**MIZUKI WALK** きれいに歩いて、毎日HAPPY!
はじめまして✨
ウォーキング・スペシャリスト MIZUKIです。
エクササイズ&ウォーキングの指導をしています。

ご自身の健康に、自信がありますか? 
綺麗な姿勢で、颯爽と歩きたいと思いませんか?

いつまでも、自分の足で歩く未来を築く。毎日もっと、健康で美しく生きるために。

健康と美しさの基本、姿勢と歩き方を見直してみましょう。
あなたの明日が、変わります。

10年後20年後も、ますます元気に輝きたい! そんなあなたを、全力で応援します!

​MIZUKI😄✨
  • 19Jul
    • おはようございます日々実践!キレイに磨きをかけましょう✨の画像

      おはようございます日々実践!キレイに磨きをかけましょう✨

      おはようございます!MlZUKI です😊週末いかがお過ごしでしたか?昨日は、東京スクールレッスンでした。ハイヒールウォーキングクラスの皆さんと💕今日は普段の所作も美しくできる、ポージングとターンのレッスンを。身体を立体的に見せてキレイに写真に映る、キレイに振り返る。ちょっとしたコツを身体で覚えるだけで、身のこなしが美しくなります😊✨こっそり周りに差をつけて、最近何か違うね😳♬ 益々キレイになったね✨と言われましょう😆👍✨美姿勢、美ウォーキング、美所作は一日にして成らず。レッスンで習ったことを日々実践して、キレイに磨きをかけましょうね💕本日も暑くなりそうです。小まめに水分をとって、お気をつけてお過ごしくださいね。皆様、素敵な一日をお過ごしください!😊✨MlZUKI****************************新型コロナ感染状況により、日程変更などの可能性がございます。ご理解ご了承のほどよろしくお願い申し上げます。*MIZUKI レッスン情報 7月後半〜8月**東京スクール*ハイヒールビューティーウォーキング👠7月18日(日)14:20〜15:50(🌟残 1 席)🆕 8月8日(日) 13:15〜14:45(🌟残3席)🆕 8月22日(日) 13:15〜14:45(🌟残2席)エクササイズ&ベーシックウォーキング👟7月18日(日)12:35〜14:05(受付終了)😣8月はお休みです🍉*青葉台スクール*〜健康美ウォーキング&エクササイズ〜7月28日(水)13:00〜14:308月11日(水)13:00〜14:308月25日(水)13:00〜14:30(体験レッスン、随時入会可能です)*新百合ヶ丘産経学園様クラス*〜きれいに歩いて、毎日もっと健康美人〜 ビューティーウォーク&エクササイズ7月23日(金祝)13:30〜15:008月6日(金)15:30〜17:008月27日(金)13:30〜15:00(🌟残席1です!随時見学・体験レッスン・途中入会も可能です。新百合ヶ丘産経学園様へお問い合わせください TEL 044-965-0931)+++++++++++++++++++++++++++++プライベートレッスン実績ミス・インターナショナル ファイナリストミセス・インターナショナル ファイナリストミス・アースジャパン ファイナリストミセス・アースジャパン ファイナリストミス・ジャパン ファイナリストミス・日本 ファイナリストミセス・日本ファイナリスト ミス・ワールド ファイナリスト など++++++++++++++++++++++++++++++プライベートレッスン、オンライン・プライベートレッスンは、随時お受けしております。お問い合わせください。クラス詳細は、HPをご覧ください。https://www.mizuki-walk.comMlZUKI: mizuki81@mac.com#mizuki #mizukiwalk #walkingcoach #japan #beauty #healthylifestyle #selfimprovement #walking#ウォーキング#ダイエット #ストレッチ#アンチエイジング#ミスコンテスト #美姿勢 #習い事 #自分磨き #ボディメイク #魅せる#ハイヒールウォーキング#かっこいい女性#プライベートレッスン#姿勢改善#歩き方 #心と身体#美 #キレイ#継続は力なり#女子力アップ#happy#美しく生きる ウォーキング・スペシャリスト …のmy Pick オイシックス・ラ・大地株式会社 Oisix(オイシックス)食材宅配おためしセット

  • 15Jul
    • レッスン用、基本のハイヒール✨の画像

      レッスン用、基本のハイヒール✨

      こんばんは!MlZUKI です😀✨***ハイヒールレッスン、プライベートでのコンテスト用レッスンなどご検討の方へ***レッスンにはどんな靴を持っていけばよいですか?とよくご質問いただきます。ハイヒールレッスンにご参加の方は、7〜8cmヒールくらいのプレーンなパンプスが良いです👠ミュールやサンダルはお避けください。素材はスムース革、エナメルはひっかかるのでオススメではありません。お写真は、私がレッスンで愛用しているハイヒールです。モデルさんやウォーキング講師の方もレッスン用にこのプレーンなタイプを愛用している方が多いと思います😊普段ヒールを全く履かれない方は、ローヒールからもはじめていただけます😊コンテスト用のレッスンをご希望の方も、まずはこの高さから!コンテスト用となると、12cm〜15cmくらい。いきなりこの高さにチャレンジするのは、誰だって難しいです😵💦ほとんどの方が産まれたての子鹿みたいになります😅💦 まずは身体の軸を作り、基本姿勢、腕や脚の使い方を基礎からしっかりレッスンしましょう😊✨身体の歪みやラインのチェックもしますので、レッスン中は身体のラインがわかりやすいウエアで参加しましょうね!ウォーキングを習いたいなぁ、と密かにお考えの方。ご参考になりましたら幸いです😊💕レッスンでお持ちしておりますね〜。それでは、またーー!😊✨MlZUKI*****************************MIZUKI レッスン情報 7月後半〜8月**東京スクール*ハイヒールビューティーウォーキング👠7月18日(日)14:20〜15:508月日程調整中エクササイズ&ベーシックウォーキング👟7月18日(日)12:35〜14:05(受付終了)8月日程調整中*青葉台スクール*〜健康美ウォーキング&エクササイズ〜7月28日(水)13:00〜14:308月11日(水)13:00〜14:308月25日(水)13:00〜14:30(体験レッスン、随時入会可能です)*新百合ヶ丘産経学園様クラス*〜きれいに歩いて、毎日もっと健康美人〜 ビューティーウォーク&エクササイズ7月23日(金祝)13:30〜15:008月6日(金)15:30〜17:008月27日(金)13:30〜15:00(🌟残席1です!随時見学・体験レッスン・途中入会も可能です。新百合ヶ丘産経学園様へお問い合わせください TEL 044-965-0931)プライベートレッスン、オンライン・プライベートレッスンは、随時お受けしております。お問い合わせください。クラス詳細は、HPをご覧ください。https://www.mizuki-walk.comMlZUKI: mizuki81@mac.com#mizuki #mizukiwalk #walkingcoach #japan #beauty #healthylifestyle #selfimprovement #walking#ウォーキング#ダイエット #ストレッチ#エイジレスビューティー#ミスコンテスト#ミセスコンテスト #習い事 #自分磨き #ボディメイク #コンテストウォーキング #ハイヒールウォーキング#ハイヒール #プライベートレッスン#姿勢 #歩き方 #心と身体#美 #キレイ#健康#女子力#happy#美しく生きる  ウォーキング・スペシャリスト …のmy Pick オイシックス・ラ・大地株式会社 Oisix(オイシックス)食材宅配おためしセット

