ウォーキング・スペシャリスト MIZUKI OFFICIAL BLOG
皆様、お元気でお過ごしですか？MlZUKIです😊＊今日のお写真＊久々に、デューク更家先生と！先日、デューク更家先生のイベントに、久しぶりに顔を出してきました。相変わらず、パワフルでお話が面白い！最新の健康情報を伺ったり、エクササイズなども実践してきましたよ。弟子時代の仲間とも会えて、同窓会状態で大盛り上がり(^o^)🎶ご参加の方々の笑顔が眩しい🌟心も身体もポカポカな時間でした。デューク先生、ご参加の皆様、ありがとうございました！デューク先生に師事したのが、私のウォーキングの原点でした👟あれから早18年😳🌟ウォーキング道、私らしく益々突き進みますねっ！今週末は、良いお天気になりそうですね🌞皆様、素敵な週末をお過ごしくださいね〜。MlZUKI (^-^)/♬ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーレッスンのお問い合わせは、HPからお願いいたします。MIZUKI WALKhttps://www.mizuki-walk.comーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー＊MIZUKIレッスン情報 2023年11月〜12月 (11月18日更新🌟)＊プライベートレッスン、オンライン・プライベートレッスンは、随時お受けしております。🌟東京スクールプライベートレッスン：日曜日と祝日で調整いたします。その他の日程、場所につきましてはご相談ください。グループレッスンは、女性限定となっております。ご了承ください。＊東京スクール＊🌟エクササイズ&ベーシックウォーキングクラス👟しっかり身体を動かして、キレイに歩ける身体づくりから、基本の歩き方まで実践するクラスです。運動不足が気になる方、ダイエットしたい方にもオススメです。🆕🌟11月26日(日) 12:30〜13:55🆕🌟12月10日(日) 12:30〜13:55🆕🌟12月24日(日) 12:30〜13:55🌟ハイヒール・ビューティーウォーキング(ウォーキング集中クラス)👠軽いストレッチ後は、すぐにみっちりウォーキングレッスン。速攻女子力アップ。ウォーキング集中クラスです。🆕🌟11月26日(日) 14:10〜15:30🆕🌟12月10日(日) 14:10〜15:30🆕🌟12月24日(日) 14:10〜15:30＊青葉台スクール＊〜健康美ウォーキング＆エクササイズ👟〜第2・第4金曜日 10:15〜11:45＊新百合ヶ丘産経学園様クラス＊ 〜きれいに歩いて、毎日もっと健康美人〜 ビューティーウォーク＆エクササイズ ＊金曜日クラス＊ 第2・第4金曜日 13:30〜15:00＊土曜日クラス＊ 第１・第3土曜日 13:15〜14:45新百合ヶ丘産経学園様へお問い合わせくださいTEL 044-965-0931#mizuki #mizukiwalk #walking #walking-coach #beauty #exercise#diet #bodymake #healthylifestyle#ウォーキング#ダイエット#ストレッチ#エクササイズ #自分磨き#ボディメイク #姿勢改善#歩き方#美と健康 #習い事#健康#体質改善 #女子力アップ#アンチエイジング#プライベートレッスン #学び #ウォーキングレッスン #デューク更家
皆様、お元気でお過ごしですか。MlZUKIです😊＊今日のお写真＊國學院大學Contest 2023〜凛〜に出場されるファイナリストの皆さんと！今年もウォーキングレッスン、担当させていただきました。皆んな、可愛い〜💕皆んな、レッスン頑張りました！来週のコンテスト本番も、素敵なウォーキングで楽しんできてくださいね！普段はもう少し大人世代の方にご指導することが多いので、大学生の方々にレッスンできるのが毎年楽しみになっています♬(^-^)事前にファン投票などもされているようなので、ご興味のある方はぜひチェックされてくださいね。急に寒くなりましたねぇ(^_^;)皆様、お風邪などひかれませんよう！明日も健やかにお過ごしくださいね〜。MlZUKI (^-^)/♬ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーレッスンのお問い合わせは、HPからお願いいたします。MIZUKI WALKhttps://www.mizuki-walk.comーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー＊MIZUKIレッスン情報 2023年11月〜12月 (11月16日更新🌟)＊プライベートレッスン、オンライン・プライベートレッスンは、随時お受けしております。🌟東京スクールプライベートレッスン：日曜日と祝日で調整いたします。その他の日程、場所につきましてはご相談ください。グループレッスンは、女性限定となっております。ご了承ください。＊東京スクール＊🌟エクササイズ&ベーシックウォーキングクラス👟しっかり身体を動かして、キレイに歩ける身体づくりから、基本の歩き方まで実践するクラスです。運動不足が気になる方、ダイエットしたい方にもオススメです。🆕🌟11月26日(日) 12:30〜13:55🆕🌟12月10日(日) 12:30〜13:55🆕🌟12月24日(日) 12:30〜13:55🌟ハイヒール・ビューティーウォーキング(ウォーキング集中クラス)👠軽いストレッチ後は、すぐにみっちりウォーキングレッスン。速攻女子力アップ。ウォーキング集中クラスです。🆕🌟11月26日(日) 14:10〜15:30🆕🌟12月10日(日) 14:10〜15:30🆕🌟12月24日(日) 14:10〜15:30＊青葉台スクール＊〜健康美ウォーキング＆エクササイズ👟〜第2・第4金曜日 10:15〜11:45＊新百合ヶ丘産経学園様クラス＊ 〜きれいに歩いて、毎日もっと健康美人〜 ビューティーウォーク＆エクササイズ ＊金曜日クラス＊ 第2・第4金曜日 13:30〜15:00＊土曜日クラス＊ 第１・第3土曜日 13:15〜14:45新百合ヶ丘産経学園様へお問い合わせくださいTEL 044-965-0931#mizuki #mizukiwalk #walking #walking-coach #beauty #exercise#diet #bodymake #healthylifestyle#ウォーキング#ダイエット#ストレッチ#エクササイズ #自分磨き#ボディメイク #姿勢改善#歩き方#美と健康 #習い事#健康#体質改善 #女子力アップ#アンチエイジング#プライベートレッスン #学び #ウォーキングレッスン #コンテストウォーキング #國學院
皆様、お元気でお過ごしですか。MlZUKIです😊＊今日のお写真＊先日のベーシックウォーククラスより♬ミス日本ファイナリストのきらりさんもご参加(^-^)♬いつもご参加いただくHさんと、きらりさんの可愛さにメロメロでした😆✨（メロメロって死語😅？と思って調べたら、鎌倉時代から使われてる言葉なんだそう！）コンテストに参加される方などもプラベートレッスンと合わせて、グループレッスンにもご参加されると上達が早いですよ。身体が覚えるまでは、何しろ反復練習あるのみ！👍今まで身体につけてしまった、身体の使い方や歩き方のクセを正して自分らしい素敵な歩き方を身につけましょうね(^-^)♬週末からは気温が下がってきそうですね。皆様、ご自愛くださいね。それでは皆様、明日も健やかにお過ごしくださいね〜。MlZUKI (^-^)/♬ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーレッスンのお問い合わせは、HPからお願いいたします。