本当?!チョコレートでダイエット! | ライフワークや好きなことでより輝く方を応援するブログ

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いかがお過ごしですかニコニコ音譜

 

 

 

 

ところで…皆さん、

「チョコレートダイエット」って

聞かれたことありますよね?

 

 

 

「スイーツ好き」で体重等気にしていらっしゃる方には、

「本当ー??」って言いたくなる

ダイエット法かもしれません爆  笑

 

 

でも、

 

 

確かに、

「チョコレートダイエット」は

 

理にかなったダイエット法ではあるんです。

 

 

ただ、

好きなだけ食べてもいい

 

 

というのでもないので、あしからず。

 

 

 

 

 

 

ストレスが最大の敵

 

 

個人的には、

ダイエットしている時の最大の敵が、

ストレスと思っています。

 

仕事のストレス、

食べちゃいけない、食べちゃいけない…と思うストレス、

 

いろんなストレスが重なって、結局、

ドカ食いしてしまう…。

 

一度はそんな経験されたことあるのでは…。

 

 

そんなストレスを緩和してくれる成分が、

 

チョコレートに含まれている

カカオポリフェノールと言われています。

 

 

カカオポリフェノールは、

 

精神的ストレス反応を抑制し、

精神的ストレス状態を改善すると

言われています。

 

 

また、

以前、自分自身で血糖値測定実験をやったことがあるんですが、

 

その時の結果でも、

 

和菓子はたったの1/2個で

かなり血糖値が上がったのに対し、

 

 

チョコレート数かけ位では、

そこまで血糖値は上がりませんでした。

 

 

特に、カカオリッチなチョコレートは効果的だと思います。

 


 

 

 

~~しながら、ではなく、

 

糖分の入っていない温かい飲み物と一緒に、

少量のチョコレートを口の中で転がすようにゆっくり味わいながら、

頂く…。


 

 

チョコレートの効果的な食べ方を知って

薄着の季節を迎える今、

参考にして頂けたら幸いですウインク

 

 

ところで…

 

 

fmGIGラジオ

神縁美優希の

「人生は自分磨き」

2023.2.7オンエア

テーマ

「最近話題のチョコーレート」編 

 

youtubeでアップしています。

 

良ければ、お手すきの時にでも、

聞いて頂ければ嬉しいです。

 

 

では…

 

皆さま、

今日もステキなお時間をお過ごしくださいませ。

 

 

 

「きっとみつかる.com&磨き会」

fmGIGラジオ「人生は自分磨き」

パーソナリティ

 

神縁美優希(えにしみゆき)

 

 

 

 

クローバー・・・・・クローバー


 

 
 

 <きっとみつかる.com&磨き会からのお知せ>

 

 

 

 

とにかく、

好きなことで一歩踏み出す「あなた」を

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限りなく応援しています。

 

 

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■2023年

 

9/6 「読書で自分磨き」編

 

9/13「月」編

 

9/20 「あした死ぬかもよ?」編 

 

9/27 DTMer(ディーティーエマー)ルビリンさん 

 

10/4「ハロウィーン!」編 

 

10/11「秋に聞きたい歌」編  

 

10/18「芸術の秋」編 

 

10/25 カタルシス けいこ さん

   

11/1「文化の日に自分磨き」編 

 

11/8「宇宙通販」編  

 

11/15「妻に龍が付きまして…」編  

 

11/22「わくわく♡懸賞生活」編 

 

11/29「平凡な毎日がみるみる輝きだす」編  

 

12/6「捨てる生活&捨てない生活」編

 

12/13「天職を生きる」著者 松田隆太さん

 

12/27「頑張った自分を褒めてあげよう」編 

 

1/3 夢が叶う!「予祝」編 

 

1/10 糖尿病や老化にも関係?!「腸活」編 

 

1/17「2024年予習クイズ」編

 

1/24「最強?!開運旅行風水」編 

 

1/31 2024「食べる風水」で運気アップ!編

   

2/7「最近話題のチョコーレート」編

 

 

 

 

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