こんにちは。働くママ・パパ勇気づけコンサル つちや しのぶです。
（初めての方へ、私はこんな人です https://profile.ameba.jp/ameba/mizugameab）
だいぶ遅いですがｗ、8月の振り返りをしまっす。
（1）働くママ・パパを勇気づけで応援します！
8月は実績なし
（2）アドラー心理学の勇気づけや自分はじめを伝えていきます！
8月は活動なし
（3）おもしろそう！やってみたい！と思ったらやってみる！を続けます！
（4）行ってみたいところに出かけ、会いたい人に会いにいきます！
・2024年8月8日～12日、家族旅行でマレーシアへ
0日目、1日目の様子：こちら
2日目の様子：バトゥ洞窟
3日目の様子：マラッカ潜水艦博物館
最終日の様子：焦りまくりの最終日
・「モネ＆フレンズアライブ」という展覧会へ（詳細はこちらの記事の後半に）
（5）平日にお休みをとって、自分のための時間をつくります！
・人間ドックの後、会社員のお仕事お休みいただいて、日帰り入浴施設「タイムズスパ・レスタ」へ。高級感あふれる施設で、女性専用ラウンジもあって、ゆったりのんびりできました。
（6）ホームページをリニューアルします！（4月以降に始動）
諸事情により無期延期。
（7）週イチのヨガとサーキットトレーニングを続けます
ヨガ：0回
サーキットトレーニング：2回
むむー。
（8）平日は4000歩、休日は8000歩を目指します！
平日4日/21日、休日4日/10日
暑かったからね（言い訳）
（9）平日朝の10分散歩と、ラジオ体操を習慣化します！
朝の10分散歩：ゼロ
ラジオ体操 2回/21日💦
（10）本を読む、映画を観るなどで、物語に触れる機会を月イチで設けます！
・聞く読書「リカバリー・カバヒコ」「スピノザの診察室」
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あなたの8月はどうでしたか？
結果が出ていなくても、チャレンジしたこと、がんばったこと、
当たり前にできていることに目を向けて、
自分をねぎらってくださいねー！
【今日のヨイ出し】
ヨイ出しとは、ダメ出しの反対、よいところやできていることに注目すること。
ここでは、よかったこと、幸せだなあと感じたこと、できたこと、感謝したこと、などを書いています。
・歯医者⇒サーキットトレーニング⇒ランチ⇒日用品買い出し、と充実の土曜日
・8月の振り返りができた
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☆★Webメディア「リライズニュース」のインタビュー動画☆★
育休後シニアアドバイザーとしての活動内容をご紹介しています
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「仕事と育児の両立なんて、無理に決まっている」他
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ワーママインタビュー 子どもが病気ケガしたら？
https://wmyokohama.site/interview/tsuchiyashinobu01
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