19年目 田中美寿紀です
ஐ東京お寺ヨガ
毎月①回 週末開催🌈
𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅𓂅
お陰様で今年で11年目になります。
みなさまとのご縁に感謝です
ありがとうございます
立派な御本尊様に見守られながら
お寺の本堂で開催しています
--------------
【ラージャヨガ】
やさしいヨガ&
マインドフルネス🌿
浄化法・呼吸法・マントラ
アーサナ・ニドラー・瞑想法など
--------------
丁寧に呼吸を感じて
からだを感じて、心を感じて
全身をほどいてバランスをします
自分のために過ごす時間
強張りも緊張も解放して
全身が巡り生命力に満ちるあたたかさ
穏やかな深い呼吸を満喫します
ストレスレスに軽やかに
お1人お1人みんなちがう
充実の毎日を過ごせますように
よろしくお願いいたします
Love🌱
*オススメな方*
強めのヨガが苦手な方
ヨガやマインドフルネスに興味がある方
自分のための時間を過ごしたい方
呼吸を深めて心身をバランスしたい方
からだをゆっくりと動かしたい方
アーサナだけじゃないヨガを体験したい方etc
🔰ヨガ初心者の方から経験者まで
男女問わず幅広い年代の方に
マイペースにご参加いただけます
季節に合わせて
心身が歓ぶセルフケアもシェアしています
アーユルヴェーダの
足のオイルマッサージ、鼻うがい体験ほか
ストレッチロールを使った筋膜リリースなど
また春夏秋冬ヨガとワクワク
コラボイベントも開催中
【スケジュール】
●1/21(日)
●2/18(日)
●3/10(日)
●5/19(日)
●6/16(日)
14:00 Open
14:15-16:15 ヨガ&マインドフルネス
料金 ¥2,500-(税込)
*男女別更衣室有り
入会金&年会費
ヨガマットレンタル無料
オーガニックハーブティー付き
*4月&7月、8月はイベント開催
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20220724/06/mizuki-yogalog/9c/f2/j/o1080108015150829539.jpg?caw=800)
【忠綱寺】
台東区池之端2-5-43
メトロ千代田線根津駅から徒歩3分
【ご予約・お問い合わせ】
![日本国旗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/443.png)
Mail: info@yoga-mindfulness.jp
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20220710/17/mizuki-yogalog/bd/15/j/o0750074915144908222.jpg?caw=800)
Yoga & Mindfulness
https://facebook.com/yoga.mindfulness.jp
・東京.台東区 忠綱寺ヨガ教室
・東京.足立区 西新井スタジオヨガ教室
・埼玉.春日部 市民文化会館ヨガ教室
・茨城.常総市 極楽寺ヨガ教室
・茨城.守谷市 ヨガアドバンスクラス