本当？！チョコレートでダイエット！

ご訪問いただき、ありがとうございます。

いかがお過ごしですか？

ところで…皆さん、

「チョコレートダイエット」って

聞かれたことありますよね？

 

「スイーツ好き」で体重等気にしていらっしゃる方には、

「本当ー？？」って言いたくなる

ダイエット法かもしれません。

でも、

確かに、

「チョコレートダイエット」は

理にかなったダイエット法ではあるんです。

ただ、

好きなだけ食べてもいい

というのでもないので、あしからず。

ストレスが最大の敵

個人的には、

ダイエットしている時の最大の敵が、

ストレスと思っています。

仕事のストレス、

食べちゃいけない、食べちゃいけない…と思うストレス、

いろんなストレスが重なって、結局、

ドカ食いしてしまう…。

一度はそんな経験されたことあるのでは…。

そんなストレスを緩和してくれる成分が、

チョコレートに含まれている

カカオポリフェノールと言われています。

カカオポリフェノールは、

精神的ストレス反応を抑制し、

精神的ストレス状態を改善すると

言われています。

また、

以前、自分自身で血糖値測定実験をやったことがあるんですが、

その時の結果でも、

和菓子はたったの1/2個で

かなり血糖値が上がったのに対し、

チョコレート数かけ位では、

そこまで血糖値は上がりませんでした。

特に、カカオリッチなチョコレートは効果的だと思います。

 

～～しながら、ではなく、

糖分の入っていない温かい飲み物と一緒に、

少量のチョコレートを口の中で転がすようにゆっくり味わいながら、

頂く…。

チョコレートの効果的な食べ方を知って

薄着の季節を迎える今、

参考にして頂けたら幸いです。

ところで…

fmGIGラジオ

神縁美優希の

「人生は自分磨き」

2023.2.7オンエア

テーマ

「最近話題のチョコーレート」編　

youtubeでアップしています。

良ければ、お手すきの時にでも、

聞いて頂ければ嬉しいです。

では…

皆さま、

今日もステキなお時間をお過ごしくださいませ。

「きっとみつかる.com＆磨き会」

fmGIGラジオ「人生は自分磨き」

パーソナリティ

神縁美優希(えにしみゆき)

・・・・・

 ＜きっとみつかる.com＆磨き会からのお知せ＞

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10/11「秋に聞きたい歌」編　　

10/18「芸術の秋」編　

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11/1「文化の日に自分磨き」編　

11/8「宇宙通販」編　　

11/15「妻に龍が付きまして…」編　　

11/22「わくわく♡懸賞生活」編　

11/29「平凡な毎日がみるみる輝きだす」編　　

12/6「捨てる生活＆捨てない生活」編

12/13「天職を生きる」著者　松田隆太さん

12/27「頑張った自分を褒めてあげよう」編　

1/3　夢が叶う！「予祝」編　

1/10　糖尿病や老化にも関係？！「腸活」編　

1/17「2024年予習クイズ」編

1/24「最強？！開運旅行風水」編　

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最後までお付き合いいただき、

ありがとうございました。

愛と幸せと感謝をこめて。

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