MIZUKI WALKhttps://www.mizuki-walk.comーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー＊MIZUKIレッスン情報 2023年11月〜12月 (11月8日更新🌟)＊プライベートレッスン、オンライン・プライベートレッスンは、随時お受けしております。🌟東京スクールプライベートレッスン：日曜日と祝日で調整いたします。その他の日程、場所につきましてはご相談ください。＊東京スクール＊🌟エクササイズ&ベーシックウォーキングクラス👟しっかり身体を動かして、キレイに歩ける身体づくりから、基本の歩き方まで実践するクラスです。運動不足が気になる方、ダイエットしたい方にもオススメです。🆕🌟11月12日(日) 12:30〜13:55🆕🌟11月26日(日) 12:30〜13:55🆕🌟12月10日(日) 12:30〜13:55🆕🌟12月24日(日) 12:30〜13:55🌟ハイヒール・ビューティーウォーキング(ウォーキング集中クラス)👠軽いストレッチ後は、すぐにみっちりウォーキングレッスン。速攻女子力アップ。ウォーキング集中クラスです。🆕🌟11月12日(日) 14:10〜15:30🆕🌟11月26日(日) 14:10〜15:30🆕🌟12月10日(日) 14:10〜15:30🆕🌟12月24日(日) 14:10〜15:30＊青葉台スクール＊〜健康美ウォーキング＆エクササイズ👟〜第2・第4金曜日 10:15〜11:45＊新百合ヶ丘産経学園様クラス＊ 〜きれいに歩いて、毎日もっと健康美人〜 ビューティーウォーク＆エクササイズ ＊金曜日クラス＊ 第2・第4金曜日 13:30〜15:00＊土曜日クラス＊ 第１・第3土曜日 13:15〜14:45新百合ヶ丘産経学園様へお問い合わせくださいTEL 044-965-0931#mizuki #mizukiwalk #walking #walking-coach #beauty #exercise#diet #bodymake #healthylifestyle#ウォーキング#ダイエット#ストレッチ#エクササイズ #自分磨き#ボディメイク #姿勢改善#歩き方#美と健康 #習い事#健康#体質改善 #女子力アップ#アンチエイジング#プライベートレッスン#ヘルシーライフスタイル#元気 #動ける身体 #ミス日本 #ファイナリスト
皆様、3連休いかがお過ごしでしたか？MlZUKI です😊✨私はレッスンもありつつ、最終日はヨコハマハンドメイドマルシェへ出かけてきました！残念ながら会場内は写真撮影禁止でお写真撮れませんでしたが、可愛いアルセサリーや雑貨がたくさん！で楽しい一日でした！😊✨夕食は、横浜名物、横浜ナポリタンにしましたよ😆🍝街はすっかりクリスマスのイルミネーションですね🎄横浜満喫な一日でした🚢🌟季節外れの暑さなこの頃、皆様ご自愛くださいね！今週もよろしくお願いいたします♬MlZUKI (^-^)♬ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーレッスンのお問い合わせは、HPからお願いいたします。MIZUKI WALKhttps://www.mizuki-walk.comーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー＊MIZUKIレッスン情報 2023年11月〜12月 (11月6日更新🌟)＊プライベートレッスン、オンライン・プライベートレッスンは、随時お受けしております。お問い合わせください(^-^)♬🌟東京スクールプライベートレッスン：日曜日と祝日で調整いたします。その他の日程、場所につきましてはご相談ください。＊東京スクール＊🌟エクササイズ&ベーシックウォーキングクラス👟しっかり身体を動かして、キレイに歩ける身体づくりから、基本の歩き方まで実践するクラスです。運動不足が気になる方、ダイエットしたい方にもオススメです。🆕🌟11月12日(日) 12:30〜13:55🆕🌟11月26日(日) 12:30〜13:55🆕🌟12月10日(日) 12:30〜13:55🆕🌟12月24日(日) 12:30〜13:55🌟ハイヒール・ビューティーウォーキング(ウォーキング集中クラス)👠軽いストレッチ後は、すぐにみっちりウォーキングレッスン。速攻女子力アップ。ウォーキング集中クラスです。🆕🌟11月12日(日) 14:10〜15:30🆕🌟11月26日(日) 14:10〜15:30🆕🌟12月10日(日) 14:10〜15:30🆕🌟12月24日(日) 14:10〜15:30＊青葉台スクール＊〜健康美ウォーキング＆エクササイズ👟〜第2・第4金曜日 10:15〜11:45＊新百合ヶ丘産経学園様クラス＊ 〜きれいに歩いて、毎日もっと健康美人〜 ビューティーウォーク＆エクササイズ ＊金曜日クラス＊ 第2・第4金曜日 13:30〜15:00＊土曜日クラス＊ 第１・第3土曜日 13:15〜14:45新百合ヶ丘産経学園様へお問い合わせくださいTEL 044-965-0931#mizuki #mizukiwalk #walking #walking-coach #beauty #exercise#diet #bodymake #healthylifestyle#ウォーキング#ダイエット#ストレッチ#エクササイズ #自分磨き#ボディメイク #姿勢改善#歩き方#美と健康 #習い事#健康#体質改善 #女子力アップ#アンチエイジング#プライベートレッスン#ヘルシーライフスタイル#元気 #学び
皆様、お元気でお過ごしですか。MlZUKIです😊投稿ちょっとご無沙汰しておりました！(><)💦実は私、先週うっかり股関節を痛め、しばらく大人しくしておりました。一歩足を踏み出すたびに走る激痛。。今まで通りに普通に歩けない辛さ。。。我が事として、全身で実感していましたよ（；；）有難いことに今まで大病することもなく、普段恐ろしく元気なだけに身体が辛い方の気持ちはわかっているようでも分かっていないもの。身体のことに携わるプロとして、もっとやれることはあるはず！と安静時は色々なインプットの時間に当てていました。改めて、毎日健康で気持ちよく動ける身体に感謝✨これからも一人でも多くの方の健康で幸せな人生に関われますよう。頑張りますね！レッスンは通常通り実施しています。症状は緩和されてますので、皆様ご心配なくね！(^-^)v♬心より。皆様、明日も健やかに美しくお過ごしくださいねー！今週もよろしくお願いいたします♬MlZUKI (^-^)♬ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーレッスンのお問い合わせは、HPからお願いいたします。MIZUKI WALKhttps://www.mizuki-walk.comーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーMIZUKIレッスン情報 2023年10月〜11月 (10月23日更新🌟)＊プライベートレッスン、オンライン・プライベートレッスンは、随時お受けしております。お問い合わせください(^-^)♬🌟東京スクールプライベートレッスン：日曜日と祝日で調整いたします。その他の日程、場所につきましてはご相談ください。＊東京スクール＊🌟エクササイズ&ベーシックウォーキングクラス👟しっかり身体を動かして、キレイに歩ける身体づくりから、基本の歩き方まで実践するクラスです。運動不足が気になる方、ダイエットしたい方にもオススメです。🆕🌟10月29日(日) 12:30〜13:55🆕🌟11月12日(日) 12:30〜13:55🆕🌟11月26日(日) 12:30〜13:55🌟ハイヒール・ビューティーウォーキング(ウォーキング集中クラス)👠軽いストレッチ後は、すぐにみっちりウォーキングレッスン。速攻女子力アップ。ウォーキング集中クラスです。🆕🌟10月29日(日) 14:10〜15:35🆕🌟11月12日(日) 14:10〜15:35🆕🌟11月26日(日) 14:10〜15:35＊青葉台スクール＊〜健康美ウォーキング＆エクササイズ👟〜第2・第4金曜日 10:15〜11:45＊新百合ヶ丘産経学園様クラス＊ 〜きれいに歩いて、毎日もっと健康美人〜 ビューティーウォーク＆エクササイズ ＊金曜日クラス＊ 第2・第4金曜日 13:30〜15:00＊土曜日クラス＊ 第１・第3土曜日 13:15〜14:45新百合ヶ丘産経学園様へお問い合わせくださいTEL 044-965-0931#mizuki #mizukiwalk #walking #walking-coach #beauty #exercise#diet #bodymake #healthylifestyle#ウォーキング#ダイエット#ストレッチ#エクササイズ #自分磨き#ボディメイク #姿勢改善#歩き方#美と健康 #習い事#健康#体質改善 #女子力アップ#アンチエイジング#プライベートレッスン#ヘルシーライフスタイル#元気 #動ける身体 #学び
