こんにちは。
スポーツジムコスモス溝の口本店の大塚浩之です。
本日は週に１回の加圧トレーニングとフリーウエイトトレーニングを継続されているH・K様をご紹介致します。
まずこちらをご覧下さい。
H様はコスモスでトレーニングを開始されて１０年以上が経過します。
そんな中、筋肉量を上げていきたいという相談を受け、オプションメニューの一つである「フリーウエイトトレーニング」を提案し、始められました。
加圧トレーニングの前に行うこともあり、最初は１時間のトレーニング時間で後半バテ気味になることもありました。
しかし、週に１回１時間のトレーニングを継続してきた結果、少しずつではありましたが体力もついてきて、１時間のトレーニングをこなせるようになってきました。
そして、３ヶ月に１回の体組成計測定の際には、筋肉量も徐々に上がってきていました。
そして最新の結果では11月測定時に比べ、今回＋1.8kgの筋肉量増加が出ました！
トレーニングがストレス解消にもなっているとおっしゃっており、日々力強く取り組んでいらっしゃいます。
これからもH様の目標に向けて、全力でサポート致します！