前日は3時から眠れず
お弁当🍱を作った後に
二度寝
今朝も3時半にトイレに起きてから
寝れず
なんだろ
睡眠障害の一種
でも、短い睡眠でも
深く寝ていたようです
寝不足感はありません。
まぁ
眠くなったら、居眠り出来るし（笑）
🍱お弁当🍱
★雑穀ごはん
★焼鮭
★あさりの佃煮
★わさび漬け
★大根・さつま揚げ・人参の煮物
★ポテトサラダ
★キューリとモヤシのピクルス
朝食
★雑穀ごはん
★鶏挽き肉・豆腐の中華あんかけ
★焼鮭
★ひじきの煮物
★明太マヨネーズ入り卵焼き
★おかかベーコン
★モヤシとキューリのピクルス
★べったら漬
空気が乾燥しているし
部屋はエアコン入れて
加湿器まわしています。
今、誤った加湿器の使い方による
病気が流行りだしているそうです。
タンクの水は
必ず毎日取替えた方が良いそうです。
私も、内部のフィルター掃除やらないと
結構、水垢付いてるんだよね
持病の喘息あるし
定期的なお手入れしないと駄目だ