昨日の夕食は焼き肉とべったら漬けで済ませました。また，デザートは冷凍のビオーネでした。
焼き肉は最近ヒツコクなってきたのでヘルパーさんに佐賀牛のロースを頼んだのだが，サーロインを買ってきてくれました。
脂身の多いのはロースよりサーロインの方であって，近年年齢のせいかサーロインがヒツコク感じるようになりました。昨夜は焼き肉をサニーレタスで包んで１００ｇ少しを食べましたがヒツコかった。
因みに，牛肉で脂身が一番少ないのはヘレであるが高価なのと，常に在庫があるとは限らないのです。
もう焼き肉を買うのを止めめようか。
因みに，月曜日に精肉店で焼き肉用サーロイン３３０ｇ（１７００円／１００ｇ）とすき焼き用ロース（１３５０円／１００ｇ）２８０ｇを買ってきて貰ったが，始めて１万円を超えました。値上がりしました。
昨夜は０時前に精神安定剤と睡眠薬を服用して０時過ぎに消灯しました。しかし，昼寝をしすぎたせいか寝つきが悪く，１時過ぎにイライラ防止剤を服用して何とか眠れました。でも，中途覚醒で３時過ぎに目覚めたのと６時過ぎに目覚めて，イライラして寝付けないので６時過ぎに起床してしまいました。今日は寝不足です。
スマートウオッチでの睡眠の質の評価は７１点でした。また，睡眠時間は４時間３４分でした。
なお，起床後の血圧は１３３－７１ｍｍＨｇとやや高く，体重は前日より＋０．７ｋｇの６６．６ｋｇでした。
今日は寒い日で夏物のパジャマ（麻）を着ていると寒くて今期始めてチャンチャンコを着ました。もう，冬が来たのですね。
日経平均が５万円になるような勢いで上昇しています。私は信託銀行に投資信託とファンドラップをしており，今回の日経平均上昇前に投資信託をインターネットバンキングで売ってしまって早まったと感じています。
一方ファンドラップは店頭で解約する必要があるのですが歩けないので出掛けられず，自宅訪問を待っていますが３週間以上連絡がありません。だんだん腹が立ってきて，高いのですがタクシーで乗り付けてやろうかとも考えています。来週にどうするか決めます。たった５００万円程度なら対応が悪いのでしょうか。
高市早苗首相は先の自民党総裁選で、内閣や党執行部について「北欧の国々に比べても劣らないほど、多くの女性に活躍していただく」と期待感を高めたが、実際に閣僚で起用したのは、片山さつき財務相と初入閣の小野田紀美経済安全保障担当相だけだった。
女性大臣が少なかったのは適材適所の人材がいなかっただけであり，実力主義の表れだろうか。
熊の被害が多発しています。私の故郷である奈良県吉野の山奥にもツキノワグマがいます。私は３月の始めにアマゴの解禁になったので，山奥に釣りに出掛けました。
アマゴは神経質の魚なので，小川で影を潜めて隠れて釣りをしていたら，ヤブの中をゴソゴソ歩く音が聞こえてきました。
私は熊かも知れないと，動かずび潜んでいたらその音は私の方に向かってやって来ました。
そして，河原に姿を見せると，熊と間違った釣り客だったのですが私は驚いて「わぁ～」と大声を上げました。するとその釣り客も叫びました。熊ならどうなっていたでしょう。
今日も透析です。通院が嫌で仕方がないのですが，透析しないと死にます。
透析前の体重は６７．５ｋｇとなっており，除水量はＤＷの６５．５ｋｇから２２００ｃｃとなりました。月曜日に５００ｃｃ残しだったので今日は少ないです。
今日の穿刺は少し痛く，透析中は眠たくて脚の関節もかなり痛く辛かった。
なお，透析終了後の１０分後の血圧は１７４ｍｍＨｇとやや高く，看護師による止血は１０分で終わりました。
そして，今日も起立性低血圧の心配から車椅子で更衣室まで運ばれました。
また，止血後の体重は６５．５ｋｇであり，ＤＷ（６５．５ｋｇ）より＋０ｇでした。
今日の野鳥はブッポウソウです。