  • 14Jul
    • 気持ちよく動ける身体づくりの画像

      気持ちよく動ける身体づくり

      こんばんは、MlZUKI です😀皆様、今日も一日お疲れ様でした!今日は、青葉台クラスのレッスンでした。色んな話題で盛り上がりながら、今日も楽しく身体を動かしましたよ!👍✨気持ちよく動ける身体作りからの〜、正しい姿勢を作ってウォーキング👟✨このね、気持ちよく動ける身体、が大事なんです。歩き方の”フォーム”をお伝えしても、思うように身体が動かせないとなかなか実践できません😵💦腕を後ろに振ってくださいねー、とお伝えしても、カチカチに凝り固まった肩、背中、肩甲骨まわり、、これでは腕を後ろに引けないんですね。。。腕を後ろに引いて歩けるようになると、背中につくお肉も撃退できて、ダイエットにも効果的。スッキリ背中美人も目指せます👍✨キレイな姿勢と歩き方は、身体全体の健康に加えて、ボディメイクにもなっていきますよ。身体を動かすエクササイズ動画なども、今後ご紹介していきますね😊✨それでは皆様、明日も素敵にお過ごしくださいねー!MlZUKI*****************************MIZUKI レッスン情報 7月後半〜8月**東京スクール*ハイヒールビューティーウォーキング👠7月18日(日)14:20〜15:508月日程調整中エクササイズ&ベーシックウォーキング👟7月18日(日)12:35〜14:05(受付終了)8月日程調整中*青葉台スクール*〜健康美ウォーキング&エクササイズ〜7月28日(水)13:00〜14:308月11日(水)13:00〜14:308月25日(水)13:00〜14:30(体験レッスン、随時入会可能です)*新百合ヶ丘産経学園様クラス*〜きれいに歩いて、毎日もっと健康美人〜 ビューティーウォーク&エクササイズ7月23日(金祝)13:30〜15:008月6日(金)15:30〜17:008月27日(金)13:30〜15:00(🌟残席1です!随時見学・体験レッスン・途中入会も可能です。新百合ヶ丘産経学園様へお問い合わせください TEL 044-965-0931)プライベートレッスン、オンライン・プライベートレッスンは、随時お受けしております。お問い合わせください。**今現在、全クラス女性限定クラスのため、男性の方のグループレッスンへのご参加はお断りしております。ご紹介の方に限りプライベートレッスンを承っております。ご紹介者のない方は、事前にオンラインでのお顔合わせやプライベートオンラインレッスンなどにご参加いただきます。ご理解・ご了承のほどよろしくお願い申し上げます。クラス詳細は、HPをご覧ください。https://www.mizuki-walk.comMlZUKI: mizuki81@mac.com#mizuki #mizukiwalk #walkingcoach #japan #beauty #healthylifestyle #selfimprovement #walking#ウォーキング#ダイエットウォーキング#ストレッチ#背中美人 #アンチエイジング#エクササイズ #自分磨き#ボディメイク #ハイヒールウォーキング#エクササイズウォーキング #呼吸#姿勢改善#歩き方改善#心と身体#肩甲骨ストレッチ #体幹トレーニング #キレイ#健康#動ける身体#happy#美しく生きる#青葉台 クラス ウォーキング・スペシャリスト …のmy Pick オイシックス・ラ・大地株式会社 Oisix(オイシックス)食材宅配おためしセット

  • 12Jul
    • おはようございますの画像

      おはようございます

      おはようございます🌞MlZUKI です。暑い週末😵💦皆様いかがお過ごしでしたか?私は梅雨の合間をぬって畑仕事!夏野菜たくさん獲れましたよ🍆🍅🫑✨ビタミンパワーで今週も頑張りますよ〜♬今日も暑くなりそうです。水分補給小まめにしましょうね!皆さま、素敵な一日をお過ごしくださいね〜!😊💕MlZUKI************************************MIZUKI レッスン情報 7月**東京スクール*ハイヒールビューティーウォーキング👠7月4日(日)12:35〜14:057月18日(日)14:20〜15:50エクササイズ&ベーシックウォーキング👟7月4日(日)12:35〜14:057月18日(日)12:35〜14:05*青葉台スクール*〜健康美ウォーキング&エクササイズ〜7月14日(水)13:00〜14:307月28日(水)13:00〜14:30(体験レッスン、随時入会可能です)*新百合ヶ丘産経学園様クラス*〜きれいに歩いて、毎日もっと健康美人〜 ビューティーウォーク&エクササイズ7月9日(金)13:30〜15:007月23日(金)13:30〜15:00(随時見学・体験レッスン・途中入会も可能です。新百合ヶ丘産経学園様へお問い合わせください TEL 044-965-0931)プライベートレッスン、オンライン・プライベートレッスンは、随時お受けしております。お問い合わせください。クラス詳細は、HPをご覧ください。https://www.mizuki-walk.comMlZUKI: mizuki81@mac.com#mizuki #mizukiwalk #walkingcoach #japan #beauty #healthylifestyle #selfimprovement #exercise#ウォーキング#ダイエット#ストレッチ#farm#アンチエイジング#エクササイズ #自分磨き#ボディメイク #ミスコンテスト#ハイヒールウォーキング#呼吸#姿勢#歩き方#心と身体#女子力アップ#美#健康#幸せ#happy#夏野菜#ビタミン#おはようございます ウォーキング・スペシャリスト …のmy Pick オイシックス・ラ・大地株式会社 Oisix(オイシックス)食材宅配おためしセット

