先日、神やせの石本哲郎先生おすすめの整腸剤「ザ・ガード コーワ」を買いました。
ずっと気になっていて、Amazonで安くなったタイミングがあったのでポチ。
粒は小さくて飲みやすいです。
毎食後に3粒ずつ。
神やせダイエットを始めてから発酵食品をよく食べるようになって、だんだんお腹の調子も良くなって、それほど困っているわけではないのだけど。
毎日ヨーグルトや納豆、キムチを食べるのも大変だし、補助的にあれば便利かなと思って。
▼私がやっている神やせダイエットというのはこちら
※以下は個人的な使用感について。お通じの話なので、苦手な方はここでUターンをどうぞ。
効果は？
前日の夜に大量に野菜を入れたカレーを食べたこともあって、飲み始めた初日は、なんと5回もお通じがありました。
下痢とかを除けば、人生で1番多いかも笑
もともと快腸なほうではあるけど、その後も1日1回は当然として、少し多めに食べれば2回。
食べたら食べた分だけどんどん出る感じで、とてもスムーズです。
もちろん状態も良くて、明るめの色。
これは「うんログ」というアプリを使い始めるまで知らなかったんだけど、状態が良いと黄色になるらしい。
お通じが良いからといってやせるわけではないけど、胃の滞留物が少ないので、食べすぎた後に増えた体重の内訳が分からなくてモヤモヤすることがないかも。
シンプルに浮腫か、体脂肪のどちらか。
逆に言うと、お通じのせいにはできなくなります笑
けっこう効果は感じるけど、私の場合はもともとそんなに便秘症とかではないので、毎日3回きっちり飲むというよりは、調子が悪い時に補助で、サプリメント的に飲むくらいでいいかなと思っています。
とくに旅行の時とかは不安定になるタイプなので、持っていくと安心かも。
▼イヌリンはこれに入れると便利。料理や飲み物に適当にササッと振り入れるだけなので続きます。
