もうすぐ、前十字靭帯再建手術をして3ヶ月半が経とうとしています。
2週間も入院して、1年ほどもリハビリして、
なんて大変な怪我をしてしまったんだ……と
落ち込んでいた過去の私。。。
まあまあ、普通に暮らせてます!!!![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
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ジョギングの許可がでていないので走って
ないけど、小走りくらいならできる![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
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階段も、よりスムーズに登れるようになり、
日常生活では困ることはほとんどないような?
ただ、しゃがむのはまだですー💦
なので、正座もまだです![てへぺろ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/019.png)
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この怪我を機に、座卓からテーブルでの生活に変えたので、困りませんが!笑
ゴールデンウィークに届いたエアロバイク。
毎日こいで、2週間になります!!
絶対に続かないよ?と旦那にいい顔されなくて、続かないと自分でも思っていたので
なかなか買うに踏み切れなかったけど……![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/015.png)
![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/015.png)
なにかの記事で、習慣化するには21日続けることと書いてあったので、まずは3週間毎日するのを目標にしてます![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
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仕事後は子供の送迎やご飯作りにバタバタだし、なによりビール飲んじゃうから、仕事の日は早朝5時過ぎからしております。
もともと5時頃には起きて、ベッドでゴロゴロスマホタイムだったので、その時間をエアロバイクに![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/023.png)
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大好きなドラマを見ながら30分くらい。
20分くらいから脂肪燃焼が始まるらしいので!
休みの日は、好きな時間に40分くらいこいでます![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/024.png)
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私は、がっつり筋トレの時間をとりにくいので、ながら筋トレとかが好きですー。
お鍋を煮てる間にスクワットとか。
なので、ドラマや好きな歌聴きながらできる
エアロバイクは良いかもです💜
天気に左右されないし!もうすぐ梅雨だし!!
ペロペロだった左太ももが、ヘロヘロ位に
進化してます!!!笑
すこーし、左右差も縮まってます![ニコニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/002.png)
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焦らず、頑張りますーーー![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
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