  • 28Jun
    • おはようございます✨の画像

      おはようございます✨

      おはようございます。MlZUKI です😊梅雨の合間の青空、撮れました。爽やか✨今週も笑顔で参りましょう〜🤗✨素敵な一日をお過ごしくださいね♬MlZUKI*MIZUKI レッスン情報 7月**東京スクール*ハイヒールビューティーウォーキング👠7月4日(日)14:20〜15:507月18日(日)14:20〜15:50エクササイズ&ベーシックウォーキング👟7月4日(日)12:35〜14:057月18日(日)12:35〜14:05*青葉台スクール*〜健康美ウォーキング&エクササイズ〜7月14日(水)13:00〜14:307月28日(水)13:00〜14:30(体験レッスン、随時入会可能です)*新百合ヶ丘産経学園様クラス*〜きれいに歩いて、毎日もっと健康美人〜 ビューティーウォーク&エクササイズ7月9日(金)13:30〜15:007月23日(金)13:30〜15:00(随時見学・体験レッスン・途中入会も可能です。新百合ヶ丘産経学園様へお問い合わせください TEL 044-965-0931)プライベートレッスン、オンライン・プライベートレッスンは、随時お受けしております。お問い合わせください。クラス詳細は、HPをご覧ください。https://www.mizuki-walk.comMlZUKI: mizuki81@mac.com#mizuki #mizukiwalk #walkingcoach #japan #beauty #healthylifestyle #selfimprovement #exercise#ウォーキング#ダイエット#ストレッチ#エイジレス#アンチエイジング#エクササイズ #自分磨き#ボディメイク #ミスコンテスト#ハイヒールウォーキング#エクササイズウォーキング #呼吸#姿勢#歩き方#心と身体#女子力アップ#美#健康#幸せ#happy#goodmorning#おはようございます ウォーキング・スペシャリスト…のmy Pick オイシックス・ラ・大地株式会社 Oisix(オイシックス)食材宅配おためしセット

  • 25Jun
    • 見た目年齢は、姿勢と歩き方で決まる⁉️の画像

      見た目年齢は、姿勢と歩き方で決まる⁉️

      皆様、こんばんは。MlZUKI です😊今週もお疲れ様でした!本日は、新百合ヶ丘レッスンでした👟今日もストレッチとエクササイズで気持ちよく動けるための身体作り。ウォーキングのレッスンを😊歩きのレッスンでは、一歩一歩しっかり体重移動をさせる感覚を、身体で覚えていただきました。これが出来るとぐんぐん気持ちよく歩けます😊👍✨休憩中には色々な話題で盛り上がりますが!最近のタイムリーな話題で、クラスの何名かの方が、ワクチン接種してきたよ、とか今度予約がとれたのー、なんてお話しがチラホラ。えっ⁉️〇〇さん、65歳以上でしたかっ⁉️と、毎回驚愕するのです😳同性の私が辛口でみたって、どう見ても50代でしょ!と😳😳😳✨✨✨生徒さん達の見た目年齢の若さには、本当に驚きます。ウォーキングにハマった人達は、皆知っています。ウォーキングを続けている人は、本当に若々しいという事を。皆さんの周りでもキレイな人や若々しい人は、姿勢と歩き方がキレイな方が多いんじゃないでしょうか?😊"美魔女"なんてレベルは通り越して、もはや不老不死の秘薬を飲んでいるんじゃないかと思うレベル⁉️不老不死と言えば、1992年に公開された『永遠に美しく』とブラックコメディ映画がありましたね〜。W主演だったメリル・ストリープ、ゴールディー・ホーンは、70代の今も変わらず美しく、本当に秘薬を飲んでるんじゃないかと思うくらい😆話が脱線しました💦 ご興味ある方は映画チェックしてみてください!🎦30歳を過ぎてからのキレイは、自分で作っていくもの。きちんとケアをすれば、身体は応えてくれますよ😊✨蒸し暑い日々が続きますが、皆様ご自愛くださいね。それでは皆様、素敵な週末をお過ごしくださいね〜😊✨MlZUKI****************************************MIZUKI レッスン情報 6月後半〜7月**東京スクール*ハイヒールビューティーウォーキング👠6月27日(日)12:10〜13:407月4日(日)14:20〜15:507月18日(日)14:20〜15:50エクササイズ&ベーシックウォーキング👟6月27日(日) 14:10〜15:407月4日(日)12:35〜14:057月18日(日)12:35〜14:05*青葉台スクール*〜健康美ウォーキング&エクササイズ〜6月23日(水)13:00〜14:307月14日(水)13:00〜14:307月28日(水)13:00〜14:30(体験レッスン、随時入会可能です)*新百合ヶ丘産経学園様クラス*〜きれいに歩いて、毎日もっと健康美人〜 ビューティーウォーク&エクササイズ6月25日(金)13:30〜15:007月9日(金)13:30〜15:007月23日(金)13:30〜15:00(随時見学・体験レッスン・途中入会も可能です。新百合ヶ丘産経学園様へお問い合わせください TEL 044-965-0931)プライベートレッスン、オンライン・プライベートレッスンは、随時お受けしております。お問い合わせください。クラス詳細は、HPをご覧ください。https://www.mizuki-walk.comMlZUKI: mizuki81@mac.com#mizuki #mizukiwalk #walking #walkingcoach #japan #beauty #healthylifestyle #selfimprovement #exercise#ウォーキング#ダイエット#ストレッチ#エイジレス#アンチエイジング#年齢不詳#エクササイズ #自分磨き#ボディメイク #ミスコンテスト#ハイヒールウォーキング#エクササイズウォーキング #呼吸#姿勢#歩き方#心と身体#美魔女#美と健康#永遠に美しく#幸せ#happy ウォーキング・スペシャリスト…のmy Pick オイシックス・ラ・大地株式会社 Oisix(オイシックス)食材宅配おためしセット