皆様、お元気ですか。MlZUKIです😊ちょっと肌寒い3連休でしたね。いかがお過ごしでしたか？＊今日のお写真＊先日のベーシックウォーククラスの皆さんと♬皆様、レッスンお疲れ様でした！今回のレッスンでは、キレイに腕を振るコツをたくさん練習しました。キレイなウォーキングを目指すには、腕の振り方も大きなポイントになるのですが、これがなかなか難しいっ(^_^;)猫背・巻き肩などの姿勢不良の状態だと腕を自在に振るのは難しいので、まずは姿勢改善と肩甲骨周りをしっかり動かすエクササイズ。動ける身体を作ってから、腕を振る意識を作るとっておきのコツをお教えしました😊✨身体にしっかり身につくまでは、毎日意識することが大事。皆様もキレイな姿勢を意識して！明日も健やかにお過ごしくださいね〜。MlZUKI (^-^)♬ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーレッスンのお問い合わせは、HPからお願いいたします。MIZUKI WALKhttps://www.mizuki-walk.comーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー＊MIZUKIレッスン情報 2023年10月〜11月 (10月10日更新🌟)＊プライベートレッスン、オンライン・プライベートレッスンは、随時お受けしております。お問い合わせください(^-^)♬🌟東京スクールプライベートレッスン：日曜日と祝日で調整いたします。その他の日程、場所につきましてはご相談ください。＊東京スクール＊🌟エクササイズ&ベーシックウォーキングクラス👟しっかり身体を動かして、キレイに歩ける身体づくりから、基本の歩き方まで実践するクラスです。運動不足が気になる方、ダイエットしたい方にもオススメです。🆕🌟10月15日(日) 12:30〜13:55🆕🌟10月29日(日) 12:30〜13:55🆕🌟11月12日(日) 12:30〜13:55🆕🌟11月26日(日) 12:30〜13:55🌟ハイヒール・ビューティーウォーキング(ウォーキング集中クラス)👠軽いストレッチ後は、すぐにみっちりウォーキングレッスン。速攻女子力アップ。ウォーキング集中クラスです。🆕🌟10月15日(日) 14:10〜15:35🆕🌟10月29日(日) 14:10〜15:35🆕🌟11月12日(日) 14:10〜15:35🆕🌟11月26日(日) 14:10〜15:35＊青葉台スクール＊〜健康美ウォーキング＆エクササイズ👟〜第2・第4金曜日 10:15〜11:45＊新百合ヶ丘産経学園様クラス＊ 〜きれいに歩いて、毎日もっと健康美人〜 ビューティーウォーク＆エクササイズ ＊金曜日クラス＊ 第2・第4金曜日 13:30〜15:00＊土曜日クラス＊ 第１・第3土曜日 13:15〜14:45新百合ヶ丘産経学園様へお問い合わせくださいTEL 044-965-0931#mizuki #mizukiwalk #walking #walking-coach #beauty #exercise#diet #bodymake #healthylifestyle#ウォーキング#ダイエット#ストレッチ#エクササイズ #自分磨き#ボディメイク #姿勢改善#歩き方#美と健康 #習い事#健康#体質改善 #女子力アップ#アンチエイジング#プライベートレッスン#ヘルシーライフスタイル#元気 #動ける身体 #学び
皆様、おはようございます。MlZUKIです😊10月ですねっ！今日は爽やかな秋晴れになりそう(^-^)♬1日の寒暖差が激しいこの頃、体調管理しっかりしてまいりましょう！取りいそぎ、今週のご挨拶。今日もキレイな姿勢を意識して！皆様、健やかにお過ごしくださいね〜。MlZUKI (^-^)♬ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーレッスンのお問い合わせは、HPからお願いいたします。MIZUKI WALKhttps://www.mizuki-walk.comーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー＊MIZUKIレッスン情報 2023年10月 (10月3日更新🌟)＊プライベートレッスン、オンライン・プライベートレッスンは、随時お受けしております。お問い合わせください(^-^)♬🌟東京スクールプライベートレッスン：日曜日と祝日で調整いたします。その他の日程、場所につきましてはご相談ください。＊東京スクール＊🌟エクササイズ&ベーシックウォーキングクラス👟しっかり身体を動かして、キレイに歩ける身体づくりから、基本の歩き方まで実践するクラスです。運動不足が気になる方、ダイエットしたい方にもオススメです。🆕🌟10月15日(日) 12:30〜13:55🆕🌟10月29日(日) 12:30〜13:55🌟ハイヒール・ビューティーウォーキング(ウォーキング集中クラス)👠軽いストレッチ後は、すぐにみっちりウォーキングレッスン。速攻女子力アップ。ウォーキング集中クラスです。🆕🌟10月15日(日) 14:10〜15:35🆕🌟10月29日(日) 14:10〜15:35＊青葉台スクール＊〜健康美ウォーキング＆エクササイズ👟〜第2・第4金曜日 10:15〜11:45＊新百合ヶ丘産経学園様クラス＊ 新百合ヶ丘産経学園様へお問い合わせくださいTEL 044-965-0931〜きれいに歩いて、毎日もっと健康美人〜 ビューティーウォーク＆エクササイズ 金曜日クラス第2・第4金曜日 13:30〜15:00〜土曜日クラス〜第１・第3土曜日 13:15〜14:45#mizuki #mizukiwalk #walking #walking-coach #beauty #exercise#diet #bodymake #healthylifestyle#ウォーキング#ダイエット#ストレッチ#エクササイズ #自分磨き#ボディメイク #姿勢改善#歩き方#美と健康 #習い事#健康#体質改善 #女子力アップ#アンチエイジング#プライベートレッスン#ヘルシーライフスタイル#元気 #動ける身体 #学び
