こんにちは
子供のころからの
「すぐお腹をこわす体質」
を腸活で自力改善し
お腹のトラブルだけでなく
冷え性や肩こり・口臭・メンタルも
良くなって50代をむかえた
管理栄養士のしのながみゆきです♪
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今日の腸活スイーツは
お餅使わないのにモチモチなスイーツ
「豆乳もち」
です♪
こちらのスイーツのポイントは
お餅を使わずに片栗粉でモチモチになるところです♪
【材料】
豆乳300㏄
片栗粉30g（豆乳の10％）
きな粉ときび砂糖
【作り方】
鍋に豆乳と片栗粉を入れて火にかけ
もちもちの状態になるまで練る
きなこときび砂糖をまぜたところに
豆乳もちを入れてまぶす。
お好きな大きさに切って召し上がれ～
Instagramの動画はコチラから↓
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最後までお読みいただき
本当にありがとうございます。
感想など、是非アウトプットして学びを定着してくださいね。
人間は翌日には70％忘れてしまうのですが、アウトプットすることで忘れにくくなります。
健康診断の結果で
生活習慣病のリスクはわかります。
早めに改善することで
病院通いの老後や薬漬けの日々は防げます。
医療費の節約にもなります。
（日本人の平均年間医療費は30万円
と言われています。）
健やかな毎日を送っていただきたいです🌟
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