肩こりレシピ大百科
中村みずほです
朝起きると、少し肌寒い季節に
なって来ましたね
こんな時も、レッスンの時も、、、
「肩が上がって下げてられない人」
はどうすればいいの？？？
よくこんな質問を頂きます。
それは、
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頭を上に持ち上げること！
言いかえると、
低い天井に
頭がぶつかっているのを
イメージして頭で天井を
押す、持ち上げる感覚です！！
イメージは、大事ですよねー(^▽^;)
今まで肩甲骨を下げてとか、
肩下げてとか、首長くと
言ってました。
まさに…
こんな感じ(^▽^;)
肩こりの方は、通常の肩位置よりも
高い位置にあるのですが、
気づかないんですね～！
そこの位置が正しいと脳が記憶して
しまう為、一旦下げてもまた直ぐに
上がってしまうのです。
これが肩こりの原因であり、
頭痛や目眩、吐き気につながって
しまうのです！
お分かりいただけましたか？？？
では、やってみて下さいね(^o^)/
「頭で天井を押す」
今日もブログにお越し下さり最後まで
有難うございました。
あなたは絶対変われます。
20年間の辛い肩こりや痛みから
解放される"魅惑の運動レシピ"
埼玉県川口市
中村みずほ