東京お寺ヨガ教室2024【ヨガ&マインドフルネス】

⁡Yoga & Mindfulness

19年目 田中美寿紀です

Yoga ＆ Mindfulnessｌヨガマインドフルネス トータルウェルネス 17年目 田中 美寿紀

ஐ東京お寺ヨガ

毎月①回 週末開催🌈

𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅

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お陰様で今年で11年目になります。

みなさまとのご縁に感謝です

ありがとうございます

立派な御本尊様に見守られながら

お寺の本堂で開催しています

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【ラージャヨガ】

ヨガ&マインドフルネス🌿

浄化法・呼吸法・マントラ

アーサナ・ニドラー・瞑想法など

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丁寧に呼吸を感じて

からだを感じて、心を感じて

全身をほどいてバランスをします

自分のために過ごす時間

強張りも緊張も解放して

全身が巡り生命力に満ちるあたたかさ

穏やかな深い呼吸を満喫します

ストレスレスに軽やかに

お1人お1人みんなちがう

充実の毎日を過ごせますように

よろしくお願いいたします

Love🌱

⁡ ＊オススメな方＊ 

強めのヨガが苦手な方 

ヨガやマインドフルネスに興味がある方

自分のための時間を過ごしたい方 

呼吸を深めて心身をバランスしたい方 

からだをゆっくりと動かしたい方 

アーサナだけじゃないヨガを体験したい方etc 

＊ヨガの詳細はコチラから

レギュラークラス | Yoga ＆ Mindfulness ヨガマインドフルネス 田中美寿紀

🔰ヨガ初心者の方から経験者まで

男女問わず幅広い年代の方に

マイペースにご参加いただけます

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季節に合わせて

心身が歓ぶセルフケアもシェアしています

アーユルヴェーダの

足のオイルマッサージ、鼻うがい体験ほか

ストレッチロールを使った筋膜リリースなど

また春夏秋冬ヨガとワクワク

コラボイベントも開催中

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【スケジュール】

●1/21(日)

●2/18(日)

●3/10(日)

●5/19(日)

●6/16(日)

●9/15(日)

●11/10(日)

 14:00 Open

 14:15-16:15 ヨガ&マインドフルネス

 料金 ¥2,500-(税込)

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＊男女別更衣室有り

入会金&年会費

ヨガマットレンタル無料

オーガニックハーブティー付き

＊4月、7月、8月、10月、12月はイベント開催

『4/7(日) 東京お寺ヨガ&はなまつり 【Yoga & Mindfulness】』

『7/7 東京お寺ヨガ&キャンドル瞑想 クリスタルボウル演奏2024』

『東京お寺ヨガイベントのご報告 ☆8/24お寺ヨガ・法話&納涼会2024』

【忠綱寺】

台東区池之端2-5-43

メトロ千代田線根津駅から徒歩3分

https://chukoji.jp

浄土真宗大谷派　忠綱寺

【お知らせ＆注意】

・疾患のある方は、担当医の承諾を得てご予約下さい。

・からだを締め付けない動きやすいラクな服装で、また裸足になりますので靴下でご参加下さい。

・水分補給用のお飲み物やマイマットなど自由にご持参下さい。

【ご予約・お問い合わせ】

⚠️コチラから参加同意書を一読下さい

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クラス名、参加日、フルネーム、携帯番号を以下コンタクトまたはメールorLINEにてお知らせ下さい。よろしくお願いいたします☺︎☺︎☺︎

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レギュラークラス限定 スタンプカード&

初回体験🔰500円割引クーポンプレゼント中！

https://www.yoga-mindfulness.jp/contact

Mail: info@yoga-mindfulness.jp

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🍂秋のスケジュール

『【Yoga & Mindfulness 】ヨガ&マインドフルネス 秋のスケジュール2024』

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生きとし生けるもの

すべてが平和に しあわせになります

OM NAMAH SHIVAYA

Yoga & Mindfulness

https://yoga-mindfulness.jp

⁡https://facebook.com/yoga.mindfulness.jp

☆レギュラークラス

・東京.台東区 忠綱寺ヨガ教室

・東京.足立区 西新井スタジオヨガ教室

・埼玉.春日部 市民文化会館ヨガ教室

・茨城.常総市 極楽寺ヨガ教室

・茨城.守谷市 ヨガアドバンスクラス