19年目 田中美寿紀です
毎日のからだと心の健康に安定に
おうちでマイペースにヨガをする
充実習慣を楽しみませんか🧘♀️🌱💕🕊️✨🌈
おうちヨガ&瞑想習慣
Yoga & Mindfulness🔰ラージャヨガ
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外に向いていた意識を
丁寧に呼吸を感じて、身体を心を感じて🌱
いま在るここに
【通常の内容】
スタートと終わりのやさしい集中瞑想
アーサナ、浄化法または呼吸法など✨
【毎月各❶回 開催】
⭕️朝から元気よく
心身が目覚める太陽🌞礼拝
⭕️新月や満月に
ゆったりと夜の月礼拝🌙
⭕️安らかな癒しの寝たままヨガ
ボディースキャン瞑想
⭕️頭も心も穏やかにリセット
マントラを繰り返す
ジャパ瞑想体験ほか
＊詳しくはコチラから
晴れ☀️でも雨☔でも雪❄️でも
毎日のいまを生きる
心身のストレス解消やバランス改善
自律神経も整えて自己免疫力もUp🎵
余計な力が抜いてリラックスができる
安心安定のグラウディングなどなど
ヨガ初心者🔰から経験者まで
マイペースにご自宅でお楽しみ下さい
穏やかな呼吸を全身で味わいましょう🌈
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こんな方にオススメ
・自分の時間を充実させたい
・ゆっくりと身体を動かしたい
・なかなか運動をする機会がない
・ヨガに興味があるけどよくわからない
・マインドフルネスを体験してみたい
・心を落ち着ける習慣がほしい
・心身のバランスを整えたい
・呼吸を深めてリラックスしたい
・ヨガを深めたい
・瞑想に興味がある etc
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四季を通じて🌏元氣に快適に✨
毎日をしあわせに謳歌できますように♪🌱🌈
Instagramオンライン
おうちヨガ&瞑想習慣🔰
平日 月8回 各30分
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月曜日🌞 8:30-9:00
水曜日🌙 21:00-21:30
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月謝 ￥3,500 (税別)
＊非公開のInstagramでシェアしています。
スケジュールほかお知らせはInstagramにて
＊ご利用は当日のライブ参加はもちろん
2023年年始から現在までの
アーカイブ録画も見放題です。
録画は早送り⏩も可！
※オンラインヨガ&Instagramについての
詳細はコチラからご確認下さい
https://yoga-mindfulness.jp/online
【ご予約&お問い合わせ】
ご予約は参加同意書のご確認をお願いします。
ご希望のヨガ名『オンラインおうちヨガ&瞑想習慣』、フルネーム、またInstagramのアカウントをお知らせ下さい。
月謝は定期利用サブスクリプションになります。クレジットカード決済にて、はじめてお支払いいただいた同じ日にちに毎月自動でお支払いになります。解約の際は前月20日までにご連絡ください。
●ホームページ コンタクト
https://www.yoga-mindfulness.jp/contact
●メール
info@yoga-mindfulness.jp
🌸春のスケジュール
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OM NAMAH SHIVAYA
【Yoga & Mindfulness】
https://facebook.com/yoga.mindfulness.jp
☆レギュラークラス
・東京.台東区 忠綱寺ヨガ教室
・東京.足立区 西新井スタジオヨガ教室
・埼玉.春日部市 春日部ヨガ教室
・茨城.常総市 極楽寺ヨガ教室
・茨城.守谷市 おうちヨガアドバンス
☆イベント
・3/19-20 三重
春分お伊勢参り&ヨガ
・4/7 東京
お寺ヨガ&はなまつり
・4/20 茨城
春の筑波山ハイキング&ヨガ
・5/4-5 茨城
春のヨガリトリート2024
・6/21-23 沖縄
お寺de国際ヨガデー&リトリート