  • 22Jun
    • コンプレックスをチャームポイントに✨の画像

      コンプレックスをチャームポイントに✨

      皆様、こんばんは。MIZUKIです😊皆さん、ご自分にコンプレックスってお待ちですか?恐らくほとんどの方が、”ある”、とお答えになるのかなと思います。周りから見たら、完璧!に見えるような方でも、やっぱりコンプレックスってお持ちなんですよね。でもそのコンプレックスを認めて、変わりたいと努力する事で、それはその人の一番の強みになるのだと思います。小柄な人がいて、長身の人がいて。ぽっちゃり系の可愛いイメージの方もいれば、シュッとしたクールな印象の方も。運動が得意な人、何か一つの事を突き詰めている人、芸術に秀でている人。。本当に人それぞれ。一人一人が唯一無二の存在ですから、違って当たり前。自分のここがイヤ、と思うのではなく、自分の個性を受け入れて、好きになる事!そうすると、コンプレックスはその方のチャームポイントに変わっていくのだと思います😊ご自身の身体に関する事にコンプレックスがあるなら、姿勢や歩き方を見直すことで身体はどんどん変わっていきます。キレイになるのに、遠慮はいりません!変わりたいと思ったら、ご相談くださいね🤗それでは、明日も皆様にとって、素敵な一日になりますよう〜😊💕MlZUKI————————————————*MIZUKI レッスン情報 6月後半〜7月**東京スクール*ハイヒールビューティーウォーキング👠6月27日(日)12:10〜13:407月4日(日)14:20〜15:507月18日(日)14:20〜15:50エクササイズ&ベーシックウォーキング👟6月27日(日) 14:10〜15:407月4日(日)12:35〜14:057月18日(日)12:35〜14:05*青葉台スクール*〜健康美ウォーキング&エクササイズ〜6月23日(水)13:00〜14:307月14日(水)13:00〜14:307月28日(水)13:00〜14:30(体験レッスン、随時入会可能です)*新百合ヶ丘産経学園様クラス*〜きれいに歩いて、毎日もっと健康美人〜 ビューティーウォーク&エクササイズ6月25日(金)13:30〜15:007月9日(金)13:30〜15:007月23日(金)13:30〜15:00(随時見学・体験レッスン・途中入会も可能です。新百合ヶ丘産経学園様へお問い合わせください TEL 044-965-0931)プライベートレッスン、オンライン・プライベートレッスンは、随時お受けしております。お問い合わせください。クラス詳細は、HPをご覧ください。https://www.mizuki-walk.comMlZUKI: mizuki81@mac.com#mizuki #mizukiwalk #walking #walkingcoach #japan #beauty #healthylifestyle #selfimprovement #exercise#japanbeauty#ウォーキング#ダイエット#ストレッチ#アンチエイジング#エクササイズ #自分磨き#ボディメイク #ミスコンテスト#ハイヒールウォーキング#キレイになりたい#呼吸#姿勢#歩き方#心と身体#女子力アップ#美#健康#幸せ#happy#コンプレックス ウォーキング・スペシャリスト…のmy Pick オイシックス・ラ・大地株式会社 Oisix(オイシックス)食材宅配おためしセット

  • 21Jun
    • 今日は夏至。の画像

      今日は夏至。

      皆様、こんばんは。MlZUKI です😊週末、いかがお過ごしでしたか?今日は、夏至。一年で一番日が長い日。今年も、そろそろ半分。梅雨が明けたら、すぐに夏本番ですね🍉今週も一歩づつ、しっかり歩いていきましょう😊✨それでは、皆様、明日も健やかに✨今週もよろしくお願いいたします!MIZUKI———————————————*MIZUKI レッスン情報 6月後半〜7月**東京スクール*ハイヒールビューティーウォーキング👠6月27日(日)12:10〜13:407月4日(日)14:20〜15:507月18日(日)14:20〜15:50エクササイズ&ベーシックウォーキング👟6月27日(日) 14:10〜15:407月4日(日)12:35〜14:057月18日(日)12:35〜14:05*青葉台スクール*〜健康美ウォーキング&エクササイズ〜6月23日(水)13:00〜14:307月14日(水)13:00〜14:307月28日(水)13:00〜14:30(体験レッスン、随時入会可能です)*新百合ヶ丘産経学園様クラス*〜きれいに歩いて、毎日もっと健康美人〜 ビューティーウォーク&エクササイズ6月25日(金)13:30〜15:007月9日(金)13:30〜15:007月23日(金)13:30〜15:00(随時見学・体験レッスン・途中入会も可能です。新百合ヶ丘産経学園様へお問い合わせください TEL 044-965-0931)プライベートレッスン、オンライン・プライベートレッスンは、随時お受けしております。お問い合わせください。クラス詳細は、HPをご覧ください。https://www.mizuki-walk.comMlZUKI: mizuki81@mac.com#mizuki #mizukiwalk #walkingcoach #japan #beauty #healthylifestyle #selfimprovement #exercise#ウォーキング#ダイエット#ストレッチ#エイジレス#アンチエイジング#エクササイズ #自分磨き#ボディメイク #ミスコンテスト#ハイヒールウォーキング#エクササイズウォーキング #呼吸#姿勢#歩き方#心と身体#女子力アップ#美と健康#幸せ#happy#脚長#散歩#夏至 ウォーキング・スペシャリスト…のmy Pick オイシックス・ラ・大地株式会社 Oisix(オイシックス)食材宅配おためしセット

