6月もヨガへのご参加
ありがとうございました♡
西日本は
ようやく梅雨入り
恵の雨で、農作物は
生き生き育ってくれますね🍆🌽🍅🥕
雨だと
お出掛けしたりする気も失せたり
気分も下がりそうですが、
雨だからこそ出来ること
おうちの中にいるからこそ出来ること
など、見方を変えると
雨の日も悪くないと思えます☺️
全ては
捉え方ひとつ♡
苦手なこととも
上手に付き合って、
どんな出来事からも
喜びや幸せを見出せる心を
持ち続けていたいです♡
雨の音にも
波の音と同じように
ストレス解消や癒し効果
リラックス効果があるそうです✨
✨優しく瞼を閉じて
音に耳を澄ませ
深呼吸してみるのも良いですね♡
前回の記事にも書きましたが、
梅雨になると
体内に余分な水分が溜まり、
気分が重たくなったり
身体が重たくなったり
疲れやすくなったりします。
湿気や気圧の影響で
自律神経のバランスも乱れやすく、
内臓機能の低下や
消化不良などにも繋がったり。
予防や改善のためにも、
身体の流れを良くしてあげながら
余分な浮腫みや感情も
しっかりデトックスして、
食事 睡眠 運動
バランス良く整えて
梅雨に負けない身体作りしましょう♡
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7月の
ぱ〜そなるFITでのレッスンは
5月6月の延長！！
くびれyogaとなります🧘🏼♀️
＊＊＊＊＊7月のスケジュールです＊＊＊＊＊
・木曜日20時30分〜21時30分
場所: 八女べんがら村
住所: 〒834-0032 福岡県八女市宮野100
参加費: 1000円(温泉チケット付き)
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・火曜日13時30分〜14時30分 美腸ヨガ
・金曜日10時30分〜11時30分 リラックスヨガ
場所: YUKI YOGA
住所: 〒834-0063 福岡県八女市本村425-59
URL: YUKIYOGA
お持ち物: お水・タオル
服装: 動きやすい格好
※空腹の状態で行うため、レッスンの1〜2時間前はお食事を控えていただくようにお願い致します。
7月も宜しくお願い致します♡
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Miyuki