ご訪問ありがとうございます(*´꒳`*)
ボディメイクトレーナー♡心結(みゆ)です！
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皆さまお久しぶりです(^^)
いかがお過ごしでしょうか？
寒暖差が大きかったり、
花粉が飛び始めたりと
辛い時期ですが、
体調崩されていませんか？
私、娘は、
風邪にも負けず、
幼稚園、小学校での、
インフルエンザの学級閉鎖もありましたが、
娘たちは、おかげさまで
元気に過ごさせて頂いています♡
これも日々の食事のおかげだなーと、
改めて、感謝しています(^^)
子ども、旦那さんなど、ご家族の健康を守れるのも、ママだけですからね✨
最近は、
遠方の方からの依頼が多く
zoomというアプリを使って、
テレビ電話のようにファスティングカウンセリングをさせて頂くことも多いです✨
その際に、ファスティングと一緒に
簡単なストレッチ、
筋トレもさせて頂くのですが、
毎回、
『こんな簡単でいいんですか？』
『これならできそう！』
『続けられそう！』
というご感想を頂いています♡
はい！
これで大丈夫です👌
私が目指す身体(お腹なら、引き締まっていて、縦のラインが入っている女性らしい身体)
であれば、
簡単で誰でも出来る、
筋トレ、ストレッチで大丈夫です！
シックスパックにしたい、
ゴリゴリマッチョ ボディになりたい！！
という方は別の方法になりますが、
私のような感じでよければ、
簡単♡誰でも出来るもので、
大丈夫🙆♂️
難しい！
辛い！
大変！
という概念を取り払っています♡
楽しく簡単に、
心も身体も喜ぶダイエットです✨
春はもうすぐそこ♡
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