  • 19Jun
    • 青葉台クラスの皆さんと✨の画像

      青葉台クラスの皆さんと✨

      こんにちは、MlZUKI です😊先日青葉台クラスの生徒さんと、またまた "Lucy’s Bakery"さん 、行ってきましたよ!横浜の青葉台にある本格的なアメリカンパイやケーキで有名なお店です👍✨私は今回、パイナップルとココナッツのビスケットにしました!この大きさ伝わるかなぁ〜、普通のカフェのサイズの3倍はあるかとっ❗️😳美味しくてボリューム満点で、オススメです👍✨日本ではなかなか食べれない特大サイズのピーカンパイやチェリーパイも大人気ですよ〜🥧✨次は何を食べようかな😚💕青葉台クラスは、カルチャースクールから引き続き15年近く続いているクラス。15年続くクラスって改めて凄いですよね、生徒さん達には本当に感謝です😊✨少人数クラスでたくさんお話しながら楽しくレッスンしています。新規会員さんも募集中なのでお問い合わせくださいね🤗継続は力なり💪✨日頃からしっかり身体を動かして毎日気持ち良く動ける身体でいましょうね!それでは皆様、素敵な週末をお過ごし下さいねー!💕MlZUKI 😀✨——————————*MIZUKI レッスン情報 6月後半〜7月**東京スクール*ハイヒールビューティーウォーキング👠6月27日(日)12:10〜13:407月4日(日)14:20〜15:507月18日(日)14:20〜15:50エクササイズ&ベーシックウォーキング👟6月27日(日) 14:10〜15:407月4日(日)12:35〜14:057月18日(日)12:35〜14:05*青葉台スクール*〜健康美ウォーキング&エクササイズ〜6月23日(水)13:00〜14:307月14日(水)13:00〜14:307月28日(水)13:00〜14:30(体験レッスン、随時入会可能です)*新百合ヶ丘産経学園様クラス*〜きれいに歩いて、毎日もっと健康美人〜 ビューティーウォーク&エクササイズ6月25日(金)13:30〜15:007月9日(金)13:30〜15:007月23日(金)13:30〜15:00(随時見学・体験レッスン・途中入会も可能です。新百合ヶ丘産経学園様へお問い合わせください TEL 044-965-0931)プライベートレッスン、オンライン・プライベートレッスンは、随時お受けしております。お問い合わせください。クラス詳細は、HPをご覧ください。www.mizuki-walk.comMlZUKI: mizuki81@mac.com#mizuki #mizukiwalk #walkingcoach #japan #beauty #healthylifestyle #selfimprovement #exercise#ウォーキング#ダイエット#ストレッチ#エイジレス#アンチエイジング#エクササイズ #自分磨き#ボディメイク #アラフィフ#ハイヒールウォーキング#エクササイズウォーキング #呼吸#姿勢#歩き方#心と身体#女子力アップ#美#健康#幸せ#happy#青葉台#lucysbakery ウォーキング・スペシャリスト…のmy Pick オイシックス・ラ・大地株式会社 Oisix(オイシックス)食材宅配おためしセット

  • 17Jun
    • 百聞は一見にしかず✨の画像

      百聞は一見にしかず✨

      こんばんは、MlZUKI です😊たまにね、わざわざ歩き方を習う必要ってあるの?😗とおっしゃる方がいます。百聞は一見にしかず。以前投稿したお写真で、話題になったものを。90分のレッスン、前と後。立ち姿がスッキリして、まるで別人のように✨この時初めてレッスンを受講いただいたYさんも、"もっと早くレッスンに来れば良かったです!私、人生を損してました!"と大変喜んでいただけました。同じ身体でも、姿勢と歩き方を改善すれば、まるで別人のようになる方も✨心と身体の健康、美容効果、ボディメイク効果も絶大なんですよ。百聞は一見にしかず。自分の身体で体感したい方は、ぜひレッスンにいらしてね☺️それでは皆様、キレイな姿勢を意識して!明日も健やかにお過ごしくださいねー!💕MlZUKI———————————————*MIZUKI レッスン情報 6月後半〜7月**東京スクール*ハイヒールビューティーウォーキング👠6月27日(日)12:10〜13:407月4日(日)14:20〜15:507月18日(日)14:20〜15:50エクササイズ&ベーシックウォーキング👟6月27日(日) 14:10〜15:407月4日(日)12:35〜14:057月18日(日)12:35〜14:05*青葉台スクール*〜健康美ウォーキング&エクササイズ〜6月23日(水)13:00〜14:307月14日(水)13:00〜14:307月28日(水)13:00〜14:30(体験レッスン、随時入会可能です)*新百合ヶ丘産経学園様クラス*〜きれいに歩いて、毎日もっと健康美人〜 ビューティーウォーク&エクササイズ6月25日(金)13:30〜15:007月9日(金)13:30〜15:007月23日(金)13:30〜15:00(随時見学・体験レッスン・途中入会も可能です。新百合ヶ丘産経学園様へお問い合わせください TEL 044-965-0931)プライベートレッスン、オンライン・プライベートレッスンは、随時お受けしております。お問い合わせください。クラス詳細は、HPをご覧ください。www.mizuki-walk.comMlZUKI: mizuki81@mac.com#mizuki #mizukiwalk #walkingcoach #japan #beauty #healthylifestyle #selfimprovement #exercise#ウォーキング#ダイエット#ストレッチ#エイジレス#アンチエイジング#エクササイズ #自分磨き#ボディメイク #ミスコンテスト#ハイヒールウォーキング#エクササイズウォーキング #呼吸#姿勢#歩き方#心と身体#女子力アップ#美#健康#幸せ#happy#別人#プライベートレッスン ウォーキング・スペシャリスト…のmy Pick オイシックス・ラ・大地株式会社 Oisix(オイシックス)食材宅配おためしセット

  • 15Jun
    • 毎日、きゅうり!!の画像

      毎日、きゅうり!!

