すっかり記事を上げるのが遅くなってしまいましたm(_ _)m
ウオーキング&ミオンパシーで
小林希美先生と初コラボレッスン!
しっかり1時間ずつ
「姿勢&ウォーキング」
「セルフ整体筋肉ケア」
を行う初めての試みは大成功!
(でも2人とも1時間じゃ足りなーい!もっとやりたーい!って思ってる…
)
![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
私達講師も驚き
の相乗効果が生まれました✨
![びっくり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/014.png)
正しい姿勢にウオーキング。
初めての方はたいてい
「こんなに難しいの?!」と驚かれます。
原因は長年の癖と、筋肉がロックしてアンバランスな力が入ってしまっているから。
意識や知識だけの問題ではないんですね。
【その1:正しい姿勢はツラい姿勢?!】
まずは「いつも通りの良い姿勢」を取ってもらってから、希美先生の姿勢チェック。
しっかり前後の姿勢の写真も撮ります。
あっちも、こっちも……
こんなに直すんですか?
え、これ、超・上から目線じゃないですか?
この重心、倒れそうなんですけど?!
背中がツラい💦肩が緊張して凝っちゃう💦
はい、初めてだとこうなります![ニヤリ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/003.png)
![ニヤリ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/003.png)
正しい姿勢をしたことがないと、今までと違うバランスになるので、身体が無理しているように感じるんです。
でも安心してください。
これは「身体に必要な無理」なんです。
私達の身体はとても有能で、
間違った重心で、一番楽な姿勢に自動調整してしまいます。
楽=正しいわけではないのです。
だから、肩こりや腰痛、猫背というトラブルが発生してしまうわけ。
すこーし無理(?)してがんばって
「本当に正しい姿勢」を手に入れると、
スタイルも身体の調子も、おまけに気分まで
アップして、一粒で何回も美味しいんですよ![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
とはいえ……!
大抵の人は間違った姿勢で筋肉が固まってしまっているので、
○意識していてもいつの間にか姿勢が崩れてしまう
○意識するところが多すぎて、正直姿勢だけにそんなに構っていられない
○正しい姿勢しんどい・・・
などなど、美姿勢マスターへの道の難しさ。
じゃあ、意識せずに自然に正しい姿勢が取れたら良いですよね?
それを叶えるのが
【ミオンパシーのセルフ整体】なんです🎵
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