こんにちは。

心屋入門インストラクター

心理カウンセラー

のみゆきです

私、１５年以上、過食に悩んできました。

過食に悩んできたからこそ

今では、「食」へのこだわりが強くなったなぁと思います。

こだわりっていうのは

食べたいものを食べる

ということ。

私は、今までは

「食べる」ということは

おなかを満たすこと

だと思ってました。

だから、特に過食していたころは

見切り品の食べ物ばかり買っては、自分に詰め込んでいました。

でも、不思議なことに

おなかはパンパンになるのに、なんか満たされてない…。

過食を克服したくて

食べたいものを食べようと思った時

自分が何が食べたいのか

自分が何が好きなのか

それがわからなくなってました。

それほどまでに

「食べる」ことに対して

「自分」に対して

無頓着だったんだろうなと思います。

そして、少しずつ「食べる」ことに意識をするようになって

今では、

食べたいものを食べる

そんなこだわりができあがってきました。

今の私にとっての「食べる」は

ココロを満たすこと

に変わってきました。

そしたら、必要以上に食べることもなく

いつのまにか過食することもなくなっていきました。

と、前置きが長くなりましたが・・・・

大好きないちご

小粒でたくさん入ってるいちごはちょっと安い。

でも、私は大粒のいちごが食べたい

だから、ちょっとお値段が高くても

私は自分の食べたいものを優先して

いつも大粒のいちごが入ったパックを買っていました。

で、無意識にスルーしていたのが

「あまおう」

これは、一段しか入っていないのに

近所のスーパーでは９８０円もする。

私は、これには手を出せなかったのです

だがしかし！

先日、ちょっと遠くのスーパーに行ったときに

３９８円で「あまおう」が売っていて、迷わず買ってきました

（ってことは、本当は「あまおう」が食べたかったんだよね）

あまおう、めちゃくちゃおいしい

私は酸味よりも甘みが強い方が好きなので

私にはぴったりのいちご。

そして、私は、わざわざあまおうを買いに遠くのスーパーに通ったのでした

（今月３回も食べちゃった）

ちなみに、スカイベリーも１回買ってみたのですが

酸味が強くて私にはいまいちだったかな。

食べたいものを食べる

食べるって

おなかを満たすだけじゃなくて

ココロも満たしてくれる。

私は、過食の経験があるからこそ

これからも、自分のココロを満たすために

自分の食べるものを選んでいきたいな。

来年のいちごの季節がきたら

今度は９８０円のあまおう買ってみよう

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みゆき　(埼玉・大宮)

心屋塾入門講座インストラクター
心屋認定カウンセラー（５７期卒）
ダイエットカウンセラー
現役薬剤師

薬剤師として働きながら、２０１７年５月から【埼玉・大宮】でカウンセラーとして「自分らしく生きる」ヒントを一緒に見つけるお手伝いをしています。
１５年以上、過食とダイエットを繰り返した経験から、過食やダイエットのご相談も多く受けております。

詳細プロフィールはこちら

ココロを満たすために食べる〜私の「食」のこだわり