
⭕️頭も心も穏やかにリセット
サンスクリット語のマントラを繰り返す
ジャパ瞑想体験
ほか
＊ジャパ瞑想についてはコチラから
晴れ☀️でも雨☔でも雪❄️でも
毎日のいまを
自分自身を生きる体感
心身のストレス解消やバランス改善
自律神経も整えて自己免疫力もUp🎵
余計な力が抜いてリラックスができる
安心安定のグラウディングなどなど
ヨガ初心者🔰から経験者まで
毎日の自分時間を充実させて
心身の健やかな変容を
穏やかな呼吸を全身で楽しみましょう🌈
毎日をより豊かに
幸せに過ごせますように🌏
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＊非公開のInstagramでシェアしています。
＊祝日やお盆、年末年始など
スケジュールの変更などはInstagram内で
すべてお知らせをしています。
＊ご利用は当日のライブ参加はもちろん
2023年年始から現在までの
アーカイブ録画も見放題です。
録画は早送り⏩も可！！
※オンラインヨガ&Instagramについての
詳細はコチラからご確認下さい
https://yoga-mindfulness.jp/online
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【ご予約&お問い合わせ】
ご予約は参加同意書のご確認をお願いします。
ご希望のヨガ名『オンラインおうちヨガ&瞑想習慣』、フルネーム、携帯番号、またInstagramのアカウントをお知らせ下さい。
月謝は定期利用サブスクリプションになります。クレジットカード決済にて、はじめてお支払いいただいた同じ日にちに毎月自動でお支払いになります。解約の際は前月20日までにご連絡ください。
●ホームページ コンタクト
https://www.yoga-mindfulness.jp/contact
●メール
info@yoga-mindfulness.jp
🍉夏のスケジュール
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OM NAMAH SHIVAYA
【Yoga & Mindfulness】
https://facebook.com/yoga.mindfulness.jp
☆レギュラークラス
・東京.台東区 忠綱寺ヨガ教室
・東京.足立区 西新井スタジオヨガ教室
・埼玉.春日部市 春日部ヨガ教室
・茨城.常総市 極楽寺ヨガ教室
・茨城.守谷市 アドバンスクラス
☆イベント
・ 6/30 茨城
おうちヨガ&大人の遠足⛩️
・7/7 東京
お寺ヨガ&キャンドル瞑想🕯️
7つのアルケミークリスタルボウルライブ
・7/12 茨城
常総子育て支援センター🐣親子ヨガ
・7/21 千葉
夏の1Dayヨガリトリート
・8/24 東京
お寺ヨガ&納涼会🥂