こんにちは

子供のころからの

「すぐお腹をこわす体質」

を腸活で自力改善し

お腹のトラブルだけでなく

冷え性や肩こり・口臭・メンタルも

良くなって50代をむかえた

管理栄養士のしのながみゆきです♪

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今日の腸活スイーツは

お餅使わないのにモチモチなスイーツ

「豆乳もち」

です♪

こちらのスイーツのポイントは

お餅を使わずに片栗粉でモチモチになるところです♪

【材料】

豆乳300㏄

片栗粉30g（豆乳の10％）

きな粉ときび砂糖

【作り方】

鍋に豆乳と片栗粉を入れて火にかけ

もちもちの状態になるまで練る

きなこときび砂糖をまぜたところに

豆乳もちを入れてまぶす。

お好きな大きさに切って召し上がれ～

Instagramの動画はコチラから↓

みゆき先生|管理栄養士の腸活スイーツレシピ on Instagram: "豆乳もち！ #腸活レシピ #グルテンフリーおやつ #片栗粉"20 likes, 2 comments - miyu_chokatu.recipe on February 15, 2024: "豆乳もち！ #腸活レシピ #グルテンフリーおやつ #片栗粉"

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最後までお読みいただき
本当にありがとうございます。

感想など、是非アウトプットして学びを定着してくださいね。
人間は翌日には70％忘れてしまうのですが、アウトプットすることで忘れにくくなります。

健康診断の結果で

生活習慣病のリスクはわかります。

早めに改善することで

病院通いの老後や薬漬けの日々は防げます。

医療費の節約にもなります。

（日本人の平均年間医療費は30万円

と言われています。）

私の発信で1人でも多くの方々に

健やかな毎日を送っていただきたいです🌟

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餅は使わないけどもちもちになるスイーツ～管理栄養士の腸活スイーツレシピ～