こんにちは
しのながみゆきです♪
バレンタイン用にチョコを買い過ぎて
あまりもの問題が発生しています。
そこで！
あまったチョコでも腸活スイーツを！
ということで
今回は
「腸活チョコクランチ」
です♪
他の動画だと
パン粉とかコーンフレークとか使っていて
グルテンフリーだからパン粉はNG
コーンフレークは砂糖たっぷり！
横に玄米フレークがあって
それにしようと思ったら
裏の表示に
「果糖ブドウ糖液糖」
の表示が！！！！
体によいものに
なんてことを！
なので購入できませんでした…
前は玄米と油だけのシンプルなものだったと思うけど…
そこで！
100円ショップでみつけた
「大豆ミート」
こちらがクランチの代わりにピッタリでした！
ザクザクが激しい…（笑）
チョコレートを溶かして
大豆ミートを混ぜたら
型に入れて
冷蔵庫で固めるだけ～
チョコレートが
相変わらず
甘すぎるんですけど…
食べすぎなくて良いかもｗ
↑こちらから
Instagramのリール動画に飛びます♪
では「大豆ミート」
について解説していきますね！
「大豆ミート」は大豆でつくられた肉のような食品です。
代替え肉と呼ばれ、畜産の肉は一切含まれていません。
大豆ミートは高タンパク質でコレステロールを含まず、食物繊維が豊富なためとてもヘルシーです。
大豆ミートが普及することによって地球温暖化防止や飢餓問題の改善、フードロス対策といった環境問題の解決につながります。
そのまま食べるのは硬いのでおススメではないそうですが…
クランチ代わりに使うのは私だけのようです‥（笑）
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最後までお読みいただき
本当にありがとうございます。
感想など、是非アウトプットして学びを定着してくださいね。
人間は翌日には70％忘れてしまうのですが、アウトプットすることで忘れにくくなります。
健康診断の結果で
生活習慣病のリスクはわかります。
早めに改善することで
病院通いの老後や薬漬けの日々は防げます。
医療費の節約にもなります。
（日本人の平均年間医療費は30万円
と言われています。）
健やかな毎日を送っていただきたいです🌟
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