身体を整え正しく歩く最強コラボレッスン①

すっかり記事を上げるのが遅くなってしまいましたm(_ _)m

ウオーキング&ミオンパシーで

小林希美先生と初コラボレッスン！

しっかり1時間ずつ

「姿勢&ウォーキング」

「セルフ整体筋肉ケア」

を行う初めての試みは大成功！

（でも2人とも1時間じゃ足りなーい！もっとやりたーい！って思ってる…）

私達講師も驚きの相乗効果が生まれました✨

正しい姿勢にウオーキング。

初めての方はたいてい

「こんなに難しいの？！」と驚かれます。

原因は長年の癖と、筋肉がロックしてアンバランスな力が入ってしまっているから。

意識や知識だけの問題ではないんですね。

【その1：正しい姿勢はツラい姿勢？！】

まずは「いつも通りの良い姿勢」を取ってもらってから、希美先生の姿勢チェック。

しっかり前後の姿勢の写真も撮ります。

あっちも、こっちも……

こんなに直すんですか？

え、これ、超・上から目線じゃないですか？

この重心、倒れそうなんですけど？！

背中がツラい💦肩が緊張して凝っちゃう💦

はい、初めてだとこうなります

正しい姿勢をしたことがないと、今までと違うバランスになるので、身体が無理しているように感じるんです。

でも安心してください。

これは「身体に必要な無理」なんです。

私達の身体はとても有能で、

間違った重心で、一番楽な姿勢に自動調整してしまいます。

楽=正しいわけではないのです。

だから、肩こりや腰痛、猫背というトラブルが発生してしまうわけ。

すこーし無理(？)してがんばって

「本当に正しい姿勢」を手に入れると、

スタイルも身体の調子も、おまけに気分まで

アップして、一粒で何回も美味しいんですよ

とはいえ……！

大抵の人は間違った姿勢で筋肉が固まってしまっているので、

○意識していてもいつの間にか姿勢が崩れてしまう

○意識するところが多すぎて、正直姿勢だけにそんなに構っていられない

○正しい姿勢しんどい・・・

などなど、美姿勢マスターへの道の難しさ。

じゃあ、意識せずに自然に正しい姿勢が取れたら良いですよね？

それを叶えるのが

【ミオンパシーのセルフ整体】なんです🎵

その②へ続く

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