昨日の夕食はご飯を炊き忘れたので，佐藤のごはんにレトルトカレー，チキンナゲットで済ませました。また，デザートはイチゴでした。
カレーは銀座ろくさん亭のまかないカレーであり，久しぶりに食べたので美味しかった。
また，イチゴも練乳をかけて食べるので，この時期に美味しい果物です。
私の食費に果物の占めるウエイトは大きいです。今週はデコポン，リンゴ（ジョナゴールド），イチゴ（あまおう）と２０００円以上となっています。
昨夜は午前０時過ぎに精神安定剤と睡眠薬の服用をして消灯しましたが，寝付きはかなり良かった。
しかし，５時過ぎに腹具合が悪くなりトイレに行って目覚めてしまった。
不思議なことに，トイレを探している夢を観ると，それが現実となりトイレに行きたくなるのです。
そして，記録には出ていませんが，浅い眠りで何度も目を覚まし７時半前に起床してしまいました。
眠っていてもトイレ（大）に行きたくなるのは便秘薬のせいで，我慢が出来なくなるのです。
便秘薬を服用して外出するのは，所かまわずで怖いのです。
スマートウオッチでの睡眠の質の評価は”非常に良い”であり，睡眠時間は６時間２４分でした。
起床後の血圧は１１９－６３ｍｍＨｇとやや低く，体重は前日より＋０．７ｋｇの６８．６ｋｇでした。
昨夜は日本と中国のサッカーの試合を見ていました。
Ｕ―２３日本代表が１６日，パリ五輪アジア最終予選を兼ねるＵ―２３アジアカップ（カタール）の初戦となるＵ―２３中国代表戦に臨み，まさかの事態が発生した。
日本は１―０とリードした前半１７分にＤＦ西尾隆矢（２２＝Ｃ大阪）が，ボールのない場面で相手選手に左腕でヒジ打ち。これが相手の顔面にヒットしてその場に倒れ込んだ。
その場は流されたが，ビデオアシスタントレフェリー（ＶＡＲ）が介入し，主審がオンフィールドレビューを行った結果，西尾にはレッドカードが提示されて一発退場となった。
それまで日本は圧倒的に押し込んでいたが，１人少ない状況になったことで流れは一変。格下の中国に猛攻を許す劣勢を強いられた。何度もシュートをされたが，何とか逃げ切り辛勝したが冷や冷やだった。
中国なんぞに，この様な試合展開では先が思いやられます。
小林製薬の「紅麹」配合サプリメントを摂取した人が健康被害を訴えている問題を巡り，消費者庁は１２日，同社以外の機能性表示食品１８製品で医療従事者から健康被害の報告があったと発表した。死者はいないが，下痢や湿疹など延べ１１７件あり入院したケースも複数あった。
機能性表示食品は，事業者が同庁に届け出れば食品に関する効能を表示して販売できる。
同庁は３月２２日時点で届け出のある１６９３社の６７９５製品を対象に調査。
回答期限前日の今月１１日現在，１３９５社のうち１１社から被害の報告があった。
特定製品に症例が偏るなどの傾向はみられなかった。
販売実績のない商品も１６３７製品あったそうだ。
なお，これらの食品の効能は検証されておらず，責任転嫁で「報告されています」と逃げていて，有害食品であっても責任は問われない。
この様な機能性表示食品を喧しい大げさなＣＭを流して知る＊＊＊自然食品の製品は問題ないのか，公表されていない。
今日も透析です。
透析前の体重は６９．５ｋｇとなっており，除水量はＤＷの６７．６ｋｇから２１００ｃｃとなりましたが，直ぐに血圧が下がるので，今日は１００ｃｃ残しの２０００ｃｃとなりました。
今日の穿刺は少し痛く，透析中は血管がズキズキと少し痛かった。
今日は少し眠く居眠り，関節痛も出ずに楽な透析でした。
なお，３．５時間の透析終了後の血圧は１５４ｍｍＨｇと普通で，看護師による止血は１０分で終わりました。
そして，今日も起立性低血圧の心配から車椅子で更衣室まで前まで運ばれました。
また，止血後の体重は６７．７ｋｇであり，ＤＷ（６７．６ｋｇ）より１００ｇでした。
現在は透析前に昇圧剤を服用して，夕食後には降圧剤を服用して矛盾しているので，降圧剤の服用は中止となりました。最近はデイケア時に血圧が低い時が多いのです。
今日の花はヒメオドリコソウです。