＊速攻で自律神経を整えるには＊皆様、お元気でお過ごしですか？MlZUKIです😊9月も、あと少し。朝晩は、少し過ごしやすくなってきました、と言いつつ、まだ暑い日もありますね〜。『寒暖差疲労』という言葉をご存じでしょうか。気温差が大きくなると起こる、気象病の一種です。自律神経が乱れることが原因で、疲れやすくなったり、イライラしたり。肩こり・頭痛などの身体の不調を招くことも。改善するには、栄養と良い睡眠。お風呂にゆっくり浸かったり、ストレッチやウォーキングなどの軽い運動で身体と心をリラックスさせましょう。速攻で自律神経を整えるには、深ーい呼吸をすること。鼻からゆっくり吸って、ゆっくり息を吐きます(はくのは鼻からでも口からでもOK)。吸う息の倍の長さで、長ーく息をはきます。お腹から吸って胸郭(あばら骨で囲われた部分)全体に息を入れる意識をしましょう。3秒吸って〜6秒はく。慣れてきたら、4秒吸って〜8秒はく。。。呼吸を整えるのは、いつでもどこでも出来るので、ぜひやってみてください(^-^)♬ベーシッククラスでは、呼吸法・ストレッチで身体を整えて、正しい姿勢を維持できる身体作りからやります！日頃から身体の不調が気になる方も、ご参加くださいね。それでは皆様、明日もキレイな姿勢を意識して！健やかにお過ごしくださいね〜。MlZUKI (◠‿◠)♬ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーレッスンのお問い合わせは、HPからお願いいたします。MIZUKI WALKhttps://www.mizuki-walk.comーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー＊MIZUKIレッスン情報 2023年10月 (9月27日更新🌟)＊プライベートレッスン、オンライン・プライベートレッスンは、随時お受けしております。お問い合わせください(^-^)♬🌟東京スクールプライベートレッスン：日曜日と祝日で調整いたします。その他の日程、場所につきましてはご相談ください。＊東京スクール＊🌟エクササイズ&ベーシックウォーキングクラス👟しっかり身体を動かして、キレイに歩ける身体づくりから、基本の歩き方まで実践するクラスです。運動不足が気になる方、ダイエットしたい方にもオススメです。🆕🌟10月1日(日) 12:30〜13:55🆕🌟10月15日(日) 12:30〜13:55🆕🌟10月29日(日) 12:30〜13:55🌟ハイヒール・ビューティーウォーキング(ウォーキング集中クラス)👠軽いストレッチ後は、すぐにみっちりウォーキングレッスン。速攻女子力アップ。ウォーキング集中クラスです。🆕🌟10月1日(日) 14:10〜15:35🆕🌟10月15日(日) 14:10〜15:35🆕🌟10月29日(日) 14:10〜15:35＊青葉台スクール＊〜健康美ウォーキング＆エクササイズ👟〜第2・第4金曜日 10:15〜11:45＊新百合ヶ丘産経学園様クラス＊ 新百合ヶ丘産経学園様へお問い合わせくださいTEL 044-965-0931〜きれいに歩いて、毎日もっと健康美人〜 ビューティーウォーク＆エクササイズ 金曜日クラス第2・第4金曜日 13:30〜15:00〜土曜日クラス〜第１・第3土曜日 13:15〜14:45#mizuki #mizukiwalk #walking #walking-coach #beauty #exercise#diet #bodymake #healthylifestyle#ウォーキング#ダイエット#ストレッチ#エクササイズ #自分磨き#ボディメイク #姿勢改善#歩き方#美と健康 #習い事#健康#体質改善 #女子力アップ#アンチエイジング#プライベートレッスン#ヘルシーライフスタイル#元気 #動ける身体 #学び
皆様、お元気でお過ごしですか？MlZUKIです😊＊今日のお写真＊ミス日本コンテスト ファイナリストの安藤きらりさんと。きらりさんはチアリーディングを長年されていて、先日の慶応義塾高等学校の107年ぶりの甲子園優勝の時も母校の応援でその瞬間に立ち会われたそうですよ！さすがチアリーダー！身体の反応の速さ、ウォーキングの上達ぶりも素晴らしい💕本選までレッスン頑張りましょう(^-^)♬皆様、きらりさん応援してくださいね。皆様、明日もキレイな姿勢を意識して！健やかにお過ごしくださいね〜。MlZUKI (◠‿◠)♬ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーレッスンのお問い合わせは、HPからお願いいたします。MIZUKI WALKhttps://www.mizuki-walk.comーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー＊MIZUKIレッスン情報 2023年9月〜10月 (9月20日更新🌟)＊プライベートレッスン、オンライン・プライベートレッスンは、随時お受けしております。お問い合わせください(^-^)♬🌟東京スクールプライベートレッスン：日曜日と祝日で調整いたします。その他の日程、場所につきましてはご相談ください。＊東京スクール＊🌟エクササイズ&ベーシックウォーキングクラス👟しっかり身体を動かして、キレイに歩ける身体づくりから、基本の歩き方まで実践するクラスです。運動不足が気になる方、ダイエットしたい方にもオススメです。🆕🌟10月1日(日) 12:30〜13:55🆕🌟10月15日(日) 12:30〜13:55🆕🌟10月29日(日) 12:30〜13:55🌟ハイヒール・ビューティーウォーキング(ウォーキング集中クラス)👠軽いストレッチ後は、すぐにみっちりウォーキングレッスン。速攻女子力アップ。ウォーキング集中クラスです。🆕🌟10月1日(日) 14:10〜15:35🆕🌟10月15日(日) 14:10〜15:35🆕🌟10月29日(日) 14:10〜15:35＊青葉台スクール＊〜健康美ウォーキング＆エクササイズ👟〜第2・第4金曜日 10:15〜11:45＊新百合ヶ丘産経学園様クラス＊ 新百合ヶ丘産経学園様へお問い合わせくださいTEL 044-965-0931〜きれいに歩いて、毎日もっと健康美人〜 ビューティーウォーク＆エクササイズ 金曜日クラス第2・第4金曜日 13:30〜15:00〜土曜日クラス〜第１・第3土曜日 13:15〜14:45#mizuki #mizukiwalk #walking #walking-coach #beauty #exercise#diet #bodymake #healthylifestyle#ウォーキング#ダイエット#ストレッチ#エクササイズ #自分磨き#ボディメイク #姿勢改善#歩き方#美と健康 #習い事#健康#体質改善 #女子力アップ#アンチエイジング#プライベートレッスン#ヘルシーライフスタイル#元気 #動ける身体 #学び #ミス日本 #ファイナリスト
皆様、お元気ですか？MlZUKIです😊先日、お仕事の関係で久しぶりにみなとみらいに行ってきました！ご高齢の方のリハビリや福祉についてのお話をお聞きし、最後まで自分の足で歩ける人生はやはり大事だよね、と改めて実感。そんな人生を多くの方に過ごしていただける活動を続けていかなくちゃだわっ！と気持ちも新たになりました😊💪✨横浜ランドマークタワーは30周年なんだそう😳♬30周年のイベントも今年は色々開催されてるようです。横浜を象徴する建物ですね✨久々のみなとみらい。海風が気持ち良かったです😊✨朝夕は少し過ごしやすくなってきましたね。皆様、明日も健やかにお過ごしくださいね〜。MlZUKI (◠‿◠)♬ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーレッスンのお問い合わせは、HPからお願いいたします。MIZUKI WALKhttps://www.mizuki-walk.comーーーーーーーーーーーーーーー＊MIZUKIレッスン情報 2023年9月〜10月 (9月13日更新🌟)＊プライベートレッスン、オンライン・プライベートレッスンは、随時お受けしております。お問い合わせください(^-^)♬🌟東京スクールプライベートレッスン：日曜日と祝日で調整いたします。その他の日程、場所につきましてはご相談ください。＊東京スクール＊🌟エクササイズ&ベーシックウォーキングクラス👟しっかり身体を動かして、キレイに歩ける身体づくりから、基本の歩き方まで実践するクラスです。運動不足が気になる方、ダイエットしたい方にもオススメです。