夏休み、旅行の予定がある人は多いですよね。
でもダイエッター的には、食事や体重も気になるところ。
私はイベントのときはしっかり楽しみたいので、あまり気にせず食べたいものを食べるようにしています。
それでも増えるのはMAX3kgくらい。
しかも基本的にほぼむくみなので、数日で戻ります。
▼そのときのグラフ
といっても、神やせダイエットで身につけたPFCバランスの感覚があるから、タンパク質はしっかりとるなど、最低限のポイントは押さえています。
また、帰ってきてからの生活も大事です。
このあたりはまた詳しく書こうと思いますが、すでに食べすぎちゃってやばい！という人で、まだやったことのない人には、まずは神やせダイエットをおすすめします。
