こんにちは。
スポーツジムコスモス溝の口本店の鹿野です。
本日は加圧トレーニングとフリーウエイトトレーニング、週2回のトレーニングで筋肉量が上がり、身体が引き締まった女性会員様、河原奈津江様をご紹介致します。
まずはこちらをご覧ください。
河原様はコスモスでのトレーニング歴10年以上と大ベテランの会員様です。
6年前、以前よりフリーウエイトトレーニングに興味を持たれていた河原様ですが、より筋肉量を上げていくことを目的にスタッフへ相談し、フリーウエイトトレーニングを開始しました。
いざ始めるとなると
「体力持つかな・・・」
と不安を持たれていましたが、行ってみると、
「思ったより疲労感が残らない！」
と感じ、加圧トレーニングとフリーウエイトトレーニングの週2回のトレーニングが始まりました。
出来るようになってくると、少しずつ扱える重さも上がってきて、自信もついてきました。
継続されてきた結果、始めた当初と比べ筋肉量が上がり、身体が引き締まったことで、筋肉質な身体を手にできました！
今後の目標を伺ったところ、
「スクワットとデッドリフトのMAX更新！」
と熱く語って頂きました！
これからも河原様を全力でサポート致します。
最後までお読みいただきありがとうございました。