🆕🌟9月17日(日) 12:30〜13:55🆕🌟10月1日(日) 12:30〜13:55🆕🌟10月15日(日) 12:30〜13:55🆕🌟10月29日(日) 12:30〜13:55🌟ハイヒール・ビューティーウォーキング(ウォーキング集中クラス)👠軽いストレッチ後は、すぐにみっちりウォーキングレッスン。速攻女子力アップ。ウォーキング集中クラスです。🆕🌟9月17日(日) 14:10〜15:35🆕🌟10月1日(日) 14:10〜15:35🆕🌟10月15日(日) 14:10〜15:35🆕🌟10月29日(日) 14:10〜15:35＊青葉台スクール＊〜健康美ウォーキング＆エクササイズ👟〜第2・第4金曜日 10:15〜11:45＊新百合ヶ丘産経学園様クラス＊ 新百合ヶ丘産経学園様へお問い合わせくださいTEL 044-965-0931〜きれいに歩いて、毎日もっと健康美人〜 ビューティーウォーク＆エクササイズ 金曜日クラス第2・第4金曜日 13:30〜15:00〜土曜日クラス〜第１・第3土曜日 13:15〜14:45#mizuki #mizukiwalk #walking #walking-coach #beauty #exercise#diet #bodymake #healthylifestyle#ウォーキング#ダイエット#ストレッチ#エクササイズ #自分磨き#ボディメイク #姿勢改善#歩き方#美と健康 #習い事#健康#体質改善 #女子力アップ#アンチエイジング#プライベートレッスン#ヘルシーライフスタイル#元気 #動ける身体 #学び
皆様、お元気でお過ごしですか？MlZUKIです😊＊今日のお写真＊先日のハイヒールクラスの皆さんと。皆様レッスンお疲れ様でした！10月日程アップしましたので、ご確認くださいね。明日の関東は、台風上陸のよう(^_^;)皆様ご注意くださいね！それでは皆様、明日も健やかにお過ごしくださいね〜。MlZUKI (◠‿◠)♬ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーレッスンのお問い合わせは、HPからお願いいたします。MIZUKI WALKhttps://www.mizuki-walk.comーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーMIZUKIレッスン情報 2023年9月〜10月 (9月7日更新🌟)＊プライベートレッスン、オンライン・プライベートレッスンは、随時お受けしております。お問い合わせください(^-^)♬🌟東京スクールプライベートレッスン：日曜日と祝日で調整いたします。その他の日程、場所につきましてはご相談ください。＊東京スクール＊🌟エクササイズ&ベーシックウォーキングクラス👟しっかり身体を動かして、キレイに歩ける身体づくりから、基本の歩き方まで実践するクラスです。運動不足が気になる方、ダイエットしたい方にもオススメです。🆕🌟9月17日(日) 12:30〜13:55🆕🌟10月1日(日) 12:30〜13:55🆕🌟10月15日(日) 12:30〜13:55🆕🌟10月29日(日) 12:30〜13:55🌟ハイヒール・ビューティーウォーキング(ウォーキング集中クラス)👠軽いストレッチ後は、すぐにみっちりウォーキングレッスン。速攻女子力アップ。ウォーキング集中クラスです。🆕🌟9月17日(日) 14:10〜15:35🆕🌟10月1日(日) 14:10〜15:35🆕🌟10月15日(日) 14:10〜15:35🆕🌟10月29日(日) 14:10〜15:35＊青葉台スクール＊〜健康美ウォーキング＆エクササイズ👟〜第2・第4金曜日 10:15〜11:45＊新百合ヶ丘産経学園様クラス＊ 新百合ヶ丘産経学園様へお問い合わせくださいTEL 044-965-0931〜きれいに歩いて、毎日もっと健康美人〜 ビューティーウォーク＆エクササイズ 金曜日クラス第2・第4金曜日 13:30〜15:00〜土曜日クラス〜第１・第3土曜日 13:15〜14:45#mizuki #mizukiwalk #walking #walking-coach #beauty #exercise#diet #bodymake #healthylifestyle#ウォーキング#ダイエット#ストレッチ#エクササイズ #自分磨き#ボディメイク #姿勢改善#歩き方#美と健康 #習い事#健康#体質改善 #女子力アップ#アンチエイジング#プライベートレッスン#ヘルシーライフスタイル#元気 #動ける身体 #学び
おはようございます。MlZUKIです😊残暑お見舞い申し上げます。まだまだ暑い日が続きますね。8月もあと少し🌞熱中症や夏バテにならないよう、皆さまお気をつけて！今日も笑顔で参りましょう♬今週もよろしくお願いいたします！MlZUKI (◠‿◠)♬ーーーーーーーーーーーーーーーレッスンのお問い合わせは、HPからお願いいたします。MIZUKI WALKhttps://www.mizuki-walk.comーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー＊MIZUKIレッスン情報 2023年8月〜9月 (8月29日更新🌟)＊プライベートレッスン、オンライン・プライベートレッスンは、随時お受けしております。お問い合わせください(^-^)♬🌟東京スクールプライベートレッスン：日曜日と祝日で調整いたします。その他の日程、場所につきましてはご相談ください。＊東京スクール＊🌟エクササイズ&ベーシックウォーキングクラス👟しっかり身体を動かして、キレイに歩ける身体づくりから、基本の歩き方まで実践するクラスです。運動不足が気になる方、ダイエットしたい方にもオススメです。🆕🌟9月3日(日) 12:30〜13:55🆕🌟9月17日(日) 12:30〜13:55🌟ハイヒール・ビューティーウォーキング(ウォーキング集中クラス)👠軽いストレッチ後は、すぐにみっちりウォーキングレッスン。速攻女子力アップ。ウォーキング集中クラスです。🆕🌟9月3日(日) 14:10〜15:35🆕🌟9月17日(日) 14:10〜15:35＊青葉台スクール＊〜健康美ウォーキング＆エクササイズ👟〜第2・第4金曜日 10:15〜11:45＊新百合ヶ丘産経学園様クラス＊ 新百合ヶ丘産経学園様へお問い合わせくださいTEL 044-965-0931〜きれいに歩いて、毎日もっと健康美人〜 ビューティーウォーク＆エクササイズ 金曜日クラス第2・第4金曜日 13:30〜15:00〜土曜日クラス〜第１・第3土曜日 13:15〜14:45#mizuki #mizukiwalk #walking #walking-coach #beauty #exercise#diet #bodymake #healthylifestyle #ウォーキング#ダイエット#ストレッチ#エクササイズ #自分磨き#ボディメイク #姿勢改善#歩き方#美と健康 #習い事#健康#体質改善 #女子力アップ#アンチエイジング#プライベートレッスン#ヘルシーライフスタイル#元気 #動ける身体 #学び
