以前、my更年期について書いたのですが
またその後についての記録です
とりあえず、いろいろ実践してみて、しんどいなーという症状がよくなったので
中だるみしてます。
あれだけ気をつけていた食事や、やめてたコーヒーも自分で淹れる朝一杯だけは解禁。
おやつは…もとよりかなり要らなくなったものの、ストレスがたまるとやっぱり手が伸びます
けど、すごくよいバロメーターにはなってます
睡眠は、もともと22時には目が半開きで5時すぎには目覚めて、ごろごろしながらストレッチする感じなのでそのまま、継続。
試しに使用してみた、プロゲステロンクリームはストップ中。
これ、きっと効果あったと思います。
クリームをやめた次の生理から、1日ずれ、３日ずれ、最後は７日もずれていきました。
さすがに７日もずれると、想像妊娠？と心配になりましたが
（ナイナイ）
気持ちだけは、若いままです、はい
考えてみると、年齢的にも更年期だなーとかその先は閉経なんだよなーとかの状態だから
バランスを崩したり戻したりしつつ、次のステージに行き着いて、だんだん「ない」のに慣れていくのが自然なのかな？
だから、遅れても、早くても
「おー、ホルモンがんばって〜」とのんびりケアして応援してたらよいかなと思っています。
のんびりしてられるのも、大きな不調がないからこそですが
本当に、自分の温熱セラピーに自分がいちばん助けられています。
ふつうは、自分で自分には施術しませんけどね
好きすぎて
幸せもんです