      毎日、きゅうり!🥒MY Little 農園で、特大きゅうり、獲れましたー!全長33cm、太さ17cm。一瞬ウリかと。。😅ただいま、毎日きゅうり🥒です!トマトとナスもそろそろ採れ始めるので、夏野菜三昧楽しみです!(^-^)*きゅうりの栄養*きゅうりは95%が水分と言われ、栄養価が低いと思われがちな野菜ですが、実はビタミンやミネラルが豊富。むくみを解消するカリウム。免疫力を高めたり美肌に効果があるビタミンC、食物繊維も豊富なんだそう。脂肪を分解する「ホスホリパーゼ」という酵素が含まれ、ダイエットにも効果的👍✨(ホスホリパーゼは熱に弱いため、ダイエット効果を期待したい人は、サラダなど生で食べるのがおすすめですよ〜)カロリーが低くさっぱり食べられるから、夏の食事のサポート役としておすすめです。やっぱり、旬のお野菜は身体にいいのですね!しっかり栄養をとって、梅雨バテしないようにしましょうね!それでは皆様、明日も元気にお過ごしくださいね〜。MIZUKI————————————————*MIZUKI レッスン情報 6月**東京スクール*ハイヒールビューティーウォーキング👠6月13日(日)12:10〜13:406月27日(日)12:10〜13:40エクササイズ&ベーシックウォーキング👟6月13日(日)14:10〜15:406月27日(日) 14:10〜15:40*青葉台スクール*〜健康美ウォーキング&エクササイズ〜6月 9日(水)13:00〜14:306月23日(水)13:00〜14:30(体験レッスン、随時入会可能です)*新百合ヶ丘産経学園様クラス*〜きれいに歩いて、毎日もっと健康美人〜 ビューティーウォーク&エクササイズ6月11日(金)13:30〜15:006月25日(金)13:30〜15:00(随時見学・体験レッスン・途中入会も可能です。新百合ヶ丘産経学園様へお問い合わせください TEL 044-965-0931)プライベートレッスン、オンライン・プライベートレッスンは、随時お受けしております。お問い合わせください。クラス詳細は、HPをご覧ください。www.mizuki-walk.comMlZUKI: mizuki81@mac.com#mizuki #mizukiwalk #walkingcoach #japan #beauty #healthylifestyle #selfimprovement #exercise#ウォーキング#ダイエット#ストレッチ#プライベートレッスン#アンチエイジング#エクササイズ #自分磨き#ボディメイク #ハイヒールウォーキング#エクササイズウォーキング #呼吸#姿勢#歩き方#心と身体#女子力アップ#美#健康#幸せ#happy#夏野菜#きゅうり#栄養 ウォーキング・スペシャリスト…のmy Pick オイシックス・ラ・大地株式会社 Oisix(オイシックス)食材宅配おためしセット

  • 13Jun
    • 今日は、東京スクールレッスンでした✨の画像

      今日は、東京スクールレッスンでした✨

      こんばんは、MlZUKI です😊暑い週末でしたね、皆様いかがお過ごしでしたか?今日は東京スクールにて、午後から2レッスン!👟👠✨レッスンにいらした方には、姿勢美人、ウォーキング美人になって帰っていただきます。こうして私の野望は、コツコツと成し遂げられていくのです、、ふふふ😏笑(野望って?と思った方は、金曜日の投稿をみてね)身体がバテやすいこの時期、栄養、睡眠をしっかりとって、皆様元気にお過ごしくださいね。明日からも頑張って参りましょー!それでは、また〜🤗MlZUKI—————————————-*MIZUKI レッスン情報 6月**東京スクール*ハイヒールビューティーウォーキング👠6月13日(日)12:10〜13:406月27日(日)12:10〜13:40エクササイズ&ベーシックウォーキング👟6月13日(日) 14:10〜15:406月27日(日) 14:10〜15:40*青葉台スクール*〜健康美ウォーキング&エクササイズ〜6月9日(水)13:00〜14:306月23日(水)13:00〜14:30(体験レッスン、随時入会可能です)*新百合ヶ丘産経学園様クラス*〜きれいに歩いて、毎日もっと健康美人〜 ビューティーウォーク&エクササイズ6月11日(金)13:30〜15:006月25日(金)13:30〜15:00(随時見学・体験レッスン・途中入会も可能です。新百合ヶ丘産経学園様へお問い合わせください TEL 044-965-0931)プライベートレッスン、オンライン・プライベートレッスンは、随時お受けしております。お問い合わせください。クラス詳細は、HPをご覧ください。www.mizuki-walk.comMlZUKI: mizuki81@mac.com#mizuki #mizukiwalk #walkingcoach #japan #beauty #healthylifestyle #selfimprovement #exercise#ウォーキング#ダイエット#ストレッチ#エイジレス#アンチエイジング#エクササイズ #自分磨き#ボディメイク #姿勢美人#ハイヒールウォーキング#エクササイズウォーキング #呼吸#姿勢#歩き方#心と身体#女子力アップ#美#健康#睡眠#ご自愛ください#幸せ#happy ウォーキング・スペシャリスト…のmy Pick オイシックス・ラ・大地株式会社 Oisix(オイシックス)食材宅配おためしセット