皆様、お元気ですか。MlZUKIです😊＊今日のお写真＊先日のベーシッククラスの皆さんと。皆様レッスンお疲れ様でした！♬グループレッスンには、学生さんからお務め・主婦の方まで、様々なご職業、年齢層の方がいらっしゃいます(^-^)年齢やそれまでの人生経験に関係なく、”正しい姿勢と歩き方を学ぶ”、という点においては、みーんながピカピカの一年生！✨最初はすぐに出来なくて当たり前！新たな学びを、楽しまれてくださいね。気持ちよく動ける身体と、歩くだけで「健康に美しくなれる歩き方」を身につけましょう。それでは皆様、明日もキレイな姿勢を意識して！健やかにお過ごしくださいね〜。MlZUKI (◠‿◠)♬ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーレッスンのお問い合わせは、HPからお願いいたします。MIZUKI WALKhttps://www.mizuki-walk.comーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー＊MIZUKIレッスン情報 2023年8月〜9月 (8月24日更新🌟)＊プライベートレッスン、オンライン・プライベートレッスンは、随時お受けしております。お問い合わせください(^-^)♬🌟東京スクールプライベートレッスン：日曜日と祝日で調整いたします。その他の日程、場所につきましてはご相談ください。＊東京スクール＊🌟エクササイズ&ベーシックウォーキングクラス👟しっかり身体を動かして、キレイに歩ける身体づくりから、基本の歩き方まで実践するクラスです。運動不足が気になる方、ダイエットしたい方にもオススメです。🆕🌟9月3日(日) 12:30〜13:55🆕🌟9月17日(日) 12:30〜13:55🌟ハイヒール・ビューティーウォーキング(ウォーキング集中クラス)👠軽いストレッチ後は、すぐにみっちりウォーキングレッスン。速攻女子力アップ。ウォーキング集中クラスです。🆕🌟9月3日(日) 14:10〜15:35🆕🌟9月17日(日) 14:10〜15:35＊青葉台スクール＊〜健康美ウォーキング＆エクササイズ👟〜第2・第4金曜日 10:15〜11:45＊新百合ヶ丘産経学園様クラス＊ 新百合ヶ丘産経学園様へお問い合わせくださいTEL 044-965-0931〜きれいに歩いて、毎日もっと健康美人〜 ビューティーウォーク＆エクササイズ 金曜日クラス第2・第4金曜日 13:30〜15:00〜土曜日クラス〜第１・第3土曜日 13:15〜14:45#mizuki #mizukiwalk #walking #walking-coach #beauty #exercise#diet #bodymake #healthylifestyle #ウォーキング#ダイエット#ストレッチ#エクササイズ #自分磨き#ボディメイク #姿勢改善#歩き方#美と健康 #習い事#健康#体質改善 #女子力アップ#アンチエイジング#プライベートレッスン#ヘルシーライフスタイル#元気 #動ける身体 #学び
皆様、お元気ですか。MlZUKIです😊久々にプライベート写真。古代メキシコ展、行ってきました！好きなんですよね、遺跡とか、世界遺産とか😆✨心躍る時間でした。古代メキシコ展、上野の東京国立博物館で9月3日までの開催です。ご興味ある方は、急いで行かれてね！取り急ぎ、今週のご挨拶。今週も、よろしくお願いいたします！皆様、明日も健やかにお過ごしくださいね〜。MlZUKI ( ◠‿◠ )♬ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーレッスンのお問い合わせは、HPからお願いいたします。MIZUKI WALKhttps://www.mizuki-walk.comーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー＊MIZUKIレッスン情報 2023年8月〜9月 (8月22日更新🌟)＊プライベートレッスン、オンライン・プライベートレッスンは、随時お受けしております。お問い合わせください(^-^)♬🌟東京スクールプライベートレッスン：日曜日と祝日で調整いたします。その他の日程、場所につきましてはご相談ください。＊東京スクール＊🌟エクササイズ&ベーシックウォーキングクラス👟しっかり身体を動かして、キレイに歩ける身体づくりから、基本の歩き方まで実践するクラスです。運動不足が気になる方、ダイエットしたい方にもオススメです。🆕🌟9月3日(日) 12:30〜13:55🆕🌟9月17日(日) 12:30〜13:55🌟ハイヒール・ビューティーウォーキング(ウォーキング集中クラス)👠軽いストレッチ後は、すぐにみっちりウォーキングレッスン。速攻女子力アップ。ウォーキング集中クラスです。🆕🌟9月3日(日) 14:10〜15:35🆕🌟9月17日(日) 14:10〜15:35＊青葉台スクール＊〜健康美ウォーキング＆エクササイズ👟〜第2・第4金曜日 10:15〜11:45＊新百合ヶ丘産経学園様クラス＊ 新百合ヶ丘産経学園様へお問い合わせくださいTEL 044-965-0931〜きれいに歩いて、毎日もっと健康美人〜 ビューティーウォーク＆エクササイズ 金曜日クラス第2・第4金曜日 13:30〜15:00〜土曜日クラス〜第１・第3土曜日 13:15〜14:45#mizuki #mizukiwalk #walking #walking-coach #beauty #exercise#diet #bodymake #healthylifestyle #ウォーキング#ダイエット#ストレッチ#エクササイズ #自分磨き#ボディメイク #姿勢改善#歩き方#美と健康 #習い事#健康#体質改善 #女子力アップ#アンチエイジング#プライベートレッスン#ヘルシーライフスタイル#元気
皆様、お元気ですか。MlZUKIです😊お盆休み、いかがお過ごしでしたか？今年は台風に翻弄されたお盆になりましたね(><)皆様ご無事で、お休み疲れのでませんよう。＊今日のお写真＊先日のハイヒールクラスの皆さんと。皆様、レッスンお疲れ様でした！グループレッスンでは、まず身体を動きやすくするストレッチを行い基本の姿勢、歩き方のご指導をします。その後、お一人お一人にアドバイスをするお時間を取ります。人それぞれ、体型も柔軟性も関節の可動域も、それまでつけてきた歩き方のクセも違いますからね。ご自分の個性を生かした素敵な歩き方を目指しましょう(^-^)v♬皆様、明日もお気をつけて！健やかにお過ごしくださいね〜。MlZUKIーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーレッスンのお問い合わせは、HPからお願いいたします。MIZUKI WALKHttps://www.mizuki-walk.comーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー＊MIZUKIレッスン情報 2023年8月〜9月 (8月16日更新🌟)＊プライベートレッスン、オンライン・プライベートレッスンは、随時お受けしております。お問い合わせください(^-^)♬🌟東京スクールプライベートレッスン：日曜日と祝日で調整いたします。その他の日程、場所につきましてはご相談ください。＊東京スクール＊🌟エクササイズ&ベーシックウォーキングクラス👟しっかり身体を動かして、キレイに歩ける身体づくりから、基本の歩き方まで実践するクラスです。運動不足が気になる方、ダイエットしたい方にもオススメです。🆕🌟8月20日(日) 12:30〜13:55(残２席)🆕🌟9月3日(日) 12:30〜13:55🆕🌟9月17日(日) 12:30〜13:55🌟ハイヒール・ビューティーウォーキング(ウォーキング集中クラス)👠軽いストレッチ後は、すぐにみっちりウォーキングレッスン。速攻女子力アップ。ウォーキング集中クラスです。🆕🌟8月20日(日) 14:10〜15:35🆕🌟9月3日(日) 14:10〜15:35🆕🌟9月17日(日) 14:10〜15:35＊青葉台スクール＊〜健康美ウォーキング＆エクササイズ👟〜第2・第4金曜日 10:15〜11:45＊新百合ヶ丘産経学園様クラス＊ 新百合ヶ丘産経学園様へお問い合わせくださいTEL 044-965-0931〜きれいに歩いて、毎日もっと健康美人〜 ビューティーウォーク＆エクササイズ 金曜日クラス第2・第4金曜日 13:30〜15:00〜土曜日クラス〜第１・第3土曜日 13:15〜14:45#mizuki #mizukiwalk #walking #walking-coach #beauty #exercise#diet #bodymake #healthylifestyle #ウォーキング#ダイエット#ストレッチ#エクササイズ #自分磨き#ボディメイク #姿勢改善#歩き方#美と健康 #習い事#健康#体質改善 #女子力アップ#アンチエイジング#プライベートレッスン#ヘルシーライフスタイル#元気
