昨日は、ヨガのプライベートレッスン最終日
ちー先生のレッスン終了後、のっちさんにリンパ浮腫について教えて頂きました
（添付写真は2012年発行のものです）
皮膚を清潔にし保湿をする。腕（全身も）を過度に疲労させず十分に休養をとる。日焼けをしない。感染（けが、虫刺され等）に気を付ける。適度な運動、食事にも気を付ける…等は以前から言われている事です。
一番大事な事は、自分の身体の変化に気づき、おかしいと思ったら受診する
リンパ浮腫は術後何年経ってからでも出る可能性はあるので、普段から気を付けるようにしたいと、改めて思いました
皆さんも、自分の身体を観察する時間を作りましょう
