整体院で最近よく話すのがお尻、大殿筋の話。
一日中、座りっぱなしとか、歩いてもつま先歩きなので、
お尻の筋肉・・・特に大殿筋が萎えまくりな女性が多い。
お尻歩きで鍛える！という基本的な運動を女優の秋山莉奈が
毎日実践していると聞いたので↑注目！鍛えるとこんなに
綺麗にヒップアップするという見本。
これは良い見本だけ見せてもどうとも思わないけれど
悪い見本の人はお尻だけ見たら性別が判らないくらい形が
悪かったり「し●こた●」のようにダラ尻がバックポーズで
やたら目立ったりするとかなり残念な雰囲気。
座ったままお尻（骨盤）を左右交互に捻って歩く「おしり歩き」
家で暇にしている時には男女問わずやってみよう。
意外にお尻って異性から見られているので美尻ポイントは
上げといた方がモテ度に差がつきますよ。
♫美脚も良いけど美尻もね～＾＾