ロカボダイエット…
たくさん食べてもホントに太らない？
結構食べてるけど体重増加はしてないような。
勉強しようと図書館行ったらほぼほぼ貸出中。
糖質オフのお菓子レシピはあったけど…
それはノーサンキュー。
もずく酢
ガスパチョ＋おから
冷しゃぶサラダ
温泉まんじゅう
昼
キュウリとパプリカのピクルス
きゃらぶき
豆腐といんげんと酸辣醤
麻婆茄子
きんぴら
ガスパチョ
もずく酢
食後はマンゴーとパッションフルーツのプリン。
デザートは夫から。
超美味しかった❤
嬉しいんだけど…太らせないで〜
温泉まんじゅうも夫から…
お土産貰ったようで…
いつも食べずに持ち帰り…
くれるんだけど…
太るからぁ〜
夜
マイクロダイエット
シリアルドリンクのチョコ味
↑シリアルタイプで一番美味しいと思う！
今日の筋トレ
プランク30秒×10セット
二の腕ねじり10回×5セット
ダイエットの新常識は…
いつもひっくり返るけど…
変わらないポイントは…
必要以上に食べないこと。
モノも友達も食事も過剰だと負担が増すだけ。
それぞれの適正量、自分で見極めて管理調整して維持してくのが一番。
言うのは簡単なんだけどなぁー
言うは易し行うは難し！よねぇ。
頑張ろ！