昨日の夕食は牛丼，青しその実漬，モズクで済ませました。また，デザートはオレンジでした。
牛丼は始めて買ったコープオリジナルの冷凍の牛丼の具であり，電子レンジで解凍加熱して頂くのですが，吉野家やすき屋の牛丼の具と比較して肉は美味しかった。
でも，やはり佐賀牛ロースには敵わないが，作るのが面倒で牛丼の具を使いました。
また，オレンジは大きすぎて，皮が固く握力が弱いので剥くのに難儀しました。でも，果汁が多く美味しかった。
昨夜は午前０時前に精神安定剤と睡眠薬の服用をして1時過ぎに消灯しました。でも，スマートウオッチの記録では１時３１分就寝となっているが，寝付きは良かったので記録は狂っています。
なお，５時過ぎに目覚め，なかなか寝付けなかったが，次は７時半頃に再び目覚めて，眠れないので起床しました。
スマートウオッチでの睡眠の質の評価は”良好”であり，睡眠時間は５時間４８分でした。
起床後の血圧は１５１－７４ｍｍＨｇとやや高く，体重は前日より＋０．３ｋｇの６９．２ｋｇでした。
昨日は１７時過ぎに風呂に入ろうとしたら，湯が溜まっていませんでした。
散歩から帰り給湯器のスイッチを入れたのですが，給湯スイッチを押すのを忘れたために湯がなかったのです。もう，面倒くさいのでシャワーで済ませました。これも，呆けの始まりです。
風呂から出て，最近透析クリニックで看護師が少ないからか脚の検査が無く，爪を切ってくれないので，自分で足の爪を切った。
畳の上に座って，膝を立てて爪を切るのだが，この様な姿勢は滅多になく，腰痛と脚が攣って痛かった。
そして，畳には殆ど座らないので，脚が弱って立ち上がりも辛かった。
でも，未だ自分で爪を切れるので良かった。腰痛持ちと体が硬いのは困ります。
そして，夕食後に散歩疲れなのか，しんどくて夕食の後片づけが面倒くさい。それでも，せねばならないのは辛い。
渋沢栄一が肖像の１万円札など２０年ぶりとなる新紙幣の流通が７月３日に迫る。
６月末までに国立印刷局から日本銀行の本支店に納入される新紙幣は約５２億枚に上る見通しだ。国内の現金自動預け払い機（ＡＴＭ）約１８万台，自動販売機や両替機など約３９０万台を新紙幣に対応させる改修作業は膨大で，これに伴う費用は少なくとも５０００億円と推計される。
前回２００４年の改刷では，日本国内に流通するお札約７１兆円の６割近くが，１年で新紙幣に入れ替わった。現在の流通量は約１２１兆円まで膨らんだが，その半分の約６０兆円が「タンス預金」として眠っているとの試算もある。
私も入院などの不急の支出に供えて４０万円ぐらいの現金を用意していますが，通常の使用は少なくて１年以上お金をおろす必要がありません。
その内に銀行のＡＴＭに行き，入金と出金を行い新札に替える予定ですが，面倒くさい。
私は，殆どの買い物はクレジットカードを使用しており，最近現金を使用したのは病院，薬局，理髪店，すしの出前だけです。お金のありがたさの感覚が無くなりました。
今週も１週間が始まりました。
今日も透析で週が開けます。考えると嫌になるので，考えないようにしますが透析が終了すると疲れてヨタヨタになるのは更に嫌です。
透析前の体重は６７．４ｋｇとなっており，除水量はＤＷの６８．２ｋｇから２４００ｃｃとなりましたが，３００ｃｃ残しの２１００ｃｃで除水しました。
今日の穿刺はいつもながら怖く少し痛く，透析中は血管がズキズキと少し痛かった。
また，透析中は眠たく，関節痛も今日は少し痛かった。
なお，透析終了後の血圧は１７４ｍｍＨｇと普通で，看護師による止血は１０分で終わりました。
そして，今日も起立性低血圧の心配から車椅子に乗り移り更衣室まで送られました。
また，止血後の体重は６８．５ｋｇであり，ＤＷ（６８．２ｋｇ）より＋３００ｇでした。
今日の花はマツモトセンノウです。
