ヒプノセラピーを一通り学ぶと
自己催眠ができるようになります。
催眠の世界はイメージの世界なのでお風呂に入っているときなど
リラックスしているときにイメージを膨らませていけばいいのです。
以前バスの移動中によく自己催眠をしていました。
バスの揺れが心地よく催眠が睡眠に変化することもありますが。
花粉のひどいときには花粉症についてなぜ？
というのをたどっていきました。
そこでわかったことは花粉が悪いのではなく、
一番初めに花粉症となったときに起きていた出来事
その時のネガティブな意識と結びつき
花粉＝嫌な奴という構図ができていました。
原因がわかると手放すことができるので
とにかく涙が止まらなくなるという状態から解放され
化粧もできるようになった
あれは杉の時期だったかしら？
秋になるとブタクサ花粉。
やたらと最近目がかゆい、
秋の花粉でも自己催眠でたどってみようと思います。