みゆきりんです。
栄養療法を始めて、1年２か月。
最近、感じているのは、
気分の切り替えが早くできること。
嫌なことや気分が悪くなることが
起きた場合に
意識を他に向けられる
ようになってきました。
でね、実は、
栄養療法のほかに
新しいこと始めたんですが、
その効果もあるのかなと
思っています。
瞑想
３週間ぐらい前から
朝、目覚めた時、
夜寝る前、
ほぼ毎日やっています。
きっかけは、
新しい仕事の追い詰められた
ストレス。
苦しくて苦しくてたまらなくなってしまったから。
それで、はっと気づき、
これではいかん！
リラックスせねばー！
と始めたのが瞑想。
考えてみたら、
13年前と同じ。
精神崩壊して休職、
栄養療法やって、
良くなってきたときに
ヒプノセラピー（催眠療法）
を始めたのよね。
良くなりたい一心で、
確かに
朝晩、自己催眠
やってました。
で、結果は
史上最高の幸福感
を感じられるようになって。
あの感覚、今でも覚えてます。
今回、ほんとに2度目の正直。
これは間違いない！
ゆるぎない確固たる心の安定、
それにともなう史上最高の幸福感。
これを味わうには、
まず何よりも最優先するのは
栄養療法です！
まずは、土台となる健康な心を築くことです。
そして、栄養で満たされた心で
心の持ち方を変えていく。
それが
瞑想
催眠療法
この2段階で
最高の幸福がやってくる！
13年前、やってきたのは
小学校ラテンハープ教室。
今の私の天職です。
仕事が楽しみ！
やりがいや生きがいを感じる！
そんなものがやってくるなんて
思ってもいなかった。
今、13年前と違うのは、
年齢を重ねたこと、
肉体的な老化が進んでいること、
更年期であること。
まあ、
栄養状態が悪くなっていたところに、
コロナによる失業ストレス、
更年期とばっちり重なり、
また泥沼へとひきもどされたわけですが、、、
今回、これで確実に証明されたと感じるね。
栄養療法がいかにすばらしいものであるか？
健康の土台を築く、何よりも大事なことであるか？
そして、これだけではなく、
健康になった心にこれで
アプローチすることで、
さらに相乗効果がえられるということ。
お薬飲んでいるなら、
減量したり断薬したり、
ゴールが目指せます。
毎日、心の状態が安定して、
自分を愛でることができたなら、
人生史上、最高の幸福が待っている。
そして、
自分が望む未来がするするとやってくる。
今、毎日、つらくて苦しくても
必ず夜が明けるときがくると思います。
私だって、
更年期障害でほんとつらくてたまらなかった。
1年と2か月前の自分が信じられません。
昔のブログ、
「生きていたくない」
とかいつも叫んでたよね。
いつもブログ読んでくれて
見守ってくださって
ありがとうございます。
更年期障害になんでなるのか？
それを予防するにはどうしたら良いか？
とにかく栄養療法をやってみるのが一番と思います。
良くなってきたら、
瞑想、ヒプノセラピーも忘れずに～！
おまけ
散歩して自分を愛でてきました。
お花がきれいすぎて、こころが震えた・・・
こんな風に感じることができるのも
栄養療法のおかげです。
