遊歩道

　昨夜の夕食はコンニャクの刺身，焼き豚，わさびわかめ，大阪漬けで済ませました。また，デザートはミカン（せとか）でした。
　コンニャクの刺身はあっさりとして美味しく，久しぶりの焼き豚も美味しかった。

　昨夜は午前０時前に精神安定剤と睡眠薬の服用をして消灯しましたが，寝付きは割と良かった。

そして，５時半過ぎに目を覚まして，暫く寝付けずに悶々としました。そして，次は７時半頃目を覚まし起床してしまいました。
　スマートウオッチでの睡眠の質の評価は”良い”であり，睡眠時間は７時間７でした。でも，非常に眠たいです。

　起床後の血圧は１３２－６５ｍｍＨｇと普通で，体重は前日より＋０．９ｋｇの６９．４ｋｇでした。

　私が週に２～３回散歩しているのは城北運河沿いの遊歩道です。

城北運河とは旧名称で正式には”城北川”ですが，子供の頃の呼び名が現在でも続いています。
　城北川は，寝屋川と旧淀川（大川）をむすぶ全長5615メートル，川幅40メートルという人工の水路です。

もとの城北運河のことで，昭和60年（1985年）新しく河川改修事業がスタートするのを機会に淀川水系の1級河川に位置づけられ，名称が変更されました。

船による輸送を目的に昭和10年（1935年）4月に着工し，昭和15年（1940年）12月に竣工した運河です。

　この運河の完成による水上輸送は，城東・旭・都島区の運河周辺地域の産業発展をもたらしてきました。
　しかし，近年の自動車輸送の発達にともない，運河を利用しての水上輸送が減少し，さらに工業・生活排水の流入により水質汚濁が著しいことから，治水対策と調和のとれた水辺環境の形成をめざし，改修工事が進められています。
　最近では魚が泳ぐほど水質がよみがえりつつあり，市民の憩いの場として魚釣り場・滝の広場・水と彫刻の広場、ジョギングや散歩を楽しめる遊歩道が年々整備延長され，市内では数少ないレクリエーションゾーンのある河川として親しまれています。

　この運河の遊歩道を歩き始めたのは，５６歳の早期退職時に運動不足解消のためであり，２２年となっています。

この運河沿いの遊歩道は桜並木となっており，地元の人により季節の花も植えられており，散歩やジョギングする人の癒しとなっています。

そして，妻と歩いたこともあり懐かしいのです。

　ただこの遊歩道は橋の下をくぐるので，坂道となっており，ヨタヨタとなった脚ではつんのめりそうになって怖いのです。
　散歩は左岸を歩き始め，体力により散歩距離は異なり橋を渡って，右岸を帰ってきます。

　元気な頃は５ｋｍ程度を歩いていましたが，年齢と共に３ｋｍ少しがいつもの散歩距離となっていました。

　そして，現在の様にヨタヨタとなった状態では２．５ｋｍの距離を５～６回も座り込んで休憩しなければ歩けない体になってしまいました。

　歩くのは疲れて，息切れがして，ヨレヨレになるのですが，歩けなくなるのが怖いので頑張っています。

　昨日も満開の桜を愛でながら，桜の撮影をして散歩しました。桜は見頃でしたが，風が吹くと桜吹雪となり桜の花の命の短さを感じさされました。桜吹雪は寂しいですね。

　今週も嫌いな透析が始まりました。
　透析前の体重は７０．４ｋｇとなっており，除水量はＤＷの６７．６ｋｇから３０００ｃｃとなりましたが，６００ｃｃ残しの２４００ＣＣで除水しました。
　今日の穿刺は少し痛く，透析中は血管がズキズキと少し痛かった。
　透析中は脚の関節が痛く，非常に眠たかったので居眠りですが，頭も少し痛く，気持ちが悪かった。。
　でも，透析前に血圧低下防止薬を服用しているので，血圧低下はなかった。
　なお，透析終了後の血圧は１３７ｍｍＨｇと普通で，看護師による止血は１０分で終わりました。
　そして，今日も起立性低血圧の心配から車椅子で更衣室まで運ばれました。
　また，止血後の体重は６８．２ｋｇであり，ＤＷ（６７．６ｋｇ）より＋６００ｇでした。

　今日の花は昨日の遊歩道の桜などです。曇り空なのが残念です。遊歩道は人通りが多く，散歩者の途絶えるのを狙っての撮影です。