  • 11Jun
    • 私の野望。の画像

      私の野望。

      こんばんは、MlZUKI です。皆様、今週もお疲れ様でした!😊今日は、新百合ヶ丘レッスンでした!今日も色々な話題で盛り上がりつつ、楽しく身体を動かしましたよ👍✨しばらくクラスをお休みされていたKさんも、前回より復活!良かった良かった🥲“レッスンに来れないと身体が重くて〜、調子が悪くなっちゃうのよね”とのお言葉。ビューティーウォーク&エクササイズのレッスンでは、骨格矯正、ストレッチ、呼吸法、体幹トレーニング、関節の可動域を広げるエクササイズなどで身体を整え、毎日気持ちよく動ける身体を作ります👍✨正しい姿勢と歩き方で、毎日楽しく、美しく歩きましょう!私が目標とするのは、今日はもちろん!10年後20年後も気持ちよく動ける身体で、キレイに歩けること!素敵な事だと思いませんか?😊✨生徒さん達のキレイな未来を、一緒に作っていきます✨そして、そんな健やかで美しい人達が街に溢れたら、どんなに素敵でしょう!私の野望です😆👍✨キレイな未来とは、何ぞや⁈😳と思われた方は、ぜひレッスンにお越しくださいね👟✨お待ちしてますよ〜😊それでは皆様、素敵な週末をお過ごしくださいねー!😊✨MlZUKI————————————————*MIZUKI レッスン情報 6月**東京スクール*ハイヒールビューティーウォーキング👠6月13日(日)12:10〜13:406月27日(日)12:10〜13:40エクササイズ&ベーシックウォーキング👟6月13日(日)14:10〜15:406月27日(日) 14:10〜15:40*青葉台スクール*〜健康美ウォーキング&エクササイズ〜6月 9日(水)13:00〜14:306月23日(水)13:00〜14:30(体験レッスン、随時入会可能です)*新百合ヶ丘産経学園様クラス*〜きれいに歩いて、毎日もっと健康美人〜 ビューティーウォーク&エクササイズ6月11日(金)13:30〜15:006月25日(金)13:30〜15:00(随時見学・体験レッスン・途中入会も可能です。新百合ヶ丘産経学園様へお問い合わせください TEL 044-965-0931)プライベートレッスン、オンライン・プライベートレッスンは、随時お受けしております。お問い合わせください。クラス詳細は、HPをご覧ください。www.mizuki-walk.comMlZUKI: mizuki81@mac.com#mizuki #mizukiwalk #walkingcoach #japan #beauty #healthylifestyle #selfimprovement #exercise#ウォーキング#ダイエット#ストレッチ#エイジレス#アンチエイジング#エクササイズ #自分磨き#ボディメイク #ミスコンテスト#ハイヒールウォーキング#エクササイズウォーキング #呼吸#姿勢#歩き方#心と身体#女子力アップ#美#健康#幸せ#happy ウォーキング・スペシャリスト…のmy Pick オイシックス・ラ・大地株式会社 Oisix(オイシックス)食材宅配おためしセット

  • 09Jun
    • 横浜は今、お花でいっぱいですの画像

      横浜は今、お花でいっぱいです

      おはようございます。MlZUKI です😊お散歩途中で見つけた、かわいい子🐻ガーデンベア🐻✨ガーデンネックレス横浜というイベントで、横浜は今、いろんな場所でお花を楽しむことができます🌼今年は行けてませんが、山下公園などのメイン会場のお花畑は本当に素晴らしいですよ😊✨いよいよ今週末までの会期だそうです🥲横浜へぜひ!とは言いにくい社会状況ですが、お近くにお越しの際は足を伸ばされてみては😊💕それでは皆様、今日も素敵な一日をお過ごしくださいね✨MlZUKI#mizuki #mizukiwalk #walking #walkingcoach #flower#yokohama#japan #instaflower#gardennecklaceyokohama2021#ウォーキング#散歩#姿勢#歩き方#健康#幸せ#happy#healthylifestyle#心と身体#ガーデンネックレス横浜#ガーデンベア#可愛い#花#横浜#新横浜#nature ウォーキング・スペシャリスト…のmy Pick オイシックス・ラ・大地株式会社 Oisix(オイシックス)食材宅配おためしセット

  • 07Jun
    • おはようございます✨の画像

      おはようございます✨

      おはようございます。MlZUKI です😊週末いかがお過ごしでしたか?先日のレッスンより。コンテスト対策ポージング。これは、フィットネスや水着審査など、元気な表現をしたい時にオススメのポーズ。脚を長く、スタイルを良く魅せます😊自分の身体を知り、最大限に魅了を引きだしていきましょう✨胸をしっかり開いて、今日も元気に!皆様、素敵な一日をお過ごしくださいね〜!MlZUKI 😀✨*MIZUKI レッスン情報 6月**東京スクール*ハイヒールビューティーウォーキング👠6月13日(日)12:10〜13:406月27日(日)12:10〜13:40エクササイズ&ベーシックウォーキング👟6月13日(日)14:10〜15:406月27日(日) 14:10〜15:40*青葉台スクール*〜健康美ウォーキング&エクササイズ〜6月 9日(水)13:00〜14:306月23日(水)13:00〜14:30*新百合ヶ丘産経学園様クラス*〜きれいに歩いて、毎日もっと健康美人〜 ビューティーウォーク&エクササイズ6月11日(金)13:30〜15:006月25日(金)13:30〜15:00(新百合ヶ丘産経学園様へお問い合わせください TEL 044-965-0931)プライベートレッスン、オンライン・プライベートレッスンは、随時お受けしております。お問い合わせください。MlZUKI: mizuki81@mac.com#mizuki #mizukiwalk#walking #walkingcoach #beauty #selfimprovement #exercise #goodmorning #japanbeauty#pose#ウォーキング#ダイエット#エクササイズ#エイジレス#ミスコンテスト#ミセスコンテスト#ポージング#ストレッチ#自分磨き#ボディメイク #習い事#ハイヒールウォーキング#エクササイズウォーキング #呼吸#姿勢#歩き方#美#健康#幸せ#happy ウォーキング・スペシャリスト…のmy Pick オイシックス・ラ・大地株式会社 Oisix(オイシックス)食材宅配おためしセット