皆様、お元気でお過ごしですか。MlZUKIです😊お盆休みに入られた方も多いでしょうか。私はお盆休み期間中にレッスンがあり、今年は帰省せず関東で過ごしています。昨日の新百合ヶ丘クラスの皆様、お疲れ様でした！台風、心配ですね😵💦皆様、お気をつけてお過ごしくださいね。キレイな姿勢を意識して！明日も健やかにお過ごしくださいね〜。MlZUKIーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーレッスンのお問い合わせは、HPからお願いいたします。MIZUKI WALKHttps://www.mizuki-walk.comーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー＊MIZUKIレッスン情報 2023年8月〜9月 (8月12日更新🌟)＊プライベートレッスン、オンライン・プライベートレッスンは、随時お受けしております。お問い合わせください(^-^)♬🌟東京スクールプライベートレッスン：日曜日と祝日で調整いたします。その他の日程、場所につきましてはご相談ください。＊東京スクール＊🌟エクササイズ&ベーシックウォーキングクラス👟しっかり身体を動かして、キレイに歩ける身体づくりから、基本の歩き方まで実践するクラスです。運動不足が気になる方、ダイエットしたい方にもオススメです。🆕🌟8月20日(日) 12:30〜13:55(残２席)🆕🌟9月3日(日) 12:30〜13:55🆕🌟9月17日(日) 12:30〜13:55🌟ハイヒール・ビューティーウォーキング(ウォーキング集中クラス)👠軽いストレッチ後は、すぐにみっちりウォーキングレッスン。速攻女子力アップ。ウォーキング集中クラスです。🆕🌟8月20日(日) 14:10〜15:35🆕🌟9月3日(日) 14:10〜15:35🆕🌟9月17日(日) 14:10〜15:35＊青葉台スクール＊〜健康美ウォーキング＆エクササイズ👟〜第2・第4金曜日 10:15〜11:45＊新百合ヶ丘産経学園様クラス＊ 新百合ヶ丘産経学園様へお問い合わせくださいTEL 044-965-0931〜きれいに歩いて、毎日もっと健康美人〜 ビューティーウォーク＆エクササイズ 金曜日クラス第2・第4金曜日 13:30〜15:00〜土曜日クラス〜第１・第3土曜日 13:15〜14:45#mizuki #mizukiwalk #walking #walking-coach #beauty #exercise#diet #bodymake #healthylifestyle#ウォーキング#ダイエット#ストレッチ#エクササイズ #自分磨き#ボディメイク #姿勢改善#歩き方#美と健康 #習い事#健康#体質改善 #女子力アップ#アンチエイジング#プライベートレッスン#ヘルシーライフスタイル#元気
皆様、お元気でお過ごしですか。MlZUKIです😊先日は、お誕生日メッセージをいただきありがとうございました！😆✨ ＊今日のお写真＊新百合ヶ丘クラスの皆さんと。皆様、レッスンお疲れ様でした！土曜日クラスは、昨年の10月から始まった新しいクラス。楽しくお話ししながら和気藹々とエクササイズとウォーキングを楽しんでいます😊♬股関節を悪くされていて、それでも自分の足でしっかり歩きたいとクラス当初よりご参加のM様。股関節の手術を乗り越え、1か月ぶりにレッスン復帰！嬉しいです🥹💕最期まで自分の足でしっかり歩ける身体でいること。楽しく歩いて、毎日笑顔でいられること😊✨何はさておき、一番大事な事じゃないかな〜と私は思っています。いつも先生から元気とパワーをいただいてます！💕なんて生徒さんから嬉しいことを言っていただきますが。こちらこそ、皆さんから幸せパワーをいただいていますよ😊✨明日も皆さんが笑顔で元気に過ごせるよう、MlZUKI先生も益々頑張りますねっ！💪✨皆様、明日もキレイな姿勢を意識して！素敵にお過ごしくださいね。今週もよろしくお願いいたします！😊✨MlZUKIーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーレッスンのお問い合わせは、HPからお願いいたします。MIZUKI WALKHttps://www.mizuki-walk.comーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー＊MIZUKIレッスン情報 2023年8月〜9月 (8月1日更新🌟)＊プライベートレッスン、オンライン・プライベートレッスンは、随時お受けしております。お問い合わせください(^-^)♬🌟東京スクールプライベートレッスン：日曜日と祝日で調整いたします。その他の日程、場所につきましてはご相談ください。＊東京スクール＊🌟エクササイズ&ベーシックウォーキングクラス👟しっかり身体を動かして、キレイに歩ける身体づくりから、基本の歩き方まで実践するクラスです。運動不足が気になる方、ダイエットしたい方にもオススメです。🆕🌟8月20日(日) 12:30〜13:55(残２席)🆕🌟9月3日(日) 12:30〜13:55🆕🌟9月17日(日) 12:30〜13:55🌟ハイヒール・ビューティーウォーキング(ウォーキング集中クラス)👠軽いストレッチ後は、すぐにみっちりウォーキングレッスン。速攻女子力アップ。ウォーキング集中クラスです。🆕🌟8月20日(日) 14:10〜15:35🆕🌟9月3日(日) 14:10〜15:35🆕🌟9月17日(日) 14:10〜15:35＊青葉台スクール＊〜健康美ウォーキング＆エクササイズ👟〜第2・第4金曜日 10:15〜11:45＊新百合ヶ丘産経学園様クラス＊ 新百合ヶ丘産経学園様へお問い合わせくださいTEL 044-965-0931〜きれいに歩いて、毎日もっと健康美人〜 ビューティーウォーク＆エクササイズ 金曜日クラス第2・第4金曜日 13:30〜15:00〜土曜日クラス〜第１・第3土曜日 13:15〜14:45#mizuki #mizukiwalk #walking #walking-coach #beauty #exercise#diet #bodymake #healthylifestyle#ウォーキング#ダイエット#ストレッチ#エクササイズ #自分磨き#ボディメイク #姿勢改善#歩き方#美と健康 #習い事#健康#体質改善 #女子力アップ#アンチエイジング#プライベートレッスン#ヘルシーライフスタイル#元気
皆様、お元気でお過ごしですか？MlZUKIです😊私事ですが、本日8月1日、お誕生日を迎えました！お祝いメッセージをいただいた皆様、ありがとうございます💕お時間かかるとおもいますが、お返事させていただきます🥹✨この一年もたくさんの方にウォーキングの素晴らしさをお伝えできるよう、ウォーキング道、精進して参ります。改めまして、この一年もよろしくお願いいたします！MlZUKI😊✨Good morning, everyone.Today, August 1st is my Birthday!Thank you so much for your message!I’ll do my best in the future too.Thank you, have a great day!Mizuki ; )ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーレッスンのお問い合わせは、HPからお願いいたします。MIZUKI WALKHttps://www.mizuki-walk.comーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー＊MIZUKIレッスン情報 2023年8月〜9月 (8月1日更新🌟)＊プライベートレッスン、オンライン・プライベートレッスンは、随時お受けしております。