こんばんわ
肩こりレシピ大百科
中村みずほです
ここ数日暑いですね～！
台風の影響なのか、一気に真夏日のような天気に身体がついて行かないのか、不調を訴える方が続出
これって…自律神経の乱れ！？
そうなんです
一気に暑くなって身体の体温調節機能が
上手く働かない状態なんです。
なので、
めまいしたり、頭痛がしたり、
ふあふあした感じ、更には、、、
ベッドから起きられな～い！！
なんて事かおこります。
そこで
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昨日の続き！
呼吸を楽にして肩こりをとる
エクササイズをご紹介します*\(^o^)/*
イスに座っている時のあなたの姿勢は！？
腰が反っている姿勢！？
背中が丸く猫背姿勢！！？
立っている時の姿勢は？
肩こりまで誘発してしまうのです
そんな時はこんなエクササイズを
してみては如何でしょうか？
☆肩甲骨を上下する
☆両手を太ももの横からバンザイする
ようにあげる。
呼吸を楽にして、
肩こりから解放される為には
お勧めのエクササイズです♪
20年間のつらい
肩こりから解放される
魅惑の運動レシピ
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埼玉県川口市
中村みずほ