こんにちは
今日はジムで２レッスンのみゆきです
（UBOUNDとX55予定、パワーはお休みします）
はじめにお知らせです。
メールカウンセリングの受付を開始しました。
詳しくはこちらからどうぞ。
それでは、お待たせしました。
１月のどうでもいい報告です。
１月は・・・
２５日、ジムに行きました
スタジオレッスンは４９本！
参考→７月（２７日３６本）、８月（２５日３１本）、９月（１６日３２本）、１０月（２７日５１本）、１１月（２４日４５本）、１２月（２５日４９本）
１２月と全く同じだ
１ヶ月で６日も←「しか」ではなく「も」（笑）
ジムお休みしてるけど、素晴らしい結果でした
そして、集計です
ラディカルフィットネスのプログラム。
（詳しくはラディカルフィットネスジャパンのHPへ）
トランポリンのUBOUND（ユーバウンド）が２０回。
格闘技系エクササイズのFIGHT DO（ファイドウ）が５回。
自重で下半身を徹底的に追い込む、Ｘ５５が７回。
バーベルで全身の筋トレするPOWER（パワー）が３回。
暗闇バイクのTOP RIDE（トップライド）が６回。
プラス
エアロ５回、暗闇バイクでもあるGROOVY RIDEが３回。
今月は、新しくGROOVY RIDEが入りました。
（来月からまたなくなっちゃうけど）
TOP RIDEとGROOVY RIDE合わせると暗闇バイクで９回。
今月はバイク多めの月だったな。
そして、こう書きだしてみると、UBOUNDが多めだよね。
１週間で平均４～５回は跳んでるという計算（笑）
で、１月はファイドウブームが再燃
FIGHT DO®（ファイドウ）は、キックボクシング、ムエタイ、マーシャルアーツの動きをベースに有酸素運動と無酸素運動の組み合わせにより、全身の筋力、持久力、俊敏性、柔軟性を効果的に向上させることができるクラスとなっています。
私がラディカル系プログラムで最初のはじめたのが実はファイドウ。
４年くらい前かな。かなりはまってました。
（ファイドウの前は、ボディコンバットもやっていたので、格闘技系は１０年前くらいからやってるのかな）
本当、楽しいよ
さらに、音楽もいいんだよね
今回のナンバーは、
１曲目のウォーミングアップの曲が耳に残り
家で急に歌い出したりします
で、今回のナンバー、全曲、こう（↓）やってYouTubeにあがってて。
楽しそうでしょ♪
こんなことやってます
とっても楽しいです♪
以上、どうでもいい報告でした。