  • 02Jun
    • おはようございますの画像

      おはようございます

      おはようございます。MlZUKI です😊6月ですね。お散歩途中の楽しみ。紫陽花が咲き始めました。いつもと違う道を歩いてみたり、少し遠回りしてみたり。冒険気分で歩いてみたら、新たな発見があるかも😗✨皆様、今日も素敵な一日をお過ごしくださいね😊MlZUKIGood morning!Have a great day ! : Dwww.mizuki-walk.com#mizuki #mizukiwalk #walking #walkingcoach #beauty #japanbeauty #exercise #health #healthylifestyle#happy#ウォーキング#エクササイズ#健康#美と健康 #姿勢改善#呼吸#散歩#ダイエット#心と身体#自分磨き#ミスコンテスト#ハイヒールウォーキング#プライベートレッスン#アンチエイジング#エイジレス#幸せ#紫陽花#歩こう#今日も楽しく#おはようございます ウォーキング・スペシャリスト…のmy Pick オイシックス・ラ・大地株式会社 Oisix(オイシックス)食材宅配おためしセット

  • 30May
    • 正しい姿勢のつくり方、動画アップしました✨の画像

      正しい姿勢のつくり方、動画アップしました✨

      *MlZUKI WALK*正しい姿勢のつくり方姿勢が悪いとお悩みの方へ。正しい姿勢のつくり方をアップしました。初I動画投稿なので細かいことは多めにみてくださいませ〜😅💦アメブロの動画は上下が切れてしまうようなのでよかったら全身写っているインスタグラムのIGTV動画もチェックしてみてくださいね!instagramアカウント: mizukiwalk正しい姿勢を意識して、今日も素敵にお過ごしくださいね😊👍✨MlZUKIwww.mizuki-walk.com#mizuki #mizukiwalk #walking #walkingcoach #exercise #posture #beauty #japanbeauty #bodymake#selfcare #selfimprovement #healthly#ウォーキング#ウォーキングレッスン #姿勢改善 #エクササイズ#ボディメイク#プライベートレッスン#ミスコンテスト#健康 #美#歩き方#自分磨き#ダイエット#エイジレス#アンチエイジング#幸せ #女子力#IGTV#初投稿ウォーキング・スペシャリスト…のmy Pickオイシックス・ラ・大地株式会社Oisix(オイシックス)食材宅配おためしセット

  • 24May
    • おはようございます✨の画像

      おはようございます✨

      おはようございます。MlZUKI です😊今朝の横浜は、気持ち良く晴れてます🌞午後からは雨かな?😗今週も姿勢正して参りましょうね!👍✨皆様、素敵な一日を!MlZUKI#mizuki #mizukiwalk #walkingcoach #japan #beauty #healthylifestyle #mondaymotivation#ウォーキング#ダイエット#ストレッチ#エイジレス#呼吸#姿勢#歩き方#美#健康#おはようございます#素敵な一日をウォーキング・スペシャリスト…のmy Pickオイシックス・ラ・大地株式会社Oisix(オイシックス)食材宅配おためしセット

  • 22May
    • コロナ禍で新しく始めた事(^-^)の画像

      コロナ禍で新しく始めた事(^-^)

      皆様、こんにちは。MlZUKI です😊週末なのでたまにはプライベートな投稿を😆皆様コロナ禍になって何か新しく始められた事はありますか?遠出がなかなか出来ない今、私はプチ農業を始めました!😳屋外での作業で密もなく、よい運動にもなるし、甥っ子ちゃんの食育にもなるし!一石三鳥くらいで楽しんでやっています。今年の春には、毎日ブロッコリーと菜花を食べましたよ〜🥦今はイチゴの収穫🍓✨無農薬で育てた野菜や果物は美味しくて格別です。皆様、お出かけされる際はお気をつけて!素敵な週末をお過ごしくださいね〜😊💕MlZUKI#mizuki #mizukiwalk #walking #walkingcoach #beauty #healthylifestyle #ageless #agelessbeauty #strowberry #farm#ウォーキング #ウォーキング講師#健康 #運動 #食育 #農園 #無農薬野菜#ウォーキングレッスン#エクササイズ#ダイエット#ミスコンテスト#いちご#習い事#自分磨き#美と健康 #ビューティー#エイジレス#幸せ#happy#素敵な週末を 💕ウォーキング・スペシャリスト …のmy Pickオイシックス・ラ・大地株式会社Oisix(オイシックス)食材宅配おためしセット

  • 17May
    • 美しいウォーキングは一日にして成らず。。ですね!✨の画像

      美しいウォーキングは一日にして成らず。。ですね!✨

      こんばんは、MlZUKI です😊皆様、今日も一日お疲れ様でした!🍺さて!昨日はMissJapan神奈川県大会ファイナリストのあきらさんと、フィットネス大会のステージに出場されるさやかさんのレッスンでした😊👠✨ウォーキング初心者のお2人には基礎からしっかり、みっちりのレッスン👍自信を持ってステージに挑んでいただけるようサポートさせていただきます。次回もレッスン頑張りましょう!💪✨美しいウォーキングは、一日にして成らず。。。ですね!キレイな姿勢、歩き方を身につけたい方は、レッスンにお越しくださいね😊✨それでは皆様、今週もよろしくお願いいたします!MlZUKIHP: www.mizuki-walk.com#mizuki #mizukiwalk #walkingcoach #exercise #bodymake #walking #beauty #japanbeauty #selfimprovement #missjapan #fitnessmodel#ageless #beautypageant#ウォーキング #ウォーキングレッスン#姿勢#歩き方#健康#美#エイジレス#エイジレスビューティー#ミスコンテスト#コンテスト対策ウォーキングレッスン#ハイヒールウォーキング#プライベートレッスン#女子力アップ#自分磨き#美と健康#新たな挑戦#happy ウォーキング・スペシャリスト…のmy Pick オイシックス・ラ・大地株式会社 Oisix(オイシックス)食材宅配おためしセット