こんにちは
カナダ🇨🇦 モントリオールから
旅コンシェルジュ
みっきーの幸せ宅急便がお届けします
今回のテーマは
『五感』です
五感を刺激することで、我々が本来持っている生きる力を呼び起こし、元気な体を保っていくのですね
どんな五感を刺激しているの？そう自分に問いかけてみたら
意外と偏っていることに気がつきました。。。☆
あなたはいかがでしょうか？
視覚 ― ハイキング、散歩、美術館巡り、休憩時間に青い空や木々の緑、遠くの景色を眺めてみる
聴覚 ― コンサート・演奏会に出掛ける、好きな曲や心地よい音楽を聴いて過ごしてみる
嗅覚 ― お香、アロマセラピー、ハーブティーを飲む、花屋さんで花の香りを感じてみる
味覚 ― 旬の食材を食べてみよう
触覚 ― 人や動物とふれあう、草木や土に触る(生け花、農業体験)、自分の身体に触れる(マッサージ、ヨーガ)
趣味をもつことは、普段使っていない感覚を刺激するだけでなく、心のオンとオフの切り替えスイッチにもなります
日常から離れ、心から楽しめる時間を過ごすことで、疲れた体と心を軽やかにしてくれるでしょう。
どんな五感を刺激していますか。。。☆
日常生活の中で五感はバランスがとれていましたか。。。★
味覚、嗅覚にも研ぎ澄ましてみると新緑の匂いが風から感じます。
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冬が長いカナダ🇨🇦の暮らし
今年は4月も雪が降って寒い日が続きました。
やっとカナダ🇨🇦モントリオールにも小鳥のさえずりが聞こえ、新芽が息吹きはじめ🌱、人々が五感を求めて外へ出れる季節になりました。
なんて 嬉しい事でしょう
どうぞ素敵な新緑の季節に五感をフルに使ってお楽しみくださいませ