昨日の夕食はご飯を炊き忘れたのでサトウのご飯にカレー，ちくわのキュウリ詰めで済ませました。また，デザートはオレンジでした。
カレーにはコロッケを入れたので量が多くなり，１／３を廃棄しました。これも，高齢による少食化が原因です。
でも，痩せません。
昨夜は午前０時前に精神安定剤と睡眠薬の服用をして消灯しました。そして，寝付きは割と良かった。
そして，７時頃に何か夢を観て目が覚めて，再び眠ると８時だったので起床しました。水曜日はヘルパーさんが９時前に来られるので早く？起床します。
スマートウオッチでの睡眠の質の評価は”良好”であり，睡眠時間は７時間３４分でした。
起床後の血圧は１１３－６４ｍｍＨｇとやや低く，体重は前日より＋０．５ｋｇの６８．９ｋｇでした。
昨日は雨だったが洗濯物が溜まっているので洗濯をしました。
そして，パジャマやポロシャツは部屋干しとして他は乾燥器で乾かしますが，これだけで面倒くさく，畳むのは大嫌いです。
でも，籠に入れておくことは嫌いなのです。
そして昼から，面倒くさいのですが米を洗い，炊飯器をセットしました。
そして，トイレに入っている時に予約のスイッチを忘れていたのに気づきまたしが，トイレを出たらそれをすっかり忘れておりました。
１８時半になったので夕食の準備をしようとしたらご飯が炊けていません。
折角トイレで思い出したのに，又忘れるとは呆けはじめなのか。
昨日も，風呂の給湯を忘れていました。妻さえいればこの様なことは無いのに。
なお，私は現役時代からミスをすると再発防止案を考えるのですが，今回のようなミスは再発防止は判りません。
なお，ご飯が炊けても，４食分にラッピングして冷凍するのが面倒くさく，炊飯器を洗うのも嫌いです。
早い話，何もしたくなく，上げ膳据え膳が好きで，妻は行ってくれていました。
妻が亡くなって，９年経ったのにずぼら癖は直りません。
そういえば，もう暑くなってきたのに，面倒くさくて衣替えをしていません。
押入の中は，冬物と夏物が積んで一杯です。妻のゴミ屋敷状態を批判できませんね。
そろそろ，片づけねばと気にはなっているのですが。
今日も透析です。
透析前の体重は６９．９ｋｇとなっており，除水量はＤＷの６８．２ｋｇから１９００ｃｃとなりました。
今日の穿刺は少し痛く，透析中は血管がズキズキと少し痛かった。
今日はかなり眠くて居眠りし，関節痛も少し出て,，足の指も痛く，イライラした透析でした。
なお，３．５時間の透析終了後の血圧は１８１ｍｍＨｇとかなり高く，看護師による止血は１０分で終わりました。
そして，今日も起立性低血圧の心配から車椅子で更衣室まで前まで運ばれました。車椅子に座って血圧を測ると１１６ｍｍＨＧで極端に下がっていました。
また，止血後の体重は６８．２ｋｇであり，ＤＷ（６８．２ｋｇ）より＋０ｇでした。
今日の花はマリアアザミです。
