★美脚も、ランナーさんも★
目指すのは、しなやかでタフな美しい脚！
本格整体の理論を応用したセルフケアで手に入れましょう。
「日本を代表する100人の美と健康のプロフェッショナル」にも選ばれた
ミセス日本グランプリファイナリストであり、整体師・ウォーキング講師の小林美月が、
美と筋肉の専門的な知識を織り交ぜてお届けします。
京都マラソン・篠山マラソンの出場者には応援価格をご用意。
講師の小林も京都マラソン参加予定です！一緒にベストタイムを目指しましょう♪
【こんな方におすすめ】
①美脚を目指す！
筋肉のハリや緊張を解放して、しなやかな筋肉・バランスの取れた姿勢に導きます。
②ランナーさん
筋肉の質を上げてベストタイムを♪
筋肉の緊張と弛緩の鍵をにぎる「筋紡錘」に働きかける、本格整体の理論を用いた筋肉ケア。
安静だけでは治らない、練習の再開とともにぶり返す痛みの理由など、ランナーさんの疑問にもお答えします。
③脚・腰・膝にお悩みの方
関節の痛みは、筋肉がこわばって関節に過負荷がかることが原因であることも多いんです。
外出が楽しくなる、軽やかな足になりましょう。
------------------------------------
【講師】
小林美月
・整体師 ・ウォーキング講師
・ミセス日本グランプリファイナリスト
整体で身体を整えた上で、姿勢や身体の動かし方を学ぶ重要性に気付き、ウォーキングスクールの講師となり３年間指導に携わる。
身体を整え美しく歩くことが女性の自信と美を開花させることを、自らもミセス日本グランプリのファイナリスになることによって実感し、痛みを除くだけではなく、女性の幸福と充実した人生に寄与することをモットーに活動している。
------------------------------------
【日時】2019年2月9日（土）
10：00～12：00（9：50受付開始）
12：15～13：00 希望者のみウォーキングレッスン
【場所】スタジオ A-Sh KYOTO Cスタジオ
スーパーホテルの地下一階部分です。
http://www.studio-ash-kyoto.com/access
河原町駅より徒歩3分
【対象となる筋肉】
・大腰筋・大腿直筋・腸脛靭帯・ふくらはぎ 等6～8か所。
身体が硬くても、疲れていても大丈夫な簡単ケア。少人数制で筋肉の触り方など一人ひとりサポートします。
【お申込】
下記フォームよりお申込みください。
https://ssl.form-mailer.jp/fms/576f80bf604109
【レッスン料】
①一般 4000円
②2/17京都マラソン・3/3篠山マラソンのランナー 3000円
※参加証や受付メールなど、レース参加が確認できるものをお持ちください。
③オプション：ウォーキングレッスン…セルフ整体終了後約45分（1500円）
【服装・持ち物】
①伸縮性のあるパンツスタイル。
②バスタオル・ヨガマット等床に敷くもの
③タオル（頭・腰・膝へのクッションとして）
その他、飲み物・筆記用具など
------------------------------------
筋肉が花ひらく整体 Bright stage
https://brightstage-salon.com/