こんにちは。みゆきです
はじめにお知らせです。
以前、やってたLINE＠。
LINE公式アカウントに強制移行しました
あまり配信はしていませんが
１対１でメッセージのやり取りができるので登録してLINEしてね
もしくは、＠ahd2043qで検索してね。（＠を忘れずにね）
大好きなジム活ができなくなってから、早５日。
今日ははじめてランニングに行ってきました
お決まりのランニングポーズ（手と足が一緒）
ジムに行けなくなってまだ５日なんだけど
特に問題ない
って思えてきました。
ジムに行かなくてもできることはたくさんある。
ダンベルとトレーニングバンドを使って家トレもしたり
足のむくみが気になる時はマッサージもしたり
しばらく使っていなかった体重計にも乗るようになったり
なんだか、ジムに行ってる時より
自分のカラダと丁寧に向き合ってる感じ。
これもまたいいなぁって思えたのでした
今までと同じようにできないこと
思い通りにいかないこと
うまくいかないこと
ついつい「ない」にばかり目がいってしまって
そんな状況の中で
なんとしてでもやりたいことをやろうとしようとしてたけど
今の状況に抵抗するのではなくて
流されてみるのもありかな
自分のやりたいことに頑固になるのではなく
柔軟に考えてみるのもありかな
なんて思えてきました
もちろん、いろんな「不快」な感情がでてくると思うけど、
それでも、じゃ、どうする？って自分に問いながら過ごしていきたいな。
と改めて思ったのでした。
不安な日が続くけど、大丈夫。
必ず落ち着く日がくるから
信号待ち中に自撮り
こんなん見つけました
きんにくぱん
たんぱく質入りのパン生地で、たまごを包みました
１個でたんぱく質が約１０ｇ取れます。
ただ、糖質や脂質も普通に入ってるので、ガチな人には向いてないかも
味は、「ふつう」でした。
アンパンバージョンもあるよ
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