皆様、お元気でお過ごしですか？
MlZUKI です😊
毎日暑いですね〜😵💦
さて！今日は青葉台レッスンでした👟✨
今日は肩甲骨と股関節をほぐしつつ、同時に体幹も鍛えられる、一石三鳥❗️のエクササイズをやりましたよ！👍✨
運動不足を感じている方にもオススメの簡単エクササイズです😀
これを歩き出す前にやっておくと、歩幅がとれてぐんぐん楽しく歩けます！👟✨
楽しく歩きながら、短時間で効果のある全身運動ができます。
ウォーキングって凄いのですよ！😊✨
この楽しさ、みんなに体感してもらいたいなぁ〜😊💕
明日も暑くなりそうですね。
皆様、水分補給をしっかりと！
お元気にお過ごしくださいね😊✨
MlZUKI
レッスンお問い合わせは、WEBよりお願いします✨
https://www.mizuki-walk.com
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