こんにちは

しのながみゆきです♪

バレンタイン用にチョコを買い過ぎて

あまりもの問題が発生しています。

そこで！

あまったチョコでも腸活スイーツを！

ということで

今回は

「腸活チョコクランチ」

です♪

他の動画だと

パン粉とかコーンフレークとか使っていて

グルテンフリーだからパン粉はNG

コーンフレークは砂糖たっぷり！

横に玄米フレークがあって

それにしようと思ったら

裏の表示に

「果糖ブドウ糖液糖」

の表示が！！！！

体によいものに

なんてことを！

なので購入できませんでした…

前は玄米と油だけのシンプルなものだったと思うけど…

そこで！

100円ショップでみつけた

「大豆ミート」

こちらがクランチの代わりにピッタリでした！

ザクザクが激しい…（笑）

チョコレートを溶かして

大豆ミートを混ぜたら

型に入れて

冷蔵庫で固めるだけ～

チョコレートが

相変わらず

甘すぎるんですけど…

食べすぎなくて良いかもｗ

みゆき先生|管理栄養士の腸活スイーツレシピ on Instagram: "他の投稿は @miyu_chokatu.recipe からバレンタインの後ってチョコレート余りません？チョコ好きなら食べれば良いけど‥ あまりすぎたから😂 他のスイーツにしてみた💕 他の動画だと・パン粉・コーンフレークとかだったけど腸活もしたいからパン粉はNG🙅‍♀️ コーンフレークは砂糖たっぷり玄米フレークも考えたけど表示見たら「果糖ブドウ糖液糖」が入っていておばさんビ…5 likes, 0 comments - miyu_chokatu.recipe on February 12, 2024: "他の投稿は @miyu_chokatu.recipe からバレンタインの後ってチョコレート余..."

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↑こちらから

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では「大豆ミート」

について解説していきますね！

「大豆ミート」は大豆でつくられた肉のような食品です。

代替え肉と呼ばれ、畜産の肉は一切含まれていません。

大豆ミートは高タンパク質でコレステロールを含まず、食物繊維が豊富なためとてもヘルシーです。

大豆ミートが普及することによって地球温暖化防止や飢餓問題の改善、フードロス対策といった環境問題の解決につながります。

そのまま食べるのは硬いのでおススメではないそうですが…

クランチ代わりに使うのは私だけのようです‥（笑）

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最後までお読みいただき
本当にありがとうございます。

感想など、是非アウトプットして学びを定着してくださいね。
人間は翌日には70％忘れてしまうのですが、アウトプットすることで忘れにくくなります。

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私の発信で1人でも多くの方々に

健やかな毎日を送っていただきたいです🌟

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