お問い合わせください(^-^)♬🌟東京スクールプライベートレッスン：日曜日と祝日で調整いたします。その他の日程、場所につきましてはご相談ください。＊東京スクール＊🌟エクササイズ&ベーシックウォーキングクラス👟しっかり身体を動かして、キレイに歩ける身体づくりから、基本の歩き方まで実践するクラスです。運動不足が気になる方、ダイエットしたい方にもオススメです。🆕🌟8月6日(日) 12:30〜13:55🆕🌟8月20日(日) 12:30〜13:55(残２席)🆕🌟9月3日(日) 12:30〜13:55🆕🌟9月17日(日) 12:30〜13:55🌟ハイヒール・ビューティーウォーキング(ウォーキング集中クラス)👠軽いストレッチ後は、すぐにみっちりウォーキングレッスン。速攻女子力アップ。ウォーキング集中クラスです。🆕🌟8月6日(日) 14:10〜15:35(残１席)🆕🌟8月20日(日) 14:10〜15:35🆕🌟9月3日(日) 14:10〜15:35🆕🌟9月17日(日) 14:10〜15:35＊青葉台スクール＊〜健康美ウォーキング＆エクササイズ👟〜第2・第4金曜日 10:15〜11:45＊新百合ヶ丘産経学園様クラス＊ 新百合ヶ丘産経学園様へお問い合わせくださいTEL 044-965-0931〜きれいに歩いて、毎日もっと健康美人〜 ビューティーウォーク＆エクササイズ 金曜日クラス第2・第4金曜日 13:30〜15:00〜土曜日クラス〜第１・第3土曜日 13:15〜14:45#mizuki #mizukiwalk #walking #walking-coach #beauty #exercise#diet #bodymake #healthylifestyle#ウォーキング#ダイエット#ストレッチ#エクササイズ #自分磨き#ボディメイク #姿勢改善#歩き方#美と健康 #習い事#健康#体質改善 #女子力アップ#アンチエイジング#プライベートレッスン#ヘルシーライフスタイル#誕生日 #感謝
おはようございます。MlZUKIです😊皆様、お元気でお過ごしですか。＊今日のお写真＊先日のハイヒールクラスの皆さんと。皆様、レッスンお疲れ様でした！先日のクラスでは、プチレッスンとして簡単なポージングの基礎を実践しました。ポージングのちょっとしたコツをマスターしておくと、身体がすっきり見えてキレイに写れます。最近は写真や動画に写る機会も多いので、ずーっと得するキレイになる技術を身につけておきましょう(^o^)v取り急ぎ、今週のご挨拶。水分、栄養しっかり摂って、今週も元気に参りましょうね！今週もよろしくお願いいたします！MlZUKI😊✨ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーレッスンのお問い合わせは、HPからお願いいたします。MIZUKI WALKHttps://www.mizuki-walk.comーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー＊MIZUKIレッスン情報 2023年8月〜9月 (7月31日更新🌟)＊プライベートレッスン、オンライン・プライベートレッスンは、随時お受けしております。お問い合わせください(^-^)♬🌟東京スクールプライベートレッスン：日曜日と祝日で調整いたします。その他の日程、場所につきましてはご相談ください。＊東京スクール＊🌟エクササイズ&ベーシックウォーキングクラス👟しっかり身体を動かして、キレイに歩ける身体づくりから、基本の歩き方まで実践するクラスです。運動不足が気になる方、ダイエットしたい方にもオススメです。🆕🌟8月6日(日) 12:30〜13:55🆕🌟8月20日(日) 12:30〜13:55(残２席)🆕🌟9月3日(日) 12:30〜13:55🆕🌟9月17日(日) 12:30〜13:55🌟ハイヒール・ビューティーウォーキング(ウォーキング集中クラス)👠軽いストレッチ後は、すぐにみっちりウォーキングレッスン。速攻女子力アップ。ウォーキング集中クラスです。🆕🌟8月6日(日) 14:10〜15:35(残１席)🆕🌟8月20日(日) 14:10〜15:35🆕🌟9月3日(日) 14:10〜15:35🆕🌟9月17日(日) 14:10〜15:35＊青葉台スクール＊〜健康美ウォーキング＆エクササイズ👟〜第2・第4金曜日 10:15〜11:45＊新百合ヶ丘産経学園様クラス＊ 新百合ヶ丘産経学園様へお問い合わせくださいTEL 044-965-0931〜きれいに歩いて、毎日もっと健康美人〜 ビューティーウォーク＆エクササイズ 金曜日クラス第2・第4金曜日 13:30〜15:00〜土曜日クラス〜第１・第3土曜日 13:15〜14:45#mizuki #mizukiwalk #walking #walking-coach #beauty #exercise#diet #bodymake #healthylifestyle#ウォーキング#ダイエット#ストレッチ#エクササイズ #自分磨き#ボディメイク #姿勢改善#歩き方#美と健康 #習い事#健康#体質改善 #女子力アップ#アンチエイジング#プライベートレッスン#ヘルシーライフスタイル#元気
皆様、お元気でお過ごしですか？MlZUKIです😊いやはや、毎日暑いですね〜😅💦夏バテされていませんか？皆様、ほんとに熱中症ご注意くださいね！水分、栄養しっかり摂って元気に参りましょう。取り急ぎ、今週のご挨拶。今週もよろしくお願いいたします！MlZUKI😊✨ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーレッスンのお問い合わせは、HPからお願いいたします。MIZUKI WALKHttps://www.mizuki-walk.comーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー＊MIZUKIレッスン情報 2023年7月〜8月 (7月25日更新🌟)＊プライベートレッスン、オンライン・プライベートレッスンは、随時お受けしております。お問い合わせください(^-^)♬🌟東京スクールプライベートレッスン：日曜日と祝日で調整いたします。その他の日程、場所につきましてはご相談ください。＊東京スクール＊🌟エクササイズ&ベーシックウォーキングクラス👟しっかり身体を動かして、キレイに歩ける身体づくりから、基本の歩き方まで実践するクラスです。運動不足が気になる方、ダイエットしたい方にもオススメです。🆕🌟8月6日(日) 12:30〜13:55🆕🌟8月20日(日) 12:30〜13:55🌟ハイヒール・ビューティーウォーキング(ウォーキング集中クラス)👠軽いストレッチ後は、すぐにみっちりウォーキングレッスン。速攻女子力アップ。ウォーキング集中クラスです。🆕🌟8月6日(日) 14:10〜15:35(残1)🆕🌟8月20日(日) 14:10〜15:35＊青葉台スクール＊〜健康美ウォーキング＆エクササイズ👟〜第2・第4金曜日 10:15〜11:45＊新百合ヶ丘産経学園様クラス＊ 新百合ヶ丘産経学園様へお問い合わせくださいTEL 044-965-0931〜きれいに歩いて、毎日もっと健康美人〜 ビューティーウォーク＆エクササイズ 金曜日クラス第2・第4金曜日 13:30〜15:00〜土曜日クラス〜第１・第3土曜日 13:15〜14:45#mizuki #mizukiwalk #walking #walkingcoach #beauty #exercise#diet #bodymake #healthylifestyle#ウォーキング#ダイエット#ストレッチ#エクササイズ #自分磨き#ボディメイク #姿勢改善#歩き方#美と健康 #習い事#健康#体質改善 #女子力アップ#アンチエイジング#プライベートレッスン#ヘルシーライフスタイル#元気
