ご訪問いただき、ありがとうございます
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先日、
6/7京都女磨き塾主催セミナー
第2部で講師をして頂く
ラフタ―ヨガインストラクターの
竹井英美さん
にお会いした際、
「ラフターヨガは面白いこと言って笑うとか、
面白い仕草をして笑うというものではありません。
理論で「面白い」と理解するのではなく、
「笑う」という行動をとることで、
「楽しい」という感情を呼び起こします。 」
とは聞いていたものの、
体験してみないと
よくわからない
よねー。
ということで、
先週末は、
竹井英美さんの
ラフタ―ヨガ体験会に参加してきました
。
なんでも、
「楽しい」から「笑う」のではなく、
「笑う」から「楽しく」なるそうです
。
笑うという動作によって、
脳が活性化したり、
免疫細胞が増えたり、
リラックス効果まで高まるらしい
そして、
なんと！！
10分の笑いは、
30分の有酸素運動といわれるほど、
運動効果も高い
らしい！！
実際やると、
結構楽しいし、
体験会終了後は
体が温まり、汗まで出てきます。
手足もホカホカ、
顔もずっとほてっていた。
顔の表情筋も、
運動した感あり！
「心がいっぱいいっぱいだったので、
笑いたかった。
今日は参加して良かった」
「初対面の方とも親近感が持てた」
というご感想の方もいらっしゃいました。
「痩せる＝運動」となると
結構ハードル高いけど、
笑うだけだったら、
続けられるかも？！
コツさえつかめば、
家で一人でもできるとのことです。
是非、体験してみたい!と思われる方
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☆京都女磨き塾6月度セミナー＆交流会情報☆
「美体～美しい体・自分らしい心の整え方」
http://ameblo.jp/kyotoonnamigaki/entry-12014760803.html
■日時：平成２７年６月７日（日）
１３時３０分～１６時４０分（予定）
（開場時間：１３時２０分）
・第一部：「軸」を意識するとあなたの姿勢、歩き方、
オーラが一瞬で変わる！
ミセスグランプリ指導者が伝える
『美しく柔らかな品のある女性になるための
体軸セミナー』
講師 吉原 佳乃鈴 （よしはら みすず）さん
（約1時間）
・第二部：『笑って元気！いつまでも美しく』 
ラフターヨガ
講師 竹井 英美（たけい えみ） さん（約30分）
・第三部：ティータイム＆交流会（約60分）
お菓子・コーヒーor紅茶付 抽選会もあり♪
■場所：キャンパスプラザ京都 ２F 第３会議室
〒600-8216 京都市下京区西洞院通塩小路下ル
（ビックカメラ前） TEL（075）353-9111
http://www.consortium.or.jp/contents_detail.php?frmId=585
■参加費：４,０００円
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では、今日もキラキラな一日になりますように
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最後までお付き合いいただき、ありがとうございました
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